juhchaos

nunca ouvi falar to usando lander nesse momento, 30mg aumentei pouca coisa a carga em alguns exercícios mas o pump é bom

tanto faz, contabiliza da semana

Regra número 1: treine Regra número 2: nao tente enganar a galera

100 pra 1300 de testo pode ser considerado alto mas se nao ta sentindo nada, nao tem pra que tomar mais um medicamento caso vc QUEIRA MUITO baixar, 0,5mg por semana ta ótimo 0,5 por dia provavelmente vai zerar essa porra

1 - o que vai ditar seus resultados é sua dieta e seu treino n as drogas 2 - onze dias é MUITO pouco, principalmente considerando drogas de meia vida longa... provavelmente vai começar a sentir elas depois de uns 40 dias 3 - essa dosagem é bem conservadora, pode espera resultados modestos em um curto período

o guri tem 15 anos, tinha 36kg, chegou nos 53kg em 1 ano e meio, que é excelente e os caras falando em 80kg calma cara, deixa o guri evoluir no tempo dele por enquanto tá EXCELENTE!

Excelente mano, segue firme!

no 1º... nos outros vc faz algumas séries de acesso (ou feeder, como preferir chamar) só pra chegar na carga final

faz aquecimento no próprio treino... pega 2-3 séries do primeiro exercício, deixa uma carga mais baixa e faz 15-20 reps excelente! 5 treinos de musculação de 1h e hiit 3x/semana

Eu faria treino 5x por semana de 40 min com 20 min de cardio de média/alta intensidade pós treino! Mas assim funciona também... Os outros 2 dias vc não consegue fazer nada, nem uma caminhada na rua?

melhor horário: longe do treino... vai ter melhor rendimento em ambos só tem o mesmo horário disponível? defina sua prioridade se sua propridade é o treino (hipertrofia): depois se sua prioridade é o cardio (perfomance): antes

existem vários graus de intolerância... Mas como eu disse: se vc NÃO É intolerante, esquece..

todo mundo aqui te deu conselhos, vc preferiu ouvir o médico, segue o que ele disse ué péssima ideia 2 ml subcutâneo não é uma boa ideia sim só fazendo exames, mas confia no médico ué se aprendesse com o fórum não estaria fazendo isso boa sorte

o melhor pré-treino é chifre

Fica umas 2 semanas sem cafeína e volta aos poucos... Se não conseguir ficar sem café, toma o descafeinado.

agora faz igual corno e bota o shape

não concordo nem discordo, muito pelo contrário

dieta, treino e cardio

por essas calorias e carbo é macarrão cru... só aqui vc já tá comendo 1000 kcal a menos por dia. se prepara pra comer kkkk

se vc realmente tá seguindo essa dieta sua balança tá estragada

eu to com vc mano trt é 100mg de trembo dsdn o resto é hipogonadismo trt do muzy

já ouvi 20:1, 15:1... é meio individual

n existe isso, bodybuilding é ilusão de ótica uma vez vi em algum lugar que seria uma simetria entre medida do pescoço, braço e panturrilha, sei lá... mas acho que é mais bater o olho e ter um físico harmônico.

é hiit... 1 min e descansa 1 hora kkkkkkkk

já fica pronto pro cardio pós treino