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Obrigado vou fazer isso. A minha balança diz a massa gorda, a percentagem de água, a massa magra e quantas calorias tenho que comer para manter o peso, também costumo prestar atenção à percentagem de água e ronda sempre os 60% portanto suponho que não seja disso Não conhecia vou começar a usar, obrigado pela dica.

Eu estou a comer o mesmo que antes só que com muito menos hidratos, não é estranho eu ter perdido peso mas a massa gorda não desceu? Eu não estou pesando os alimentos devia começar a fazer isso... mas mesmo assim acho estranho ter perdido peso e nenhum dele foi massa gorda, tendo em conta que eu praticamente só como proteina.

Há 1 mês atrás comecei a tentar perder peso mas manter a massa magra que tenho. Comecei com 78 kg e 17% de massa gorda, hoje em dia tenho 74 kg e continuo com 17% de massa gorda... Quase não como hidratos e a minha alimentação é à base de carne, vegetais e atum. Treino musculação diariamente. O que estou a fazer de mal?