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PopeJamesJJ

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
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Reputação

  1. PopeJamesJJ
    Obrigado aos que comentaram, vou seguir a dica de vcs.
  2. PopeJamesJJ
    Bom dia. Busco hipertrofiar mas nunca treinei antes e sou 100% sedentário. Qual tipo de dieta devo seguir? 21 anos 1.78m 75.5kg bf 20% https://imgur.com/7n4AM2o https://imgur.com/6ntfVRo
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