Pessoal iniciarei um ciclo na próxima semana segunda semana de julho e a minha ideia para o ciclo é essa abaixo, com doses baixas mesmo para iniciar no movimento
Idade: 32 anos
Altura: 1,82
Peso: 80kg
Bf: Entre 12 a 14
1-10 mast 150mg/sem
1-10 enan 250mg/sem
1-10 trembo 200mg/sem
1-10 oxan 40mg tsd
Dieta
1 refeição
4 claras + banana+canela + whey
2 refeição
Danone com aveia
3 refeição
120 arroz 160g carne/frango + salada e legumes + vitamina c 1g
4 refeição
pão integral + ricota + 80g carne + queijo branco + tomate
5 refeição
200g batata + 200g almôndega de carne (feita com aveia) + salada + legumes + 2000mg tribulus
6 refeição
120g batata + 160g de carne + salada + legumes
Treino abcde
Hcg iniciar na penúltima semana - 1000ui/sem qd acabar ciclo 1500ui/sem
Me ajudem com correções, idéias e dicas por favor.