Rafael_176Lbs

Ah uma outra adição pra quem se aplica ou pretende um dia iniciar... A mais de 8 semanas eu venho utilizando a dosagem atual, por shot ta dando coisa de 0,8ml e como muitos devem saber, dizem que até 0,5ml poderia ser feito até subcutâneo. Com base nessa informação, nas ultimas 8 semanas eu abandonei as famosas roxinhas e passei a usar a própria agulha que vem na seringa de 1 ml (13x0,45) e ela tem sido mais que suficiente, nunca me deu nódulos, inchaços, inflamações, mas isso é pelo fato da pele fina e o volume de óleo ser pequeno, nao pense q jogar 2ml no deltoide com essa profundidade vai dar bom kkk Isso só facilita o incomoda para se furar, alguns dirão q é nd dms, eu preferi muito até porque as vezes aplico nas dorsais e achei melhor nao usar uma agulha maior. Tbm tem o fato q ela ja vem junto com a seringa, entao nao tem pq desperdiçar jogando fora. Caixa com 100 unidades por 40 reais.

Apenas o basico, gemeos sentado ou entao faço no hack (da imagem) ou pego o smith e coloco um step pra fazer de pé. 5 series de 15~20 movimentos, sempre com carga e buscando falhar nesse range. Uma adição q to começando essa semana, por alongamento logo após a ultima repetição da ultima series, 20~30s, pensa numa queimação do mal kkkk, normalmente só baixo a cabeça e seguro na mao de deus kkk

kk eu só parei de ser safado e comecei a treinar q ela começou a crescer, e outra coisa q mudei, como eu nao ligava muito nunca pesquisei sobre o musculo, era tao burro q só fazia panturrilha com joelho flexionado kkk Agora eu mesclo, treino ela todo dia (exceto quinta e domingo) e um dia faço flexionado e outro em pé. Na fita ela mudou até q pouco porém visualmente mudou mt, agr qnd contraio ela, faz um desenho de panturrilha e aquele degrauzinho começou a marcar kkk já é um começo de onti: https://ibb.co/cbF5QQK

Salve galerinha, tudo bom? Protocolo seguindo firme, o treino vinha sendo constante a algumas semanas e semana q vem entra uma semana de força, essa semana ja tenho feito uma "calibragem" nas cargas para fazer o trabalho de 4 repetições pra treinar força. Minhas estimativas atuais para 4 repetições nos principais compostos: Agachamento livre: 138kg (saiu exatamente 4 reps ontem com essa carga e faixa no joelho). Supino Reto: 98kg Stiff: 158kg Remada Curvada: 88kg (to tendo problema pra mandar alta quantidade de repetições sem o antebraço desistir qnd chego nos +70kg). Desenvolvimento Barra: 76kg (tenho q testar no guiado mas deve ser menos ja que a maquina pesa mais que a barra livre) Como podem ver, nada demais, tem mt natural aqui puxando mais ferro kkk mas um dia eu chego lá. Comprei um tênis pra treinar pernas finalmente, gostei bastante dele, solado firme, preso ao tornozelo, foi melhor até pra treinar panturrilha, senti menos incomodo na sola do pé. Sobre o peso, sem alteração significativa, ontem subiu mas acho q o tenis eh mais pesado tbm, físico tem mudado legal sem alterar o peso, acho q esse é o milagre do veneno kkk Aah uma marca nova que cheguei foi aos 38 de panturrilha kkk coisa de se comemorar.

kk até mando, mas n sei se vc vai se entender com ela, os parâmetros tao jogados apenas na onde tem valor então vc tem q pegar uma coluna pintada pra usar, as que tem só o traço, não tem formulas. Acho que isso depende mt da sua ambição, no que depender da minha vontade eu quero por baixo 90kg de massa magra kkk então tem mt a crescer, mas se vc sonha com menos, nao tem pq achar q é pouco. Sobre secar, se o bf tiver mt alto, as vezes compensa, ou então um recomp, tem q ver o cenário q vc se encontra e montar um plano, e se for natural, paciência e consistência.

Nunca tive experiências com o clomifeno, mas com o tamoxifeno, a longo prazo eu tenho uma leve redução na vontade de transar sim, mas são algumas semanas de uso diario pra se notar. Foi algo que voltou bem rápido também quando cessei o uso.

Se voce pretende pegar as paradas na area undergroud, a dica ja fica pra usar Landerlan, Cooper Pharma ou acima. Considerando que vai pegar na Under nao vale a pena gastar com um medico que diz ter conhecimentos e mts vezes nao tem, separa la 150~300 reais ja acha uma galera bem boa no forum ou no insta q oferecem consultorias de dieta, treinos, veneno, variando de acordo com o serviço contratado**

Vc contratou algum medico formado ou algum coach por ai? No cenario de ser uma medico, eu acho improvavel q vc receba recomendação de uso de boldenona kk Agora se for um coach, tudo é possivel, leia o perfil das drogas q vc pretende utilizar pra ter noção de quanto um iniciante usaria, vai q vc pega um doido q quer socar veneno em vc e ferra tudo de colateral kkk

Faça bom uso dos links, já são mais q suficientes pra voce ter noçao do que o cara vai te passar, todo mundo deveria começar por ali. Escolhe um tema e destrincha ele o maximo q der, assim vai evitar de ser passado pra trás caso tenha pego alguem duvidoso.

