kilsomaromba

Titãs Creed ou 3 doors down?

fodas em brother mas nessas horas q tem q ter força e superar os obstaculos zack khan estouro os 2 joelhos e ja está voltando, logo logo vc vai estar treinando perna normalmente, te desejo boa sorte ae e Força brother que logo logo vai ta tudo no ok novamente. Abraço

cretina kkk Pega uma mulher feia lascada com a Buc... fedendo jaratataca com suvaco e azedo resumindo perdida ou morrer virgem?

prefere Ser Gigolo ou Go go boy?

BBB Ser dono da microsoft e parecer DANNY TREJO (MACHETE) ou ser fudido quebrado e ter aparencia e shape do Dr Paulo Muzy kkkk essa vai ser foda??

moto!! Ducati 999 ou MV Agusta?

filme é muito antigo?? tem um com a historia parecida o nome é A primeira transa de um nerd

ombros largos Ter o rosto feio cagado horrorozo e o shape do flex wheeler ou ter o rosto bonito q as mulheres olha e morre em cima e ter o shape normal e não poder levantar peso senão morre na hora se tentar??

super homem sou fã dele tronco grande ou perna grande?

Frio Jay ou Phil?

vlw ae Brother Abraços e bons treinos!!

opa blz, a diferença entre os dois é bem grande o dead lift pega quase todos os musculos do corpo na execução e o stiff pega mais gluteos e femoral. achei uma materia explicando a diferença entre os 2 entra ai q vc vai entender melhor. http://carlinhafitness.blogspot.com/2008/09/levantamento-terra-e-stiff-qual.html Abraços e bons treinos

opa blz, isso mesmo femoral panturrilhas e adultores. Abraço e Bons treinos

o Tadeu blz, bom meu Bf creio q deve ta uns 13 a 14% no maximo o ideal pra fica deve ser entre 11 a 12 no maximo pra competição pois quando for fazer cutt não dar tanto trabalho pra secar o campeonato que irei vai ser so ano que vem la por agosto talvez eu vou antes em goiania em maio, vou da uma baixada no BF em breve vo postar mais fotos. Abraços e Bons treinos!!! vlw ae Brother vlw mesmo Abraços e Bons treinos!!

fotos atuais deu uma roliçada alimentei mals esses dias mas vo baixar o bf em breve ta ae as fotos link das imagens grandes http://img836.imageshack.us/i/1003656p.jpg/ http://img829.imageshack.us/i/1003660.jpg/ http://img177.imageshack.us/i/1003659.jpg/

opa Brenex blz, concerteza brother logo vc vai chegar no shape que vc quer vc é novo ainda so dedicar aos treinos e dieta, minha altura é 1,72 vlw mesmo ae e bora crescer!! Abraço e Bons treinos!!! vlw ae brother Abraços e Bons treinos!! vlw ae Renan Abraço e bons treinos!!!

vlw mesmo miguel Abração ae e bons treinos!!!

Vlw ae miguel chain, irei seguir suas dicas ae vlw mesmo realmente a remada eu peguei um pouco do normal q costumo pegar dai a execução não saiu 100%, Abração ae e Bons treinos

Opa blz brother, bom no momento ainda não to ciclando quando to ciclando o treino é bem mais fudido eu treino até o musculo não aguentar mais nada logo logo irei ciclar novamente ciclo do off pra ganha uns KG dai irei filmar o treino durante o ciclo. Vlw ae Brother um abraço e Bons treinos.

vlw ae brother abração ae e bons treinos!! vlw ae igor kkkk tinha esquecido dos outros complementos Abraço ae e Bons treinos!!! poise julioc na epoca pesquisei muito pouco se fosse hoje teria sido diferente, mas com os erros q se aprende Abraço ae e Bons treinos!!!

Vlw ae GOA vamo que vamo Abraço ae e bons treinos!!! Vlw ae Douglas Abraços e Bons treinos!! Poise Igor tem que rola um patrocinio ae uns 15kg de whey ae haahhaha Vlw ae Brother abraço

vlw ae Renan, a historia é tensa mesmo haahaha muito foda Abraço ae brother e bons treinos