anjosgotoglory

Extremamente normal, como o @kkmultesfalou. Só pra você ter uma ideia, comecei meu ciclo comendo 3.200kcal diárias e estou atualmente em 4.000 e meu peso continua estagnado

Nada irmão

Realmente é uma alimentação fraquinha, pode investir em suplementos amigo.

Aliás, relate suas refeições, por favor.

Vamos lá... Na minha opinião não compensa comprar hipercalóricos, é melhor você mesmo fazer o seu, tem receitas em diversos sites. Creatina, essencial e indispensável, melhor suplemento. Whey ok, caso não consiga bater as proteínas só na comida, mas aconselharia fazer no máximo 2 refs com whey/albumina e o resto tentar bater com carne/ovo/leite, etc, porém se sua rotina não permitir, ok.

up

Não.

Pqp...

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/09/25/exames-pre-e-pos-ciclo-de-esteroides-anabolizantes/ Dá uma olhadinha ai irmão Pra cima irmão, se Deus quiser já já reabrem as gyms.

E que problema tem? Se o cara ta grande então não é frango.

Então não eram fortes KKKK

Legado, sempre chamaram e sempre vão chamar.

No meu off eu uso +/- 2kg de arroz por dia, sem condições de comer isso de carbo em batata (+ de 4,5kg), porém em cutting como por refeição umas 200g de batata, sinto que sacia bastante e tem, obviamente, menos carbo que arroz.

Acho que tem muito volume todos esses treinos...

Tá confusa essa divisão, explique melhor.

Pra que começar com supino canadense e não um reto ou inclinado??

Vou começar a postar com menos frequência aqui, devido a ser sempre a mesma coisa e etc... Enfim, algumas novidades: Treino continuará ABCx2: A- Peito, tríceps e delts; B- Dorsais, bíceps, antebraço e trapézio; C- Pernas, panturrilha e abd. Exercícios que mais senti mudanças: Antes -> Agora Agacho Livre 50kg 60kg Sup. inclinado. halt. 34kg 38kg Tríceps barra 40kg 52,5kg Desenvolvimento 18kg 22kg **Tô cogitando mandar uma diana junto na semana 5 do ciclo rsrs, mas pensando bem ainda na hipótese. **Peso estagnou em 81 em jejum, vou aumentar as calorias pra 3600 e quem sabe um pouco mais, macros seguirão em 55% carbo, 25% prot e 20% gordura. Bíceps está com 36,8 frio, já é uma felicidade pra quem tinha 35, porém o objetivo é 38 nesse ciclo e 40 até o final do ano, sendo que irei ciclar com boldenona e testo.

Aproveitando... alguém poderia me ajudar também? Estou precisando comprar um aparelho essencial que meu médico recomendou, porém o mesmo custa 8mil... O aparelho se chama PlayStation 5. Aceito PIX e passo maquininha. Agradeço a atenção de todos.

O complicado é ter que comprar (no mínimo) 3 bujões pra 1 ciclo bom, de dois meses

Trembolona Acetato:50 mg Testosterona Propionato:50 mg Drostanolona Propionato:50 mg

https://grandeatleta.com.br/exercicios-em-casa-treino-completo/

procura no Youtube

Não muito, mas vc pode pegar uma salmonela =p