wilsinhu

É cara, como vc mesmo falou, seus ganhos não foram muito significativos. É sinal de que só a alimentação não bastou, a hora de vc começar a suplementação é agora, joga um [color="#FF0000"][b]Heavy Mass[/b][/color] da [b]Neo-Nutri[/b], por enquanto, depois que terminar esse vc compra outro e joga uma creatina. axo que vc ganha uns 5 à 6Kg.