Kaku

O que é aceitável? Posta foto sua de agora, idade, altura, peso

100mg de testo por semana

Testo e oxan tá otimo

Eu agora com mais de 2500 não me sinto tão bem quando estava com 1000.

Concordo, sem contar a dependência psicológica que era a qual eu fiquei por um tempo, achando que sempre precisava beber pra poder transar. Sobre a pornografia falei sobre MEU caso, o de achei necessário dar uma desligada completa mesmo. Agora já yo mais tranquilo e até voltei a ver, mas com muito mais moderação

Creatina é essencial, manda bala 5g por dia, todo santo dia. Sobre o personal, tem que conversar e passar a situação. Não adianta te ralar no primeiro e voce perder desempenho no resto

Gorgo

Faltou comer virado pra parede, ler 5 livros por hora e dormir 15 minutos por semana

Conheco um monte de cara grande que pega 160+ no supino, zera tudo as máquinas, mas não faz barra livre. Barra se aprende fazendo barra, simples. Se comparar com os outros é uma puta cagada

O banho gelado acho interessante pro caso do método Him hof, fi e senti melhoras no dia a dia, mas pra recuperação muscular, não. Kkkkk

Não precisa a esse ponto também né, aí já é estágio de doença kkkkk Mas só de cortar pornografia e parar com aquelas manias de adolescentes que precisa ver porno pra bater umas 3, já ajuda muito. Uma dica pessoa pra quem tem esse vício é abrir umas 10 abas de porn, e voce vai ter como meta se estimular pra todos os vídeos sem gozar kkkkkk Acaba que virando um edging com pornografia

Não, se você chegar a esse ponto não dá pra segurar, e se você apertar a glande ou qualquer parte com força você pode lesionar com o tempo. É um processo que se faz sem pressa, vai se estimulando, quando sentir que vai começar a entrar no estágio de gozar, aí você para. O ideal é conseguir parar e não apertar, apenas soltar e deixar. Use algum gel quente que ajuda a simular o sexo. Tenta fazer pelo menos umas 5 vezes, mas não são seguidas. Faz uma, dá uma pausa de uns 10, 20minutos e volta, lá pra 5 em diante você pode terminar. Mas tudo sem pressa é sem forçar a ejaculação, mantenha sempre a pélvis relaxada. Edit: mudar o estímulo, fazer mais na parte de baixo, fazer movimento completo, fazer apenas na glande, fazer com gel, fazer com ele seco. Tudo faz parte

Com o porn foi yotal, masturbacao era umas 3 vezes na semana, prolongando o máximo possível. Nego acha que precisa se estimular até quase gozar, mas não, porque é muito difícil (digo quase impossivel) de segurar. O certo é ir até uns 60, 70% de excitação e aí você para e vai fazer outra coisa. Depois volta e repete. Cara, eu tenho total controle agora, tô bem demais

Ciclo de bastante arroz e feijao

Algo de errado não tá certo kkkkkkk

Hospeda a imagem no imgur.com

Eu recomendo maca e tribulus, é a base, o resto acho um complemento. Na ordem de prioridade eu escolheria ashwaganda

Normal, meu começo a dor era absurda

Teve bons ganhos com 250mg? Tpc maca, tributos, ashwaganda, long jack pra libido. Pode usar uns 2 desses que dá bom. Tamox é suficiente

É falta de vergonha na cara, uma testo mais alta não vai melhorar sua má vontade e falta de disciplina. Ninguém do forum que tenha bom senso vai te motivar a fazer um ciclo, tá pedindo ajuda no lugar errado.

Posta o shape aí, pai.

Nem falo nada. Boa sorte pra quem quiser ajudar. Edit: falando o que você quer ouvir. Manda 100/125mg de dura/enantato/cipionato por semana, já que você precisa furar o corpo pra conseguir seguir dieta e treino de forma séria.

Tempo Quando sair do corpo ela volta ao que era ou menos