Tenho 18 anos
1,71
65 kg
Prático calistenia em casa
Viso a hipertrofia
Quais suplementos vocês me indicariam ? Qual dieta seria ideal para mim?
Me falaram pra eu tomar creatina + dilatex pois possuo algumas veias saltadas e queria deixá-las mais marcantes, junto com muita proteína, isso seria ideal ?