Revivendo o tópico só para atualizar algumas coisas
Seguinte, no lugar da dura, optei por Enantato (ciclo 6) por questões financeiras e também por recomendações de colegas que preferem muito mais um Enantato do que Durateston
E como já usei Enantato uma vez, sei que é ótimo
Ciclo continuará igual, apenas trocando a Dura pelo Enantato
1-6 Ox 70mg/tsd
1-10 Enantato 450mg/sem
6-12 Stano 100mg/dsdn
Suplementação mudei algumas coisas, no lugar do Jack3d utilizarei o White Flood de 100 doses, pois irá durar bastante até a TPC
Segue a suplementação completa: Whey Glanbia + Glutamina + Creatina + White Flood + Polivit All 26 + 1gr Vit C + Waxy Maize + Oleo de Coco + Albumina
TPC continuo com a mesma suplementação também
Dieta vou postar aqui a que estou fazendo no momento (cutting), estou gostando dela, pois ao mesmo tempo que seco aos poucos, ganho um pouco de volume com qualidade
Só irei aumentar as Kcal da dieta, pois vai ser praticamente a mesma durante o ciclo
TPC vou usar Tribullus,Clomid e Tamoxifeno, Silimarina pós TPC
Segue a TPC detalhada:
1-4 3g Tribullus/ 40mg Clomid/ 20Mg Tamox TSD
5-8 3g Tribullus/20mg Clomid TSD/ 10mg Tamox TSD
Pós TPC: 400mg Silimarina
Na dieta, não utilizarei SAL, vou evitar o máximo possivel de sal
Utilizarei também Pimenta, Vinagre de Maçã
Pimenta do Reino apenas para temperar o frango
Quero evitar retenção, sei que durante o ciclo terei um pouco,normal até, mas quero evitar EXAGEROS
Dia do Lixo não farei, evitarei ao máximo
Quanto a suplementação Pré Treino e Pós Treino
Pré Treino: White Flood,5g Creatina,Waxy Maize
Pós-Treino: 5g Creatina,60grs Whey,5g Glutamina,Waxy Maize, 1gr Vit C
A Glutamina vcs acham que tem necessidade tomar outros horários?
O Oleo de Coco usarei apenas quando acordar no Pré-Desjejum
Treino ABC2x, atualmente faço ABCDE, mas voltarei pro ABC pois minha recuperação estará muito mais rápida por causa das drogas, logo mais eu passo aqui o treino montado
AEJ apenas 2x semana só para manter o BF o mais intacto possível
Críticas e sugestões são bem vindas
Abraços e bom treino a todos
Obs: Tribullus,Clomid e Silimarina vou pegar com o CHACALL