Gustavoxd

posta os estudos ai pra gnt ver

mano, li na pressa, se deixei passar, me desculpe tu não treina perna?

vou bebendo durante a manhã toda... sempre fui tranquilo pq não sou sensível à cafeína, ja tomei aquelas da growth de 400mg e nunca senti nada

pior que nem deve ser fic, só mais um buscando atalhos que não existem kkk

Não acham que 1.8g/kg é muito? Sei que na teoria é o certo, mas e na prática? @marianavitalino consegue consumir 200g de proteína por dia?

isso serve para café tbm? estou tomando 300/400ml de café por dia (trago pro trabalho em uma garrafa térmica pequena)... to cabreiro agora kkkk

Positivo sr, vou por em prática e depois eu dou um feedback

Estou gostando de fazer upper e lower, só estou com um problema... minhas pernas não se recuperam a tempo do lower2, principalmente posterior, mesmo fazendo um volume baixíssimo. Devo treinar quads 1x (terça) e posterior 1x (sexta)? Devo treinar mais fofo do que o normal?

é de boa treinar com isso? achei interessante as estampas e preço

interessante a pomada, pq eu treino em uma academia com o chão todo preto, ia fazer mais sujeira do que o borabuscar

mais fácil continuar secando a mão que é de graça kk

Alguem já comprou essa parada? https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-4684592760-octo-maxgrip-fiber-black-_JM?matt_tool=26344982&matt_word=Default_URL_MLB&matt_source=google&matt_campaign_id=11297243419&matt_ad_group_id=111150047976&matt_match_type=&matt_network=g&matt_device=c&matt_creative=471253612024&matt_keyword=&matt_ad_position=&matt_ad_type=&matt_merchant_id=&matt_product_id=&matt_product_partition_id=&matt_target_id=dsa-19959388920&cq_src=google_ads&cq_cmp=11297243419&cq_net=g&cq_plt=gp&cq_med=&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIydCNmqOniQMVHhitBh3dYSAKEAAYASAAEgItIPD_BwE Os algoritmos começaram a floodar meu insta com a propaganda desse produto, e sendo o cariri no video eu já fico meio assim 🤨 mas aí tive a ideia de vir perguntar, pq sofro com o suor nas mãos e queria saber se alguem já usou e se realmente ajuda tanto

vc definitivamente não seria um bom psicólogo

vi essa msg no "conteúdo não lido", achei q ele ia ser pai kkkkk

Isso é cada vez mais comum e só vai piorar. Essa geração está f*dida da cabeça