Caminhonegro

Te recomendo trocar pelo MEU leite.
 
EDIT: peço perdão, fico estressado com quem fala mal de leite.
 

Então trata de mudar o paladar e comer como um adulto.
 

Não sou de comer verduras, mas incluo umas frutas de vez em quando e uso multi vitamínico.

Toma meio comprimido de cabergolina dose única. Somente meio, não mais, e dois dias depois volta aqui e relata como foi.

Seria bom adicionar verduras e legumes e talvez uma suplementação, mas o melhor é ir num nutricionista e pedir uma dieta explicando seu caso

Sim, sim.
 
Tua testo estava normal, é um crime o que esse médico fez. 
 

Excelente médico.
 

Primeiro o marombeiro natural, agora temos o cara que ganhou 40kg limpos em um ano. Olha galera, esse fórum tá virando O RECANTO DOS MILAGRES!!!
 
Glória senhor!

Boletos a pagar
Ódio da ex
Fora da mina q tu gosta
Vingança
 
Kkkk vai treinar monstro

Se quer competir na open pro. Deveria tá nos veneno há bastante tempo já kkkk. 
 
 

Acabei de voltar do endocrinologista e ele disse q nao lida  com essas coisas e é melhor eu parar antes q morra ? 

Carai, galera tretando por causa de uma frigideira hauahauahau

Esse é meu tópico da desmotivação diária.
Aqui sou apenas um admirador de corpos igual o Felipe Franco

Ciclar em cut -> na tpc recupera o bf e perde a massa q ganhou kk. 
 
Bulkar em cut -> na tpc mantém o bf q subiu e perde a massa kk. 
 
Ciclar em cut é top. Te da força, disposição, recuperação, potencializa a queima de gordura e viabiliza manutenção/ ganho de músculo. 
 
É uma questão de objetivos, amigo. Quer focar em subir peso, cicla bulk. É só alinhar a dieta, acertar a mão nas drogas etc. 

Natural sempre em bulk limpo ? E assim nasce um novo obeso ! Kkkkk
 
Ciclo é só p quem vai seguir B&C. Se não, fica natural que é melhor. 

@Rebolin tu virou um pastor anti-porn, mano? todo tópico tu tá dando tiro de fuzil na pornografia kk bom, acho a tese do cara interessante, tem uns pontos inteligentes, mas temos que ver até que ponto isso tem aplicabilidade científica. eu vi que tu é adepto do "no fap", mas tu largou de vez isso? pra sempre?

use nas séries mais pesadas, pra remadas pesadas, terra pesado, ohp pesado supinos pesados
ajudam no bracing, mas vc tem de saber fazer o bracing sem eles pra dar efeito, usando sem saber só vai ter ilusão de segurança, que é pior.
 
para supinos e desenvolvimentos pesados faixas elásticas de punho (nao munhequeiras) são bem uteis e uso
cotoveleiras e joelheiras só ajudam a manter as juntas mais aquecidas e quase não dão suporte, mas ajudam muito nesse negócio de manter quente 
 
faixas elásticas de joelho nunca usei, mas acho válido se souber o que está fazendo
straps, acho válido se qusier fazer terra pesado, krok row ou remadas muito pesadas, mas deixe sempre como último recurso pq elas atrasam seu desenvolvimento de pegada
já strap on, nunca usei, mas acho que se vc quiser, tenha uma conversa aberta com sua namorada que de repente ela quebra seu galho
(foi mal, tiozão faz piada de tiozão, desconsidere essa parte)

a literatura aponta que você ingerir 17,35 g de pasta de amendoim na colher de PLASTICO, pré treino, acompanhado de 5g intra treino e 20 pos treino mais 1 paçoca da marca paçoquita, você conseguirá até triplicar a sua hipertrofia, na colher de aço os estudos não tiveram mesma relevância nos resultados... mas use essa técnica com cautela pois você pode acabar não cabedo mais em suas camisas por excesso de músculos! 

Bom, vou explicar para que vc não diminua ainda mais, já que já está num patamar de 1500 kcal...
 
Estagnação acontece, principalmente por estes motivos:
-Redução do gasto energético não relacionado ao exercício (NEAT) - subir escadas, ir a locais a pé, brincar com filhos, cachorros, lavar louça etc.
-Erro na dieta - se a dieta não é pesada na balança, há o risco de errarmos, principalmente devido regulação de leptina x grelina que ocorre após perda de peso, pois seu corpo busca que vc reganhe este peso, fazendo adaptações que aumentam seu apetite.
-Redução do gasto energético no treinamento - com esse carboidrato aí, difícil manter alto rendimento. Até é possível, mas as gorduras teriam que estar bem mais altas.
 
Enfim, vc não estagnou porque seu metabolismo se adaptou e passou a gastar menos energia.
Pare de errar na dieta e suba os carboidratos. Se quiser, pode fazer um refeed (altos carbs, tipo 250-300g, por uns 3, 4 dias). Seu desempenho nos treinos vai subir.
 
Tbm é um bom momento para iniciar um ciclo de carboidratos, nesse caso, eu faria assim:
 
Abaixaria as gorduras para 0,5g/kg, manteria as proteínas em 2g/kg, subiria os carboidratos até atingir ~1700kcal.
Depois de 3 semanas, volte para a dieta atual.

Acompanhando! Como disseram, parabéns pela evolução e força de vontade. 
 
Me tira uma dúvida: como foi o processo depois da cirurgia no que tange ao aumento da quantidade de comida por conta do tamanho reduzido do estômago? Digo isso pois, até onde sei, a dieta pós cirurgia tem pouquíssimas calorias (vc disse mesmo que estava consumindo 800 calorias). Mas esse aumento foi gradativo, com acompanhamento médico ou vc foi no feeling? Só por curiosidade mesmo.

Ôpa, acompanharei também!

Parabéns brother, sua evolução é notável, vou acompanhar do mesmo modo que acompanho o programa "Quilos Mortais" haha.

Segue firme, vai mudar de vida! 

Acompanhando. Seu relato é muito importante para motivar outras pessoas que podem estar no mesmo caso que vc esteve em outrora. Parabéns pelo empenho.