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fortão2001

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Tudo que fortão2001 postou

  1. fortão2001
    43-44
  2. fortão2001
    https://www.facebook.com/100011022163084/videos/748202262223839 Tenho 1,83
  3. fortão2001
    Tenho 19 anos 1,83 e 61,5 kg gostaria de saber se meu shape está bom para alguém dessa altura e peso
  4. fortão2001
    Vou virar lactovegetariano e vou comer 1650-1850 calorias até o dia do meu aniversário para reduzir o meu peso de 59 kg para 56 kg,faço aniversário 24/05 vou cortar os salgadinhos que meu irmão come quase todo dia e alguns doces daí aumento as chances de chegar aos 100 anos em 30% pois meu pai estava ajudando eu engordar e sou muito ingênuo,pois já tive 54,750 esse ano e o máximo foi 59kg queria uma variação de no máximo 2 kg exemplo 55 a 57 kg
  5. fortão2001
    Não fui banido da outra conta só esqueci o email e senha agora tenho 2 perfis juro por deus
  6. fortão2001
    Eu engordei de 55,56 para 58 kg com 1,82 e senti uma dor no joelho esquerdo mas tinha pulado muito no dia e nos outros dias continue pulando mas não doeu joelho e minha perna doi até hoje quando faço algum esforço mas é por causa da musculação eu acho,sou novo tenho 18 anos e já estou sentindo o cansaço da idade por mais que os parâmetros de saúde estejam bons Acho que o seu é o pé torto + peso
  7. fortão2001
    Não sou
  8. fortão2001
    Já mas não li sobre isso
  9. fortão2001
    Acho que daria 125 com no fap,eu fapo a cada 2 dias mas parei com isso hoje.
  10. fortão2001
    ´Tem o atum,iogurte,maçã,espinafre,etc
  11. fortão2001
    É que eu queria que o cara só acompanhasse o peso dele e comesse uma dieta propícia para os músculos mas acho que não tenho muito conhecimento sobre bulking.
  12. fortão2001
    Banho gelado eu não tomo e como de hora em hora
  13. fortão2001
    Coma uma dieta a base de batata doce frango whey e ovos e não coma porcarias,pese 1 vez por semana faz um bulking legal ganhando 500 gramas por semana .
  14. fortão2001
    Para acompanhar os acontecimentos do planeta terra
  15. fortão2001
    Minha pressão foi 11x7 ano passado com 63 kg hoje estou com 58 deve dar 10x7 e a glicose é 81,triglicerídios 79,e colesterol 163 bem próximo aos praticantes de restrição calórica já vi gente ter 98 de colesterol mas é raro
  16. fortão2001
    Se quiser usar anabolizantes use mas terá que tomar fitoterápicos e não fumar nem beber para não ter muito estrago na saúde.
  17. fortão2001
    Todo fórum poderá ter fim um dia
  18. fortão2001
    Ta muito boa a evolução e você tem um shape natural que é melhor do que 99% dos naturais
  19. fortão2001
    Pare de ser repetitivo
  20. fortão2001
    Exato!
  21. fortão2001
    1 abóbora de 13 kg com uma mão.
  22. fortão2001
    Aparenta um pouco ser falso magro se fizer um bulking até atingir o potencial máximo muscular e depois cuttar tabom
  23. fortão2001
    Em alguns casos cresce até os 25 mas esse cara deve ter parado aos 17 pelo histórico familiar e puberdade
  24. fortão2001
    Nem robôs são perfeitos o único se existir é Deus
  25. fortão2001
    Ao acordar ele deve ter 1,80 e ao durmir 1,75,eu vario menos cerca de 1,83 e 2 mlimetros ao acordar e 1,81 ao durmir
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