Rafael_176Lbs

TGP ta suave, da pra bater mt nesse fígado, nao vai ser dos noiados q começa a tomar um oralzinho e passa dor de cabeça o dia todo pq nao quis tomar um neosaldina. Qnd cessar o uso poe umas frutas, dizem que abacaxi é o mais indicado para melhora, bem como agua e se tiver mt paranoiado poe uma silimarina ou algo parecido. E sobre o estradiol, sem o valor de testo total preciso, fica dificil dizer se ta ruim, mas considerando os 500mg, deve estar no mínimo em 3mil e pra 92 de estradiol a proporção ta bem acima do mínimo de 20:1

Ganhei 9kg em menos de 30 dias kkkk eu entendo a emoção @Alex_83 e eu comemorando no meu diario o ganho de 580g semana de massa desde q comecei a treinar e achando mt

Ah, a ilusão de pq o peso subiu rapido no começo vai ser pra sempre assim kkk Sobre os 8kg nem compensa comentar o pq nao são musculos ganhos

kkkkkk sou igualzin, faz 2 anos q o dono da academia me pgt o q eu to tomando e eu sempre respondo "ah o mesmo de sempre, faz meses q to com 1ml de dura na semana" (leigo só fala em ml)

Juro que li tudo e nao achei onde ele diz que alguem ou algum profissional que indicou o uso. De qualquer forma, desperdiçando um dinheiro grande.

É só o q faltava, negativado por lembrar as regras kkkk

Cara a pessoa q montou meu treino pelo q senti até agora (to começando a segunda semana), montou algo bem parecido com essa filosofia de mais intensidade e menos volume. Conversando com o TMZ e analisando meu histórico de necessidade de deload eu me encaixo nesse intervalo de 7~9:1 o que tbm encaixa com seu relato. Atualmente como to em cutting ta meio complicado extrair o melhor dos treinos, tento dar meu maximo mas ja estou mas fraco, especialmente nos compostos de membros inferiores, e talvez nao tenha a mentalidade preparada para realmente fazer tal esforço, mas tenho gostado mt, treinos um pouco mais curtos, alguns exercios com repetições na reserva mas o pump final, as dmts tao bem intensas kk

Segundo dia em defict mais agressivo (2mil kcal), leg day, força caindo como imaginado. A barriga ainda tá embaçada mas o quadriceps tá começando a separar os musculos, obviamente com 2 anos de treino n tenho maturidade decente no vasto pra ficar um desenho bonito, mas quem sabe daqui uns 60 dias nao rola algumas veias e musculos menos "arredondados" https://ibb.co/528x33f

Ou é aqui😛 ou é aqui 👌

Primeira semana de cutting concluida, ingestao de 2350kcal. Hoje rola almoço com 700kcal maioria em proteina pra dar uma saciedade extra e mais 1800kcal em refeição lixo la pelas 20h. Treinei upper cedo, nossa treino mt foda, pump nos braços dhr dms (nao q eu tenh mt braço kkk) e agr a tarde dps de almoçar vou as 14h mandar 40min de cardio a 6,5km/h. Vou tentar atualizar toda semana aos sabados, peso em jejum 78,55kg ou seja, perca de 250g, presumo q seja tudo gordura afinal ou volume parece ate superior apesar da perca de força. Amanha rola refeed, farei todos os domingos, zerar gordura, ingerir apenas o residual dos outros alimentos, baixar a proteina pra 1,6g/kg e ingerir calorias em manutenção (2800kcal) com foco em carboidratos para repor o glicogenio, peso, força, disposição pra começar a semana bem. A partir de segunda desço as 2000kcal e manterei assim por 4 semanas pelo menos. https://imgur.com/a/QritacL

Como comecei agora, nem fui atrás de estratégias pra ser sincero, esperar o peso começar a se movimentar pelo menos kkk mas ciclar carbos eh uma boa sim, tenho um conhecimento básico sobre. To comendo praticamente limpo (exceto os 200ml de coca zero), acho q tem ajudado na saciedade tbm. Mas acho q vai ser impossivel evitar a perca da força. Ao sabados eu como 900kcal a maior parte em proteina limpa e de noite faço uma refeição lixo, ja deve ajudar um pouco.

Landerlan kkk eita nois

Se eu ficar meio zuado eh ate bom, tira a fome kkk

Cutting atual com 2350 kcal. Refeição da tarde as 16h sao 4 ovos com coca zero, em jejum so se eu treinasse e mandasse tudo cedo mas nao gosto de treinar cedo Toda brincadeira tem fundin de verdade kkk quem sabe n tem mais coisa, depende de como o corpo secar rsrs

Entao eu nao vou dar uma maozada, 20mg stano tsd no pré e 50mg de trembo dsdn, ta top? Começando hj

acho q exagerei na metafora do "pura" kkk 20mg tsd pré treino junto com acetato de trembolona, partiu? kkk

kkk agora manda foto em cima da balança, de frente pro espelho e segurando uma colher com a mao esquerda kkk De fato é meio surreal esse peso pra esse suposto volume das imagens, tem as metricas do shape?

kkk voce nao entendeu a malemolencia, ngm pega frango magro pra por na ceia kkkk

Controle do primeiro exame q fiz e os mais recentes, agr to fazendo tudo em um unico lab, tem o historico.

Foi o q imaginei, manter a grifo, deixar passar uns 25 dias pra deca terminar de empilhar e ver se com os 450mg semana se bater algo parecido é pura deca nesse exame, se der la seu 3.500+ ai tem ambos batendo lgl

Esquecendo o timmig de aplicação, eu consideraria 100%? Logo esses 200mg aumentaria por volta de 1100~1400ng/dl quando empilhados?

Senhores, como prometido resultado do laboratório usando 250mg de grifo saiu, porém ocorreu de como estou iniciando o blast, havia feito no domingo o primeiro shot de deca (200mg). Landerlan - 250mg - 1.599ng/dl Grifo - 250mg - 2.230ng/dl (Com 1° shot de deca 200mg 36h antes). Alguem tem conhecimento sobre o quanto a deca influencia na testo? Sem querer encher o saco de vcs mas talvez alguem saiba @tmz @MBD @Stein @garrido_farmaceutico @cadumonteiro @NattydeSeoul

kk sim eu vi isso, mas nao confere com a foto, deve ter pego errado no google entao só pode, nem com 73kg de pura massa magra fica desse tamanho a nao ser q fotos enganem e ai na medida da coxa de 56cm ueheuehu

Nossa que especifico '-' Santa TRT kk famoso natural e vegano, só é dificil acreditar que sustenta esse volume todo com 100mg/semana e menos de 3mil kcal. Ademais a farpinhas, shape top

Dificil pq vc nao consegue mais Deca ou pq vc ta com medo do volume a mais de oleo?