DaNNN

PQP !! Net Virtua aqui em Campinas - SP, está um lixo, extremamente lenta Pra variar ela cai e volta, trava meu jogo, cai chamada skype é FODA !

Vamos trocar ?

Vou comprar e experimentar Vlw :*

Caraiba, meu ventilador de teto é uma merda a cada dia ele fica mais devagar

Eu saio, sempre me ocupo com algo, mas sinto muita falta do treinos, da rotina de ferro #I'mSICK! Pior que é verdade, HAUEHAUEHAUHEUAHEU Mas de onde veio sacolé de albumina ?

Creio que sim, mas a barra grande é sempre bem vinda. Deadlift e encolhimento c/ barra ou halteres, já trabalham muito bem o trapézio. No meu caso treino ele duas vezes na semana, dia de costas e deltóides.

Depois que conheci o bodybuilding os finais de semana são uma droga!

TA FODA SAPORRA ! O frango aqui está cara pra kct, estou pagando mais de 10 dilmas em 1k de filé de frango

Maldito Cutting, por que eu tenho que ser mesomorfo

Essa juventude está perdida, tudo é ai, ui, estou com dor na minha unha, minha mamãe não deixa )=, faz dodói, estou na bad, meus amiguinhos me deixam puto e fico rasgado o dia todo =s AH PRÁ PQP!

Passei o treino todo pensando nisso e no que ela disse " Não importa como chama o exercício, você tem que fazer assim ".

Caralho, o que os profissional de educação física aprendem nos 4 anos de ensino superior ?! Não sabem a diferença de um Stiff pra um Deadlift, entre outras perólas... Se for para serem profissionais tão incapacitados é melhor comprar um diploma, do que perder 4 anos da vida e não aprender nada. @Edit Putidão me fez comer algumas letras.

Gostei do seu video parceiro.

É o jeito, porque ta dificil...

Oque diabo eles aprendem nas universidades ?

Troquei de academia recentemente por motivos de tempo. Essa academia é um circo de horrores, desde frangos, hulkitos, gangorras humanas, e claro as não menos importantes perólas dos instrutores. Ontem eu chegando na academia, logo perguntei para instrutora - posso fazer Levantamento Terra ? Ela - Sim, sendo na area protegida não tem problema. Eu - OK, então Ela - mas você treina aqui ? ( obs: Primeira vez que ela me viu, pois fui mais cedo ) Eu - Sim, comecei essa semana por motivos pessoais Ela - quando tempo que você faz o levantamento terra ? Eu - Já faz quase dois anos... Ela - Ok, tenho que ficar esperta porque aparece cada um aqui... Eu - é verdade... OK, fiz o aquecimento, alongamento tranquilamente, até que fui executar o Levantamento terra, instrutora já vem... Ela - Isso não é lavantamento terra é Stiff Eu - Terra Ela - Stiff Eu - Terra Ela - Stiff, pernas na linha do quadril, flexão de joelhos, só não encoste a barra no chão para o alongamento. Eu - Ok, Eu pensando - Só pode ser brincadeira, caraiba ela deve ter comprado o diploma de educador fisico PQP! não sabe a poha da diferença entre dois exercicios

Vá ao médico ver isso

Se contaminou pela ingestão de ovos crus ?

Gosto das roupas da Under Armour, unica marca "famosa" que compro... Mas eu não tenho preferencia sobre marcas, oque cair bem está valendo

Opa é isso ae Bons treino

Fala pra ele passar maizena no meio das pernas, assim ele não fica mais assado

É só clicar no quadrinho verde embaixo do smile amarelo, e coloque o link da dieta

Se você tivesse 38 of arms isso não aconteceria

Beltrano Diz - Mano, comprei meio pote de animal pak por 35 reais ( detalhe treina a mais de 2 anos não chega nos 30 de braço ). Eu - o.0 mas aonde você comprou por esse preço ? Beltrano - Comprei de um amigo meu. Eu - Mas porque ele vendeu ? Beltrano - AHH, ele me vendeu porque o corpo dele já se acostumou com o produto, não está crescendo mais. Eu - Daora... é isso ae.

Melhor coisa que você faz é procurar outro Gym abç