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Monster of malasyan
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Treinar em casa melhora o shape na quarentena ou so mantem
Monster of malasyan respondeu ao tópico de Monster of malasyan em Academia em Casa
Tb sou muito pesado mano rsrs, peso 95 kg e barra fixa e uma tortura, mas sempre tive ganhos em pernas sem pesos mano, nem eu acreditei ganhei bom volume Acho q com tudo certinho mano dieta, descanso, treinar em casa pra dar resultado acho um pouco difícil, so com o peso corporal nao se tem muitos ganhos, no meu entendimento -
Treinar em casa durante a quarentena vai melhorar o shape ou so manter rsrs Q vcs acham galera