Lucas Stripy

Rapaz eu como no café da manhã e no jantar ou um pão com queijo manteiga e presunto e ovo ou de vez em quando, sendo um nordestino kk, cuscuz e calabresa e etc do tipo; acompanho bebendo geralmente café ou nescau misturado com leite. No almoço geralmente é arroz feijão acompanhado de outros que variam como verduras, saladas, farofa, carnes, lasanha de vez em quando, frangos, macarrão... No lanche ou eu como fruta ou um pacote de biscoito ou não como nada. É que meu metabolismo é rápido meeesmo; o engraçado é que tipo, eu acho que eu gasto muito pouco porque eu quase não faço atividade física (deveria até, por saúde, mas isso eu ajeito, tenho noção que estou errado)

No caso você diz que então se eu engordar tem grande chance de gordura localizada ficar em outras partes do corpo e o meu rosto ficar o mesmo?

Bem, saudações a todos Eu sou um garoto de 15 anos bem magro e gosto de mim assim, mas eu percebo que minha cara como é magra também, ela já não fica muito bonita, e aí eu tava pensando em engordar ela, mas como eu sei que não dá pra engordar uma só parte do corpo em específico (pelo menos foi o que falaram), eu tava pensando em engordar um pouco pelo menos até meu rosto ficar mais cheio, pq a pele do meu rosto praticamente segue muito colado ao desenho do meu crânio e acho meio estranho principalmente na região da boca. Mas enfim, o caso é que meu metabolismo é muito muito rápido e eu como bem até, o que vocês me aconselhariam pra eu engordar? Digo isso no sentido de talvez uma dieta, uma recomendação de número de refeições, um tipo de alimento talvez. Qualquer ajuda é bem vinda Eu peso uns 48/50 quilos por aí, peço perdão por não dar a medida exata, não tenho costume de me pesar, mas creio não ter mudado muito.