anjosgotoglory

dias 17/18/19 treino normal, força boa (acima do esperado), dieta 95% ok entretanto... dia 20/01 shot de 1ml enan + 0,7 testo diana não tomei porque não treinei... Passei mal o dia inteiro -Diarreia -tontura -dor de cabeça -dor de barriga -Vômito -e sem treino, infelizmente (suspeito que foi por conta de uns espetinhos de carne que comi no jantar do dia 19...) Tô um pouco melhor que ontem, mas sem apetite nenhum, se estiver 10% melhor e conseguir mandar comida pra dentro hoje tem treino, se não vai ser descanso novamente...

Nasceu já pode tomar.

Porraaaaaaaaaaaa 16 anos hormônios a flor da pele... come de tudo e cresce po e manda essa ''nutricionista'' a merd@

oxe

Problema? não Algum motivo pra não fazer agachamento/leg/hack?

Tá ''serto'' Um policial que já levou um tiro também pode andar sem colete porque acha desnecessário usar.

Dia 14/01/2022 Treino: -Aquecimento manguito - 2x 15 supino reto (aqc.) - 4x 6-12 Supino reto (40(12rep)-45(10rep)-50(8rep)-55(7rep) - 3x 6-12 Supino Inclinado Barra (35-35-40) - 3x 12-15 Cross Inferior (15-20-15) - 3x 8-12 Tríceps Barra (60-70-80) - 3x 8-12 Elevação Lateral cross (15-15-15) - 3x 8-12 Elevação Frontal (25-25-25) - Abd Infra + supra - cardio 30' (esteira 6,0-6,5)+ 101 voltando pra casa Dia 15/01/2022 OFF Dia 16/01/2022 OFF Fui viajar com a família e não consegui treinar, mas continuei comendo bem, focando em bater no mínimo as proteínas do dia.

Só bora, acompanhando aqui

Dica: Purê de batata doce com whey. Não parece, mas é muito bom.

único problema é que vai enjoar fácil. (ou não)

Não vou relatar mais o treino, apenas se tiver grandes mudanças no mesmo. Treino segue focado em intensidade. Cardio 4x na semana (+/- 40min por dia) Peso 91,0kg (pós treino) Dieta 4.000-4.200 kcal Aplicação hoje 0,7ml enantato + 1 ml boldenona -> deltóide direito (inflamou =c)

ótima observação, sabia que tinha visto em algum podcast isso mesmo.

Como testar da melhor forma: Exame de testo. reagente pode funcionar, mas eu não confio nem um pouco.

gangue do abacaxi

Xantinon e silimarina são bons mas água e abacaxi>>

Tomei seis comprimidos de maracugina antes de responder, mas o importante é que deu tudo certo. #PaciênciaNatural

abacaxi e água.

Seria cômico se não fosse trágico, mas vida que segue, já tomei muito no c* com under, mas aparentemente upper tá batendo bem.

Pode curvar.

caminhar consigo, mas trajeto que faço em 10 minutos leva 20 kkkkk

carboidrato é uma bagulho meio doido, mas eu diria que no mínimo tem que ser 100g/dia (foi o mínimo que comi quando estava secando). um bom carbo para cutting é batata (ou batata doce) tem quase a metade de carbo grama por grama comparada ao arroz.

dicas: Carbo baixo/mediano (podendo fazer ciclo de carb) Gordura mediana (0,8-1,0g/kg) Proteína alta (1,6-2,2g/kg) Descanso adequado (6-8hrs) Treino pesado Ingestão adequada de água (2-4L)

Se você treinar perna bem você não aguenta cardio. Faço todos os dias, exceto nos dias que treino perna.

Dose da paciência do dia já foi embora kkkkk Exato man, subdosada demais, troquei de lab dps do exame.

Vamos lá irmão. Anastrozol se sentir necessidade, como não senti não estou tomando. Sim, aumentei um pouco a dose, de 250mg pra 375mg/semana. Dianabol 40mg tsd. (como citei acima) Dieta 4.000-4.200kcal 220g proteina, 95g gordura e o resto carbo. (como já citei alguns posts atrás)