DaNNN

Pode tomar em qualquer horário. Leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

É fake mano....

Já começaram as filmagens do filme!! :D :D

Não. Ela tem um blog e uma page no facebook, Big Blog Biah.

Coloque o sumo e o deadlift que o treino estará completo @Edit Remova a flexora

É isso ai que o Antedeguemon disse.

Foco nos deltoides e dorsais fazem uma grande diferença no shape de um endomorfo. Experiência própria

Pode continuar tomando sua creatina. Bíceps: Chin Up e Rosca alternada Antebraço: Rosca Pulso

Mano, essa "professora" só falou merda, tá tudo errado isso ai... Esqueça toda essa merda e faça abcx2 normalmente. Supino > foco principal é o peito, Tríceps é sinergista, e ombro também. Aconselho você a ler os artigos na área de treinamento. abç

Como assim ? Ela vai direto pro estômago. abç

Fez a sobrancelha no paint.

AUEHUAHEUAHUEHAUEHA Os caras não perdoam... Nem devem KKKKKKKKKKK

Edit: Medo de Ban !

Excelente. Acrescentaria desenvolvimento c/ halteres e removeria o supino fechado Chin up para o bicepão Abç e bons treinos.

Paralelas ou Supino Fechado, e Tríceps Francês. Se quiser adicionar mais fica a seu critério. Abç e bons treinos.

O cosplay da Sarah Kerrigan Ficou muito foda

Youtube money!!!

Ander, Scarpelly, Danilo França. Todos cairam no meu conceito... Scarpelly eu nem sei como as pessoas seguem ele só fala merda

Vá novamente ao médico e faça uma ressonância magnética Melhoras. abç