Apenasumbobo

Já tentei só que quando entrei o prof me botava pra treinar com pesos muito leveis e n via resultado parti pra calistenia onde consegui me desenvolver mais

Não acho forte a perna n

Vdd esqueci de mostrar as pernas kkk ? eu treino ela também kkkk

Eu me peso em jejum ao acordar ,mas galera valeu pela ajuda eu queria uma estimativa ?

Fico feliz que entenda Man valeu man

Eu vejo o canal do Pinho tu tem wpp se tiver eu faço uma vídeo chamada agr indo me pesar cara eu tenho balança aqui até pq n sou mentiroso Man

Man eu tiro FT agr da balança eu tenho esse peso com essa altura Man kkk Mas valeu por estimar meu BF tava querendo saber pq entrei agr no cutting

Trein calistenia a alguns anos ,faço rotina de seg barras e abs -terç flexões e panturrilha- quarta- pernas e abs e se repete dnv. Nessa FT estou em bulking ainda comecei o cutting esses dias seria bom pra ter uma ideia meu % Tenho 1.73 de altura e 77 kgs