Furzy

Ficou gordinho pq abusou das calorias, simples. As vezes tava tomando hiper sem nem precisar só pq tem o nome massa escrito no rotulo

Tinha o mesmo problema de apetite. Fui empurrando e hoje como de boa. Dicas pra vc: Hipercalorico caseiro Faço 3 bananas 200 leite 30g pasta de amendoin 30g aveia Pasta de amendoin é uma otima amiga. 15g tem quase 100 calorias. Coma feijao Banana Ovos...

Malho demanha e sempre vou em jejum, como antes de dormir carbo e acordo cheio e parto Quando eu tenho malto eu tomo 30min antes de ir só pra gastar

Se tiver grana o 3 Se não 1

ain explode e desce devagarzin ain pai paran Parabéns pela coragem de comprar isso

Claro que minha opiniao, mas essencial mesmo so a creatina

No seu caso eu tiraria o hipercalorico e comprava talvez um malto ( 15 conto na growth) E faria um hiper caseiro Meu amigo 3 bananas 200ml leite 60g aveia 2 colher pasta de amendoin Malto(Se precisar de mais carbo/kcal) Melhor que todos hipercalorico ai que vc compra no mercado, e sai mais em conta na minha opinião, pq 1kg de hiper vai embora em 10 dias . Entao eu continuaria com creatina e whey, e faria um hiper caseiro. Abraços

Albumina goumert KKKKJJJJJJ, ovo de avestruz?

esquece essa porra de biotipo mano

Gostava muito de usar halter no inclinado, porém minha academia so tem halter ate 25kg Entao tenho q fazer os 2 com barra, porém preferia antigamente fazer inclinado com halter(nao sei pq kkkkkkk eu executava melhor)

MAS UQ? EU LI QUE CARBO ENGORDA MANO VC TA DOIDO VC É LOUCO CARA!! EH SERIO EUU LIII E OUVIIIII NO FACEBOOK MANO

Como 2 pães com ovo quando chego do trampo, não me da retenção ou gordura, mas slk man vc come 9 kkkkkkkkk

O efeito é o mesmo? Proteina é Proteina ou faz diferença nos resultados?

é legal a serie, cada episodio fala de uma coisa, esse é um episodio especifico. Eu curti mostra coisas interessantes do mundo, como produção de energia, a vida na costa rica, animais, tipos de aguas etc kkkkkkkkk

Ta na netflix '' Curta Essa com Zac Efron ''

Eu quando não treino mantenho as kcal e quando faço perna aumento mais um pouco.

e nenhum no shape kkkkkkkk

Tava vendo um documentario na netflix co o Zac Efron, tava falando de longevidade, os cara lá em sardinha na italia sla oq tem uma dieta baseada em carbo, com proteina reduzida, afirmam que quem come menos proteina vive mais. Porém só ve velho e gordo no lugar

Esses ai eu ouvi a mt tempo ja Esse ano: Dieta do tipo sanguineo Não comer carbo depois das 18h pq o corpo não quebra as molecas e transforma td em gordura kljjkkkkkjjjjjjjjjjj

Eu uso camisa de trilha de moto kkkkkkkjjjjjj

Dps do scarpelly sair de 2 espermas pra 180 milhoes por causa dos venenos, duvido de nd kkkkkkkkkkk

So tomei 3 da growth, Sorvete de Creme, banana e chegou hj o de chocolate. Banana( Comprei pq gosto de banana e achei q seria bom kkkkkk) Horrivel, so conseguia tomar dentro de vitamina de banana com leite. Gostei do sorvete de creme, conseguia tomar de boa. Chocolate provei hj, gostei da pra tomar tranquilo varias vezes.

Puts irmao!, aqui ta aberta mas tem q ir de mascara, passar alcool nos equipamentos, so pode 5 pessoas por hora , nao pode ir no banheiro nem bebedouro kkk mas podendo levantar peso ta bom!

mano?? 4kg de retenção ne kk tu vai toma estradiol ou estrogenio kkkkkkkkk vai vira menininha

Como 12 por dia