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anjosgotoglory

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Tudo que anjosgotoglory postou

  1. anjosgotoglory
    Primo
  2. anjosgotoglory
    De vez em quando aplico no glúteo com 25 x 7, mas 30 x 7 é melhor para glúteo 25x7 só para deltóides e vasto.
  3. anjosgotoglory
    pode
  4. anjosgotoglory
    Treino PÉSSIMO! Imagina aqui comigo amigo... Você faz esse ABCx2 que você diz, até ai ok. Dia A, PEITO, TRÍCEPS Dia B, DORSAIS, BÍCEPS Dia C, PERNAS E OMBROS e no dia seguinte Dia A novamente... Porém, treinando Peito, você aciona muito (dependendo da seleção dos exercícios) os ombros como músculos secundários ou seja você não dá descanso necessário para os ombros, levando em conta que o único dia de descanso será o dia de treino B e o domingo. Larga mão desse ABC seu, não importa se foi o instrutor ou quem passou, tá ruim, ou tu treina bem perna ou bem ombro, ambos é impossível. novamente... faça o seguinte: a- peito, ombros e tríceps b- dorsais, bíceps, antebraço e trapézio c- perna e panturrilha Se não gostar dessa divisão analise outras divisões, porém digo com toda certeza que pra mim e para muitas pessoas, essa é a melhor divisão de treino para iniciantes e/ou naturais. abraço.
  5. anjosgotoglory
  6. anjosgotoglory
    Larga mão de abcd faz abc x2 posta foto Péssimo treino, ou tu treina bem perna ou treina bem ombros. Depois do dia de perna e ombros treina peito e tríceps? Se sim, seu treino é uma bost@ faça o seguinte: a- peito, ombros e tríceps b- dorsais, bíceps, antebraço e trapézio c- perna e panturrilha
  7. anjosgotoglory
    @Classic94 dá uma atualizada ai pra nós!
  8. anjosgotoglory
    eu tomava pré ou pós ciclo, mas nunca intra-ciclo. tomava 1 comprimido por 4 dias pré treino e 6 pós ciclo (somente quando uso 17AA).
  9. anjosgotoglory
    exatamente
  10. anjosgotoglory
    fuja de stano
  11. anjosgotoglory
    Dura 400mg+ Boldenona ok o outro não conheço Pode tomar um xantinon, se sentir necessidade. Anastrozol 0,5mg ds3dn
  12. anjosgotoglory
    a perfeição: https://www.instagram.com/viviwinkler/?hl=pt-br
  13. anjosgotoglory
    Foge de stano, pior esteróide em ''custo benefício''. Fica somente com oxan, começa com 5mg e posteriormente aumente a dose.
  14. anjosgotoglory
    Continua o Bulking
  15. anjosgotoglory

    M

    anjosgotoglory respondeu ao tópico de Aoifinito em Lixeira

    é um bom shape para um iniciante, mete bastante comida e treina pesado que fica monstro
  16. anjosgotoglory
    Não pude perdoar essa
  17. anjosgotoglory
    Recomposição corporal
  18. anjosgotoglory
    fazer ciclo com trembo...? se for pra entrar nesse mundo faça blast and cruise.
  19. anjosgotoglory
    Quarta semana pra frente, após isso já vai ter empilhado.
  20. anjosgotoglory
    O melhor ciclo é continuar natural.
  21. anjosgotoglory

    Séries

    anjosgotoglory respondeu ao tópico de LeomNemui. em Treinamento

    https://www.hipertrofia.org/blog/2019/11/28/quantas-series-fazer-em-um-treino-de-musculacao-para-hipertrofia/
  22. anjosgotoglory

    Séries

    anjosgotoglory respondeu ao tópico de LeomNemui. em Treinamento

    16-22 séries semanais para músculos grandes 12-16 séries semanais para músculos pequenos
  23. anjosgotoglory
    Coma bem Treine bem Descanse bem Foque nos seus objetivos Estuda (livros, sites, fóruns) para tentar não depender de ninguém ao máximo Constância Disciplina Foco
  24. anjosgotoglory
    1)Sim. 2)Começa só com ela, depois cogita uma isometria, R&P, Drop, etc
  25. anjosgotoglory
    Remada curvada Pulley aberto frente Remada baixa Pulley triângulo Pulldown o básico que funciona
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