metan

Cara existe periodização de treino. Você pode treinar com intensidade alta por um tempo sem problema nenhuma. Teu amigo não errou em dizer isso, só não falou que não dá pra treinar sempre dessa forma. Periodizar treino é a melhor coisa para QUALQUER um. Faço isso com alunos meus particulares e ninguém tem problema com nada. Outra coisa...não sei como voce é e o que faz, mas alimentação é algo a se checar para o treino que vc está fazendo. De repente a inclusão de um intra-treino seria bom...não sei devido a não ter muitas informações de você, mas veja se é necessário. Treinar dessa forma com pouca energia e com essa margem baixa de descanso...qualquer um se cansa fácil. Outra coisa e super importante, para um iniciante e natural, qualquer basicão vai funcionar. Não treine com essa intensidade assim pq você não está preparado (conselho meu). Metan

Tu tá conseguindo treinar?

Cara não escute 100% o que as pessoas dizem neste fórum ou em nenhum outro, a não ser que seja alguém bom. Só vive anos com canelite quem quer. Canelite, na verdade, é uma das lesões mais fáceis de tratar. Isso acontece devido a tensão que o tibial anterior faz na Tíbia. Com isso ocorre inflamação do periósteo (uma camada de tecido conjuntivo que envolve os ossos), chamada de periostite, que é popularmente chamada de canelite. Um tenis adequado, aquecimento, alongamento do tibial anterior, gastrocnemios, e fortalecimento de ambos resolve a dor na maioria esmagadora dos casos. O alongamento do tibial já traz uma melhora absurda Metan

As de três são as melhores. 1 ml? Alguém que usa hormônios sério usa isso? lol...1ml só em caso específico. As de 5ml só no glúteo e com quantidade maior de hormônio, mas aí é outra história. Eu particularmente não me preocupo tanto com o calibre da seringa em relação a puxar ou não. Quem sabe se aplicar, sabe as regiões seguras para aplicar mesmo se não "puxar". Não aconselho ninguém a fzer isso, mas existem caras que sabe do que estou falando.. Anda vendo is vídeos do cariani né?! rsrs Vamos chamar hormônios de HORMÔNIOS..nada além disso, muito menos de danone,,po..danone é comida

Você está conseguindo treinar em uma academia?