Kaku

Tem muito conteudo no fórum sobre dieta e treino, é importante você ter uma base de conhecimento mesmo que coloque esse trabalho na mão de outra pessoa pra te orientar. Não sei se alguém aqui vai querer trabalhar de graça montando isso pra voce, entao recomendo que estude pelo fórum e/ou vídeos pelo YouTube kkkk Mas parabéns pela iniciativa. Mande o doce pra pqp e bora mudar de vida.

Efeito é o mesmo, proteína é proteína. A não ser que você tenha a necessidade de um tipo específico

Sem foto do shape, sem credibilidade

Não entendo esses retardados que postam foto todo dia, pra mim isso é fetiche de exibicionista. Vou postar assim que observar mudanças. Em breve protocolo de blast

Já tentou com dieta?

Mesmo com perna extremamente inflamada após treinos, eu fazia fisioterapia por causa da coluna. Fisioterapeuta dizia não influenciar e fazia alongamentos extremamente intensos em mim

Você treina? Faz cardio? Dieta? Dorme bem?

Achei fraco

Aveia

Tá ok. Só acho anastrozol desnecessário. Melhor acompanhar com exames ou no máximo 0,5ds2dn

Você não come, simples Edit: Por 1 segundo achei que era tópico me xingando

Ele toma tudo que vê pela frente. A calvície deve ser por abuso de tudo que ele usa, porque ele aparenta ter muito cabelo, as falhas que ele tem não parecem normais. Dica: não assista esse cara, é pura desinformação e imbecilidade

Não da colateral? Ja viu ele falando? Ja viu aquele shape de chernobyl? Ele é careca! Kkkkkkkkkkkk Brincadeiras a parte (ou nao), na Internet tudo é bonito, voce nem ta ligado na vida que esses cara leva...

Já fica suprafiisiologico . Teve relato recente de um cara usando isso e a testo batendo 1300 acho.

Zero necessidade. Seja saudável, faça cardio, sua circulação vai ser top sempre.

Isso é Cruise kkkk Deposteron?

Já usei enantato, cipionato e ambos inflamaram bem pouco ou não inflamaram. Agora a dura da aspen é certeza que sempre inflama legal

Normal. Fica tranquilo que vai ter mais

Refeição 1- Toma o multvitaminico até acabar e nunca mais compre isso (a menos que seja indicação médica, mas pela quantidade duvido). Uma capslula é absurdamente inútil pro seu corpo. 2- arroz, feijão, frango/carne, salada 3- eu de você colocaria aveia e banana e whey 4- repetir arroz, feijão, frango/carne e salada 5- última refeição arroz e ovos inteiros Apenas aminha opinião.

Gordinho? Rapaz, faz bulk com superavit de 200 calorias por semana. E pega mais firme no treino, 6 meses era pra ter evoluído mais.

No precisa de suplementos nenhum, principalmente pro seu objetivo que é facilmente alcançado treinando de qualquer jeito. Só comer bem e variar alimentos

Cutting

Se eu ficar 1 mes sem dieta, fico igual

Nao. Viadagem

Quer subir peso infinitamente? Tem vídeos no YouTube ensinando sobre quebra de platô, da uma pesquisada.