Gustavoxd

interessante a pomada, pq eu treino em uma academia com o chão todo preto, ia fazer mais sujeira do que o borabuscar

mais fácil continuar secando a mão que é de graça kk

Alguem já comprou essa parada? https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-4684592760-octo-maxgrip-fiber-black-_JM?matt_tool=26344982&matt_word=Default_URL_MLB&matt_source=google&matt_campaign_id=11297243419&matt_ad_group_id=111150047976&matt_match_type=&matt_network=g&matt_device=c&matt_creative=471253612024&matt_keyword=&matt_ad_position=&matt_ad_type=&matt_merchant_id=&matt_product_id=&matt_product_partition_id=&matt_target_id=dsa-19959388920&cq_src=google_ads&cq_cmp=11297243419&cq_net=g&cq_plt=gp&cq_med=&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIydCNmqOniQMVHhitBh3dYSAKEAAYASAAEgItIPD_BwE Os algoritmos começaram a floodar meu insta com a propaganda desse produto, e sendo o cariri no video eu já fico meio assim 🤨 mas aí tive a ideia de vir perguntar, pq sofro com o suor nas mãos e queria saber se alguem já usou e se realmente ajuda tanto

vc definitivamente não seria um bom psicólogo

vi essa msg no "conteúdo não lido", achei q ele ia ser pai kkkkk

Isso é cada vez mais comum e só vai piorar. Essa geração está f*dida da cabeça

comprei essa albumina (1,5kg no mercadolivre por 80 pila), ja mandei quase 500g e ainda to vivo rapaziada

e vc queria que todo mundo te elogiasse pela coragem de usar legging? o negócio é zoado po kkkkkk obvio que vão zoar inclusive isso me lembra uma situação numa academia que eu ia, tinha um triozinho la que alugava aparelhos (serio, ficavam 1h no banco de supino, por exemplo), ai certo dia os três começaram a usar legging, eu juro que escutava a mulherada zoando kkkkk n da cara

o whey dessa heavy suppz tem 25g de proteina em uma porção de 35g... interessante msm alguem ja comprou pra relatar?

ow mano n da nem se eu quisesse 🤨 já passou o tempo desse pique todo

qual sua idade? eu era assim até ter uns 20-21 anos... ai a propria vida foi se encarregando de tirar os games da minha rotina (trampo + faculdade)... tenta pensar nisso mano, jogar é daora, mas se vc ficar mais 5 anos assim, como vai ser a sua vida? Sou contra parar de jogar se vc curte, mas tenta nao resumir a sua vida a isso. Vc tem habilidade ou ideias a ponto de ganhar dinheiro com lol? Não ne? Então pq se dedicar tanto? Joga o bagui moderadamente po. Sobre bronha, se for 1 por dia, não vejo problema. Eu não bato mais pq sou noivo, preciso sempre estar com a stamina 100% pra mulé 😎, mas qnd era solteiro, era1 por dia antes de dormir... era desestressante, o problema é vc socar 5, 6, 7... igual um maniaco a ponto de tirar couro do piru, tudo tem q ter equilibrio não pare de jogar - não pare com a pupunha se vc for solteiro - comece uma rotina saudável de treinos e alimentação e regular o sono pra vc ver a mágica acontecer

malhar me remete a novela malhação, pura baitolagem quando o cara fala "eu malho" eu entendo automaticamente que o cara quis dizer que faz amor com homens (nada contra, galera lgbtqpdosfddsasdf+, nao me odeiem)

dúvida mt rasa mano, ou vão te zuar ou só ignorar mesmo

queizy cara, queizy

vou ter que fazer isso... eu estava comprando o whey da parmalat no supermercado por 45 reais 450g, mas agora aumentou pra 59... deu ruim qual albumina vc ta comprando?

