E.B
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Treinar o mesmo músculo 2 dias seguidos + é eficaz ? Na prática vi que sim !
E.B respondeu ao tópico de kutchekgore em Treinamento
Pesquisa no yt Nucleous overload , tem um canal gringo muito bom sobre esse assunto de treinar um musculo por varios dias -
Eu nem comeria vegetal, mas se comesse não contaria pq a biodisponibilidade da proteína vegetal é ridiculamente baixa comparada com a animal
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Eu tomo com limão, fica até gostoso kk.