Leandro Lima

Bela Evolução, as pernas estão fodas !!! Um Dia chego lá!! Posta pra galera seu treino de pernas pra gente ter uma ideia... 16 anos e um shape desses, é de admirar, vai fundo você tem futuro

Que Evolução do Phil, curto mais o shape dele, é super proporcional!!! Mais é inegável que este ano o Jay surpreendeu, estava gigante.

HHEHHE é mais uma opção mesmo, pra quem não tem tempo!! e a qualidade não é lá essas coisas.

Promoção de barra de cereais Protéicas Pro30Vit por R$ 32,00 reais, informações: Barras Protéicas TRIO Protein é uma barra especialmente desenvolvida para praticantes de atividades físicas e esportistas, que necessitam de um complemento maior deste nutriente na alimentação diária. Tem como objetivo o aumento de massa muscular ou reposição de perdas, resultantes da prática de atividades físicas. Diferenciais: - 30 Vitaminas e Minerais - Whey Protein² - Proteína de Soja - Lactoalbumina - Ovoalbunima ² O que é Whey Protein? É uma proteína de excelente qualidade, derivada do leite. Atualmente, é a última palavra em matéria de proteína. Segue o link da loja da trio online para quem se interessar http://loja.trioalimentos.com.br/default.aspx?id=3

Shape muito foda, bem fibrado. Rachei de rir "muito loko o coroinha" Realmente tá inteirão

NO Hemogenin YES Dieta

Amigo você tem apenas 17 anos e já está pensando em ciclar? Você sabe os efeitos colaterais do Hemogenin ? O problema é querer resultados rápidos de mais!!! Com sua idade a melhor coisa a fazer é treinar duro e montar uma bela dieta. Os resultados aparecerão com tempo e dedicação, você ainda não descobriu todo o potencial do seu corpo e pode ter certeza ele tem muito a oferecer ainda. Tente não se comparar com os outros tente ser melhor do que você foi ontem, pois cada corpo é um corpo. Não estou criticando o uso de AES, só estou querendo te mostrar que tudo na vida tem hora certa para ocorrer, não adianta pularmos etapas. Descubra seu potencial "naturalmente" e só daqui uns anos pense em ciclar

Parabens Otima Evolução cara, seu shape tá da hora

Tudo Bem Brunão, eu consegui comprar o Pro Complex a um preço excelente, pago no pote de 2,310g 149,00 reais, ou seja o valor dele a preço de custo. Muuito baratoooo. valeu pelas dicas tbm, vou rever minha dieta e posto aqui de novo pra vcs. Abraço Oba Gusmão. Moro no sion, região sul Treino na Pele club, aqui perto de casa. Me add no msn pra trocarmos umas idéias [email protected] abraço

Muito Obrigado Gusmão, em relação ao mel só errei na hora de preencher o campo da tabela. Muito obrigado pelas respostas, me deu uma LUZ. AHAHHAH tbm sou de Belo Horizonte....

Comecei a treinar a exatamente três meses, nestes meses segui uma dieta aleátoria, nada planejado. Segue os resultados que alcançei neste três meses, sem uma dieta bem definida: Antes: 50 Kg. Depois: 53,7 Kg. Altura: 165,5. Relação Massa Magra (mm) x Massa Gorda (mg) antes e depois. mm antes: 44,859 mm depois: 48,760 mg antes: 5,150 mg depois: 4,940 Montei uma dieta hoje, basicamente a mesma que segui nos meses passados, porém com adicão de alguns suplementos, como BCAA, Creatina, Multivitamínico, Albumina. Quero a opinião do pessoal, o que posso melhorar e onde estou errado. Sou bem magro como podem ver pelo meu peso atual. Meu Objetivo para Dezembro é 60 KG. Com essa dieta posso alcançar este objetivo? O que acharam dos resultados que alcançei nestes 3 meses? Em relação ao Hiper resolvi "comprar" o Pro complex Gainer da Optium , devido a qualidade do produto, que me fornece 60 G de proteina por dose, mais 85 G de carbo, ao invez de investir no conjunto malto/whey/casein.

Valeu Toinho, vou continuar fazendo esse exercício, por enquanto não estou sentindo dor, vou diminuir a carga e observar, valeu pelo conselho.

Boa Noite pessoal, estou iniciando neste mundo do crescimento, mais isso não é desculpa pra sair por ai fazendo merda. Então vamos lá, depois de um tempo lendo o blog, montei minha dieta e resolvi treinar. Como é dito no fórum suplementar nos três primeiros meses é "jogar dinheiro fora", pois o corpo esta se adaptando a nova rotina, como eu tinha um dinheiro guardado resolvi investir no conhecimento, e comprei o livro A enciclopédia do fisiculturismo e musculação do tio SCHWARZENEGGER, e pra mim esta sendo de grande valor. No pouco de conhecimento que adquiri nestes meses resolvi montar meu treino e quero a opinião de vocês sobre o mesmo: Tempo de Treino: Dois Meses e Meio Dias de Treino : De segunda a Sábado. Idade: 21 Anos Peso: 55 Kg

Estou com uma duvida, quando executo o exercício "tríceps francês unilate" sinto estalos no cotovelo direito, que são até audíveis, porém não sinto nenhuma dor. Quando executo o mesmo exercício com o braço direito tudo corre normalmente. Isso é normal, alguem já teve este mesmo problema?

Que evolução meu brother, desse jeito vai longe. Sua perna esta da hora, evolução super visível.