Mano, infelizmente suplementos são necessários. Por exemplo, no meu trabalho eu consigo trazer uma "shakeira" (ou coquiteleira?) pra minha mesa e beber de boa, se chegar alguem p ser atendido eu escondo a shakeira, agora não posso trazer um prato de arroz e frango, nem preciso explicar pq ne? É osso

mano desculpa mas eu ri disso kkkkkkkkkk me lembrou de uma vez que eu cheguei naqueles caixa de auto atendimento (era em um Máximo Atacado) e um atendente que tava lá foi atencioso até demais, se é que me entendem kkkkkkkk ele: po ta no shape hein? eu: que nada, começando o processo agora rs (mentira, tava há meses no foco mas n parece) ele: mó bração po eu: valeu, quem sabe um dia chego lá vcs que estão buscando o shape, já vão se acostumando - é impossível escapar deles, uma hora vc vai ser o alvo kkkkkkkkkkk

"maumau", gordão da xj, marçal etc 🤮🤮 Aliás, qualquer video aleatório de uma pessoa treinando, pra mim é dispensável. Tipo, tava refletindo sobre isso ontem na academia. Lá tem umas 4 TV que fica passando algumas coisas e uma delas é video de treino... uns mlk do Jorlan. Cara, se for pra assistir ali na academia, durante o descanso entre séries, ok vai, mas... fico imaginando a pessoa pegar meia hora do dia dela, em casa, pra assistir uns mlk treinando, sem nada p agregar, só puxando ferro mais pesado possível. Qual o sentido? "Reflitão". Sei que é entretenimento, mas fiquei pensativo kkkk

mano mete o abdomem definido pra tu ver... mulher gosta de abdomem, é só ver esses mlk desnutrido mas com abs aparente, varios "amei" na foto. tenho um brother que sempre foi esquisito, mas qnd desenvolveu o abs e meteu um bracinho, quebrava todas do bairro kkkk até engravidar uma e sossegar mas não espere milagres, vai muito de quem vc é. Não adianta nada ser sheipado e ser um cabaço. obs.: Isso não aconteceu cmg. Tive que arrumar muié gordo mesmo. Batalha.

rindo com respeito. mano relaxa, a menos que a mina seja uma powerlifter mao de alicate nao deve ter danificado nada eu era goleiro e ja tomei muita bolada no sac0, acredito que ta tudo normal até hoje kkkk

eu tenho o ombro f0dido e to fazendo supino com 30kg cada lado p/ +- 8 reps. O que eu faço é ir aquecendo (começo só com a barra) até chegar nessa carga, e tomo MUITO cuidado com a execução (excêntrica sempre controlada). Uma coisa que me ajudou foi descer a barra +- na parte inferior do peito, com os cotovelos mais fechados. Outra coisa, me corrijam se eu estiver errado, mas eu acho que devemos respeitar nossos limites articulares. Sempre ouvi que a barra tinha que encostar no peito, e quando eu fazia isso nao tinha jeito, sentia muita dor no ombro e tinha que abortar a missão. Desde que passei a descer a barra somente até uns 2-3 dedos do peito, tbm melhorou muito.

o cara treina mais fofo q eu q tenho o ombro ferrado wtf kkkk irmão @oEngenheiro, se vc acabar voltando e lendo isso e, claro, se ainda estiver nessa ideia de abcde, abandona essap orra e começa a treinar de vdd, com cargas que vc faça o exercicio entre 8~12 reps e faz bastante exercicio composto

Ultimamente eu só assisto - tipo todos os videos que sai - do Mauricio Raddi (Musculação Raddicore). O resto, só vejo bemm esporadicamente... principalmente esses mais famosinhos, tenho 0 vontade de ver @edit esqueci de mencionar o Rodrigo Góes... só deixo passar alguns vídeos que são menos voltados à musculação, mas adoro o conteúdo dele, principalmente qnd ele traz documentários gringos traduzidos

como o @Ferreir4falou, vc consegue pagar por um coach? Aqui no fórum mesmo tem vários que fazem um trabalho top. Eu queria mt, mas agora não posso kkkk mts gastos Enfim, boa sorte ai e TRT é ultima opção

Esquece trt por enquanto mano, sou um pouco mais novo que vc, naturalmente eu deveria ser mais impulsivo, tenho diversos sintomas de hipogonadismo, MASSs mesmo assim estou na luta para resolver tudo de forma natural, comendo limpo e treinando o mais pesado que eu puder. Não vou dizer que me sinto TOP, mas aos poucos estou me sentindo melhor em todos os aspectos da minha vida... infelizmente o processo é demorado, mas é gratificante cada evoluçãozinha NATURAL