kilsomaromba
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Tudo que kilsomaromba postou
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fiquei 3 meses de dieta serio agora hj estrapolei geral comi um panetonne da cacau show sozim + 1 peru + uma tijela de maionese + macarronada + um mousse de quebra comi um chocolatim pra termina kkkk vlw o dia tinha tempo q num comia assim comida boa viu. Abraço a todos e feliz natal
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Grande sardinha, queria treinar na academia dele cara ja ganho trofeu demais, grande atleta.
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Jay Cutler - Dia Do Lixo [Legendado]
kilsomaromba respondeu ao tópico de LeandroTwin em Fisiculturismo
muito legal tinham que legendar os filmes dos bodybuilding tudo eu até pagava caro ne um dvd legendado pra entender o que eles dizem, vlw ae pelo video Abraço e bons treinos!!! -
Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
vlw ae brother ,isso mesmo bruno tenho 21 faço 22 em janeiro agora abraço ae e bons treinos!! -
brother boa evolução, gosto de ver gente assim dedicada, vc ta novo ainda tem muito chão pela frente continue evoluindo, e não ligue pelo que os outros pensem ou digam, mas é isso aew aqui no forum tem tudo que você precisa pra evoluir, conhecimento que é o mais importante. Abraço e bons treinos!!!
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Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
isso ae brother, hoje estou com 92kg e bf um pouco baixo num consigo ganha mais peso demora, tem q ter paciência Abraço ae e bons treinos!!! -
Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
vlw ae brother agora to com um tempim depois posto a foto da motoca la de novo em miniatura pra não pesa o topico, vlw mesmo abraço e bons treinos!!! vlw brother pelo apoio abraços e bons treinos ae!!! eae brother tenho 1,72 vlw ae abraços e bons treinos ae vlw ae silva abraço e bons treinos!! -
Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
thanks vlw ae brother abraço e bons treinos!! -
Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
eae Galera andei sumido revivendo o topico, tirei uma foto ontem resolvi postar pra vcs acompanharem meu off. link da foto http://img580.imageshack.us/i/novafoto.jpg/ foto das costas link da foto: http://img137.imageshack.us/i/1003804o.jpg/ abraço a todos e bons treinos!!! -
esse rafael tem 80cm de perna? o jay cutler acho q tem 82cm 80cm é muita perna, esse aled ae ta bem em ta com uma qualidade de dar inveja.
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Avaliação Do Shape 16Yo
kilsomaromba respondeu ao tópico de jucaa em Sala de avaliação / Antes e depois
ta com o shape legal pra idade segue firme continue evoluindo. abraço e bons treinos!!! -
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rsrs tem segredo não chun ja até postei meu treino de perna
abraços e bons treinos!! -
vlw ae brother eu sou fisiculturista hehe vou competir ano q vem de novo
abraço e bons treinos!!
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opa brother blz,
vai competir amanhã primeiro campeonato? boto fé de vc usar uma musica lenta de impacto tipo está: http://www.youtube.com/watch?v=gmDWvGKLzBE
to vendo de usar ano que vem na minha apresentação tem um video do Edson serafim posando com ela http://www.youtube.com/watch?v=w3VQMShIkTA copia algumas coisa dele vai competir por qual federeç...
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faça a concêntrica rapida e explosiva e excêntrica lenta é concentrada para obter melhores ganhos, estou indo treinar hardcore training femoral!!!
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Os musculos não sabem contar treine até a exaustão muscular.
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Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
the Walking Dead muito loko gostei D+ dia 7 sai o segundo episodio pra mim ele ia fica com o cavalo até o final da temporada os Zumbi traço o cavalo dele pura proteina e potenay kkkk. -
Cutting Feminino
kilsomaromba respondeu ao tópico de Chun_li em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
1 hora de cardio em jejum num é muito não chun? acho que 20 a 30min ja é suficiente mais q isso ocorre o risco de perde massa tb eu iria separar 25 min em jejum e 30 a 40 min apos o treino no dia do cardio em jejum, bom tambem é subir e descer escada ou então usar aquela maquina q é propria para isto um dos melhores cardio que tem. Abraço -
foda em um filme desses.O cara do video abaixo ae ta puto com filme kkkkk
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ae essa vai fica Show de bola Vai wilson Vai!!!!! kkkkkkkkk Zuando. agora essa de baixo é legals Flw Abraços
abraços e bons treinos!!