Principal: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/39397-guia-de-acesso-perfil-das-drogas-tpc-saúde-etc/?do=findComment&comment=511186 Secundarios: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-básico-de-protocolos-para-iniciantes/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/116437-meia-vida-das-drogas-a-verdade/#comments

Deuzulivre se ta retendo com trembolona, imagina com dianabol. Coma limpo, e qnd eu digo limpo, uns 80% ja é suficiente pra tu nao fica a caixa d'agua, além disso tenta se hidratar no mínimo 30ml X kg sendo top a quantidade de 50ml (valores podem se alterar de acordo com a desidratação e clima da regiao onde tu mora). Nao sei qnt ta o BF, talvez tu ta confundindo banha com agua (mt comum). @GuBariRanho

kk putz eu conheço 1 kkk o cara até ficou umas semanas sem treinar dps q cortou a bold, foi ele quem me mostrou o lado negro da força pra mim, diz ele q tava com 600mg de bold/semana e que chegou a mudar até o cheiro do mijo e da porra kkk Verdade 100%? N sei dizer kk mas no acho q valeria alguma coisa inventar colateral kk

Por experiencia pratica e alguns amigos proximos vou ter de discordar. Daria pra melhorar a resposta apenas como, masterom pra bf de 10% ou menos pra dar mais densidade ao shape visto que anabolismo é lixo e nao tem capacidade lipolitica acentuada como tembolona, oxandrolona ou stanozolol.

Falar pra vc pq to com dose bem parecida de acetato, da pra ir tranquilo e nao afetar o psicológico, a nao ser q vc tenha alguma tendência mesmo. Shape ta massa, braço dhr e achei lg as pernas kk meu sonho ter quadriceps largos, só falta mtt remada ai pra dar desenho na dorsal

Mantem natural que o resultado vai ser melhor

Deixo todos numa caixinha, sem paranoias, sem tampinha nem nd, apenas qnd vou fazer o uso, passo o algodao com alcool na borracha antes de furar pra tirar o oleo

kkk oloco e eu brigando pra ficar acima dos 80kg Eu preciso de mais peito, agora dps de 2 anos e meio treinando ta visivel que tenho mt mais receptores na parte de tras do corpo, dorsal, deltoide e posterior de coxa são coisas q menos foquei e mais desenvolveram, em compensação quadriceps, teta e biceps ja sofro mais. Acho que qnd eu chegar la pelos 75kg de massa magra ja vai ser uma marca boa pra secar bem, só faltam uns 7kg kkk quem sabe final do ano q vem, se eu conseguir manter a media de 500g/mes.

Acho que 79kg, uns 15~16% bf. No meu ultimo controle la no dia 05/08 tava na casa dos 67kg de massa magra. Como eu peso a noite só na academia e após 2 refeições, ta batendo 80,3 até 81kg

Opa, passando pra atualizar a mudança de objetivo, desisti de limpar a graxa, comecei a me sentir mtt desnutrido, definitivamente me falta um bom volume ainda pra eu me sentir confortável qnd secar. Atualmente to praticamente em manutenção mas notando uma boa e até rápida evolução, estou com 3mil kcal em 3 ref, faço a janta (pós) e ai quebro o jejum no almoço. Decidi aproveitar o novo treino, com uma intensidade maior/volume menor, também uma quebra de plato já que mudou bastante coisa e decidi por comida pra aproveitar essa evolução. Fiz um video do shape fds, tirei 4 frames que ficaram lgl: https://ibb.co/180RJdH https://ibb.co/smBVwxB https://ibb.co/3cwmsBQ https://ibb.co/BTb0k4K

Se for algum profissional recém formado, não recomendo mt essa abordagem... Logo vou começar a estudar nutrição e penso que o fórum é uma porta legal de entrada pra conhecimento e clientes mas a melhor forma de vc conquistar atenção aqui vai ser ajudando o pessoal no dia a dia, sejam duvidas bobas ou não, mostrando o trampo q vc faz com seu shape, coisas assim.

Ignorando o problema de coluna, diria pra focar em exercícios compostos livres afinal eles que se aproximam mais aos movimentos do cotidiano e também fortalecem o core que pode ajudar a proteger a coluna. Só tem q conciliar a intensidade e volume do treino, pois se vc exagerar dms, der um estresse grande nas costas e ai for trampar, pode estar mais propicio a uma lesão.

Faz total sentido o fato de uso de anastrozol e nao ter espinhas, porém, nao acho que faz sentido usar pra esse fim. Pensa que é mais um medicamento q vc ta mandando pra dentro, mais uma coisa zuando estomago, figado, rins... Eu usaria apenas em problemas com a teta mesmo, espinha é padrão pra quem quer ter essa vida, a nao ser que seja algo grave, nao tomaria, e mesmo sendo grave, um roacutan faria mais sentido. Nao sei como ta a alimentação e cuidados com a pele, mas se der pra aprimorar, faça, ja vai melhorar (dieta especialmente)

+1g de 19nor, espero que voce se de bem com prolactina alta kkk da ultima vez q vi 8comp de cabergolina tava saindo uns 80 conto, boa sorte, vai ter q investir nela. E o protocolo em si, é droga pa carai kkk, dificil acreditar que com 71kg de massa magra precise de 1,5g de bola praticamente protocolo todo. Joga fora a silimarina, e HCG nao faz sentido ja q vc nao vai fazer tpc ou entao quer manter as bolas cheias pra engravidar a cremosa sem querer?

errado, se a genetica fosse diferenciada ja jogava logo uns 2g e subia no olimpia ueheuheuehhe

hehe concordo, fiz isso na minha vez, mas ai teria q usar uns 6 meses de 250mg pra sair da magreza kk Acabei criando a seguinte ideia, iniciante no treino que não vai das desgaste decente e fibra: Peso de massa magra X 5~8. Se o cara puxa ferro bem e sabe treinar/comer/descansar, Peso de massa magra X 9~15. Sendo que 15 pra mim ja achei mt, pra evitar colaterais em mim o multiplicador fica em 10~11.