VictorBr99

Fudeuuu Atualização O treino hoje foi costas bem leve, agora só tenho mais 2 dias de treino, porque vai decretar lockdown aqui Cuiabá, o ciclo vai sendo adiado cada dia mais. Treino: -barra fixa -remada articulada -remada baixa com triangulo -puxada alta -remada cavalinho livre -remada alta com corda -meio terra -trapézio

Boa man

Atualização 8/06/2020 Treino hoje foi braço, quase desmaiei na academia, aqui em MT hoje tava 40 graus, na academia tava uns 50, mas consegui terminar de boa o treino. Semana que vem volto pra Cuiabá, to torcendo pra quando chegar as academias abrirem lá, é o unico estabelecimento que está fechado na capital, hoje foi aberto bares e restaurantes mas a porra da academia não pode, tnc ...... Pump:http://imgur.com/a/I5QAbc2

Obrigado mano, tomara kkkkk

Atualização 07/06/2020 Hoje dia off, não tem muita coisa o que falar, só comi e conferi as costas, que é um ponto que estou tentando melhorar que acho o mais fraco do meu shape, é isso.... Costas: http://imgur.com/a/cSqcwXU

Quarentena ta deixando o povo doido kkkkkkk

Shape foda!!! Ac

Top seu shape mano, to fazendo um relato para começar a ciclar, to natural tbm, mas tu da 10 a 0 em mim kkkk , da uma olhada lá

Shape tá voltando..... Atualização 06/06/2020 Treino hoje foi top, peito e ombro, exercícios pra peito e 4 de ombro, o shape ta quase recuperando do estrago da quarentena, to louco pra começar o ciclo logo (quero ver o estrago que o enantato vai fazer kkkkkk), mas vou esperar mais pra ver se as academias não vão fechar denovo, segue as fotos do shape. Shape atual: http://imgur.com/a/utH5VND

Vm ver se algum dia vai dar orgulho pq agora ta foda slk kkkkk

Atualização 5/04/2020 Hoje o treino foi de perna, 5 exercícios com ênfase em quadríceps e 3 posterior, consegui treinar sem dor mas a condromalacia atrapalha bastante ainda, mesmo 2 meses parado não tive uma melhora. Foto pós treino: http://imgur.com/a/zInf2si ( da vergonha de postar as perninhas de grilo, mas foda se, ta ai).

Continua focado man, vai dar bom...

Mano eu n conto macro n, só vou no feeling, agora ta tipo assim a dieta, eu mando umas 5 refeições sólidas mais ou menos 200 g carbo e 200g proteina e a noite eu tomo o hipercalorico da max aquele super gainers com aveia. Eu faço isso ai todo santo dia, mas ai o que der pra comer a mais eu como. Eu acho que eu erro na gordura, que ta a menos do desejável pro meu peso, nas isso vou corrigir quando comecar o ciclo. E suplemento só uso creatina e hipercalorico.

Obrigado mano, tbm to te acompanhando lá. Eu to num bulking eterno kkkkkkkk desde que comecei malhar com 39 kgs to até hj no bulk.

Vlw mano, to a 1 ano e pouco estudando pra comecar a ciclar agr com 21, pra ser um " pouco " mais seguro.

Atualização 04/06/2020 Hoje o treino foi costas, treino com bastante carga -Puxada alta -Remada com triângulo -Remada articulada -Remada inclinada com barra livre -Remada cavalinho -Meio terra -Trapézio Pump: http://imgur.com/a/FtwAwpu

Sssss mano, é melhor previnir, do que ter que tratar depois, talvezzz eu não use no cruise, mas isso só a base de exames pra ver. Vlwwwww

Vlw mano.

Testo boa slk

Atualização 03/06/2020 Hoje dia off, só comer, vou continuar relatando aqui até comecar o ciclo, ai passo lá pra aba de relatos. Foto: http://imgur.com/a/2zgYhGS

Atualização 02/06/2020 Finalmente as academias abriram aqui, antes do previsto, então hoje depois de 2 meses e meio mandei meu primeiro treino, biceps e tríceps. Daqui 4 semanas começo o protocolo. Pump pós treino: http://imgur.com/a/5TEwlwn

Aqui na minha cidade é foda, pra tu ter noção, aqui eles n manipulam nem anastrozol sem receita, na farmácia pior ainda, povo aqui é foda slk lkkkkk

Ah sim, vou comecar agr com enantato da king, vou ver se bate, senão vou pra lander.

Qual lab q tu ta usando mano?

O enantato irei usar da king pharma.