1braz
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Gostaria de saber se estou fazendo a minha dieta de maneira correta!
1braz respondeu ao tópico de 1braz em Dieta e suplementação
Entao, pelo o que eu sei é sim... Tenho mta dificuldade de perder peso. e obrigado pela ajuda -
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Gostaria de saber se estou fazendo a minha dieta de maneira correta!
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Gostaria de saber se estou fazendo a minha dieta de maneira correta!
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Gostaria de saber se estou fazendo a minha dieta de maneira correta!
1braz respondeu ao tópico de 1braz em Dieta e suplementação
Nao consigo aumentar muito a proteína por ser vegetariano etc... Há algum suplemento que me auxilie nisso? -
Salve! Bom eu tenho 18 anos, peso entre 110/115kg e tenho 1.91m e gasto mais ou menos 3500/3550 calorias por dia. (sou vegetariano) Estou consumindo 2700/2760 calorias diárias: 276g de carbo - 104g de proteina - 138g de gordura