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Boa noite, pessoal! Nunca treinei, mas, hoje me surgiu uma dúvida. Eu treino Jiu-Jitsu e meu foco é a luta, porém, surgiu a oportunidade de treinar musculação na academia de um amigo. Acontece que meu peso corporal é de 66 kg não gostaria de ganhar 1kg, pois pode me atrapalhar nos campeonatos de Jiu, já que luto em categoria até 68 kg. Tendo isso, também informo que sou magro, porém, com barriga, tenho 1,70, 66kg, zero definição muscular e gasto basal de 1650 cal, mais ou menos. Meu objetivo é ganho de força, e principalmente ganhar corpo, porém, sem ganhar peso, isso seria possível? Como poderia treinar para ficar com o mesmo peso, porém, bem definido? Gostaria de dicas de alimentação e treino para esse objetivo (exercícios e quantas execuções, preferencialmente musculação na Segunda, Quarta e Sexta, ou todo dia, se for inevitável apenas 3 dias na semana). Então, recapitulando, 1,70, 66kg, objetivo de ganhar massa muscular e definição, sem aumentar o peso. Agradeço, desde já, a ajuda de todos.