Gustavoxd

mano, li na pressa, se deixei passar, me desculpe tu não treina perna?

vou bebendo durante a manhã toda... sempre fui tranquilo pq não sou sensível à cafeína, ja tomei aquelas da growth de 400mg e nunca senti nada

pior que nem deve ser fic, só mais um buscando atalhos que não existem kkk

Não acham que 1.8g/kg é muito? Sei que na teoria é o certo, mas e na prática? @marianavitalino consegue consumir 200g de proteína por dia?

isso serve para café tbm? estou tomando 300/400ml de café por dia (trago pro trabalho em uma garrafa térmica pequena)... to cabreiro agora kkkk

Positivo sr, vou por em prática e depois eu dou um feedback

Estou gostando de fazer upper e lower, só estou com um problema... minhas pernas não se recuperam a tempo do lower2, principalmente posterior, mesmo fazendo um volume baixíssimo. Devo treinar quads 1x (terça) e posterior 1x (sexta)? Devo treinar mais fofo do que o normal?

é de boa treinar com isso? achei interessante as estampas e preço

interessante a pomada, pq eu treino em uma academia com o chão todo preto, ia fazer mais sujeira do que o borabuscar

mais fácil continuar secando a mão que é de graça kk

Alguem já comprou essa parada? https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-4684592760-octo-maxgrip-fiber-black-_JM?matt_tool=26344982&matt_word=Default_URL_MLB&matt_source=google&matt_campaign_id=11297243419&matt_ad_group_id=111150047976&matt_match_type=&matt_network=g&matt_device=c&matt_creative=471253612024&matt_keyword=&matt_ad_position=&matt_ad_type=&matt_merchant_id=&matt_product_id=&matt_product_partition_id=&matt_target_id=dsa-19959388920&cq_src=google_ads&cq_cmp=11297243419&cq_net=g&cq_plt=gp&cq_med=&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIydCNmqOniQMVHhitBh3dYSAKEAAYASAAEgItIPD_BwE Os algoritmos começaram a floodar meu insta com a propaganda desse produto, e sendo o cariri no video eu já fico meio assim 🤨 mas aí tive a ideia de vir perguntar, pq sofro com o suor nas mãos e queria saber se alguem já usou e se realmente ajuda tanto

vc definitivamente não seria um bom psicólogo

vi essa msg no "conteúdo não lido", achei q ele ia ser pai kkkkk

Isso é cada vez mais comum e só vai piorar. Essa geração está f*dida da cabeça

comprei essa albumina (1,5kg no mercadolivre por 80 pila), ja mandei quase 500g e ainda to vivo rapaziada

e vc queria que todo mundo te elogiasse pela coragem de usar legging? o negócio é zoado po kkkkkk obvio que vão zoar inclusive isso me lembra uma situação numa academia que eu ia, tinha um triozinho la que alugava aparelhos (serio, ficavam 1h no banco de supino, por exemplo), ai certo dia os três começaram a usar legging, eu juro que escutava a mulherada zoando kkkkk n da cara

o whey dessa heavy suppz tem 25g de proteina em uma porção de 35g... interessante msm alguem ja comprou pra relatar?

ow mano n da nem se eu quisesse 🤨 já passou o tempo desse pique todo

qual sua idade? eu era assim até ter uns 20-21 anos... ai a propria vida foi se encarregando de tirar os games da minha rotina (trampo + faculdade)... tenta pensar nisso mano, jogar é daora, mas se vc ficar mais 5 anos assim, como vai ser a sua vida? Sou contra parar de jogar se vc curte, mas tenta nao resumir a sua vida a isso. Vc tem habilidade ou ideias a ponto de ganhar dinheiro com lol? Não ne? Então pq se dedicar tanto? Joga o bagui moderadamente po. Sobre bronha, se for 1 por dia, não vejo problema. Eu não bato mais pq sou noivo, preciso sempre estar com a stamina 100% pra mulé 😎, mas qnd era solteiro, era1 por dia antes de dormir... era desestressante, o problema é vc socar 5, 6, 7... igual um maniaco a ponto de tirar couro do piru, tudo tem q ter equilibrio não pare de jogar - não pare com a pupunha se vc for solteiro - comece uma rotina saudável de treinos e alimentação e regular o sono pra vc ver a mágica acontecer

malhar me remete a novela malhação, pura baitolagem quando o cara fala "eu malho" eu entendo automaticamente que o cara quis dizer que faz amor com homens (nada contra, galera lgbtqpdosfddsasdf+, nao me odeiem)

dúvida mt rasa mano, ou vão te zuar ou só ignorar mesmo

queizy cara, queizy

vou ter que fazer isso... eu estava comprando o whey da parmalat no supermercado por 45 reais 450g, mas agora aumentou pra 59... deu ruim qual albumina vc ta comprando?

Mano, infelizmente suplementos são necessários. Por exemplo, no meu trabalho eu consigo trazer uma "shakeira" (ou coquiteleira?) pra minha mesa e beber de boa, se chegar alguem p ser atendido eu escondo a shakeira, agora não posso trazer um prato de arroz e frango, nem preciso explicar pq ne? É osso

mano desculpa mas eu ri disso kkkkkkkkkk me lembrou de uma vez que eu cheguei naqueles caixa de auto atendimento (era em um Máximo Atacado) e um atendente que tava lá foi atencioso até demais, se é que me entendem kkkkkkkk ele: po ta no shape hein? eu: que nada, começando o processo agora rs (mentira, tava há meses no foco mas n parece) ele: mó bração po eu: valeu, quem sabe um dia chego lá vcs que estão buscando o shape, já vão se acostumando - é impossível escapar deles, uma hora vc vai ser o alvo kkkkkkkkkkk