juhchaos

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Pra quem tem pele grossa, a primeira jornada pra afinar a pele é sempre mais longa.
 
Vai forçando o déficit, faz uma pausa com dieta normocalórica de 1-2 semanas a cada 2 meses e depois volta pro déficit até chegar na condição.

Fala ai pessoal,
pela alta quantidade de dúvidas sobre a dosagem da testo, trouxe essa tabelinha do estudo do BHASIN (2012) que mostra a relação de testo nos exame por dose, medindo pico e vale, com aplicações a cada 07 dias.
 

 
Pra galera que curte só otimização de saúde, a dosagem de 125mg seria a ideal, segundo esse estudo, estaria dentro de uma "zona azul" de testo, dentro do normal fisiológico.
Essas medições foram feitas após 10 semanas da primeira aplicação.

7 anos depois se ele n resolveu ainda já está morto.

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Tenho visto q quem precisa de TRT e tem histórico de obesidade já tem ou está entrando em hipotireoidismo 

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cuidado com os amigos que são chamados no aumentativo, Rubão,vitão, JEFFão.
 
 

Achei deboa a dieta. 
Se o cara tem que seguir pra que precisa saber os macros? 
Porem pelo preço deveria haver tabela de substituição.
O treino achei tranquilo tambem, o que dita evolução é a progressão, então pode ser o treino mai paia, se o cara progredir ele evolui.
Em relação ao protocolo deve ter sido alguma cagada.

Mas assim, há varios questionamentos em relação ao relator.
Sera que preencheu uma possivel anamnese corretamente? Isso ta parecendo mais uma dieta restrita pra atleta do que pra uma pessoa gorda que precisa secar, vai saber o que o cara preencheu.
Ele queria os macros da dieta pra que? Se a obrigação dele e só seguir?
O que ele queria ver no treino? 

Acho que esse cara deve ter só 50% de razão, com certeza há pontos negativos do lado dele como 'cliente', não me passou confiança nas infos.
 

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