juhchaos

Olha, se ele te alertou sobre os riscos e vc está disposto a correr, segue em frente, 28 anos vc n é mais criança Mas não espere milagres com 200mg de testo por semana E pra crescer vai ter que comer igual, a testo não faz o trabalho sozinha

ao fazer déficit calórico vc queima gordura ao chegar em um percentual de gordura baixo aparece os gominhos mas vc precisa ter gominhos

E a dieta? Talvez esteja treinando demais Braço precisa alongamento e contração

deixa eu consultar minha bola de cristal

Rosca banco inclinado, Rosca Spider

Em termos de rosto e virilidade é impossível Mas da pra ficar bem quadrada e braçuda se tiver uma genética privilegiada Eu particularmente nao gosto de mulher muito treinada nao, principalmente nos superiores, mas aí é gosto pessoal No crossfit tem bastante coisa feinha rsrs

Isso o Marcão passa pro cachorro dele dsdn

Se vc já decidiu iniciar com hormônios, 250mg testo semana é mais que suficiente Se ta em duvida, da pra melhorar MUITO natural, 65kg é muito pouco mano Mas obviamente o seu nutricionista é mais sensato que o scarpelly rsrs

desencana irmão faz o seu melhor e aproveita essa fase que passa rápido depois vai sentir saudades

testa as 2 opções e veja qual se sente melhor

faz o estradiol só pra gente ver rsrs

Febre interna? Ta usando termômetro igual cachorro?? rsrs

as vezes parece um fórum as vezes parece um hospício

Para maioria das pessoas, o inclinado costuma ser mais pesado Fora que qualquer exercício novo tende a ser mais difícil...

N tem ng na sua academia pra vc fazer uma compra conjunta e sair frete grátis?

Faz a dieta por 30 dias tira fotos, medidas, avalia o peso se nao perdeu gordura, baixa as calorias ou aumento o gasto calórico

Já pensou em perguntar pra sua médica? Depois já faz uma reposição né, 'fideliza' o paciente rsrs

Pode fazer? Sim. É a melhor estratégia? Não.

nunca apliquei em outro local 0 dor

google.com.br

roxinha no vasto lateral de nada

Se vc é neurótico, a semana tem 7 dias, é só dividir no meio.. São 168 horas na semana, aplica a cada 84 horas. Mas se vc n for bitolado, tanto faz... 3-4 dias

avaliando pela foto, entre 10 e 30%

Depende do seu batimento cardíaco e idade vc pega a dosagem, múltiplica pela sua idade e divíde pelo número de batimentos cardíaco em repouso vai dar o resultado em horas, aí vc divide por 24 e vai dar o número de dias!

testa essa porra e tira suas conclusões mano as pessoas são diferentes, reagem diferente e tem ideias diferente... se vc for ouvir todas opiniões do fórum vai enlouquecer e parar de treinar kkk só deixa para utilizar na última série ou nas mais pesadas, pra seguir fortalecendo os estabilizadores