DanMister
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Conquistas de DanMister
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Kkto reagiu a uma resposta no tópico:
Relato sobre Ioimbina
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nao tem muita comprovação nao, mas me sinto bem utilizando e querendo ou nao vejo resultados na linha de abdomen, fazendo junto ao cardio, e pelo preço compensa
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Avaliação Dieta ta bom ou pode melhorar , variedade de alimentos , horario etc
DanMister respondeu ao tópico de relatando em Dieta e suplementação
tá bom, mas isso ai n é um cutting leve, é um cutting agressivo, ainda mais tomando testo, jogaria essas calorias pra 2100 e fazendo cardio pós treino de 10 a 15 minutos -
com certeza, minha dieta ta bem ajustada, falta pouca gordura para perder.
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DanMister reagiu a uma resposta no tópico:
Relato sobre Ioimbina
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surf reagiu a uma resposta no tópico:
Relato sobre Ioimbina
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obrigado mano, e atualmente estou utilizando novamente a ioimbina
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amigo, quem está preocupado com gordura é o autor do tópico, não eu rs.
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acho irrelevante, já q utilizo pra preparar o frango, é meio psicótico contabilizar isso. e vem dando certo já q tem 100 dias de cutting e perdi 12kg até o momento.
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eu uso oleo de soja, mas n contabilizo nos macros
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eu utilizo o queijo mussarela msm e requeijão cremoso tradicional, estou em cutting tb. todos os dias como pao com requeijão e outro com queijo
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DanMister reagiu a uma resposta no tópico:
Fontes de Gorduras Boas
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iogurte integral queijo requeijão cremoso eu utilizo esses na minha dieta, mas n gosto de gordura alta, prefiro carbo alto então eu recomendo q fique entre 50 a 60g de gordura ( suficiente pra as funções do corpo relacionadas a transporte de hormônios etc)
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Vocês começariam um cutting com essas condições?
DanMister respondeu ao tópico de Gym Rat em Sala de avaliação / Antes e depois
mas a abordagem linear tbm funciona. -
Vocês começariam um cutting com essas condições?
DanMister respondeu ao tópico de Gym Rat em Sala de avaliação / Antes e depois
a diferença q as reações no seu corpo acontecem diariamente, entao durante 5 dias da semana vc estaria queimando gordura, e 2 dias estaria comendo para se recuperar, e n daria tempo de formar mais gordura corporal, pq na segunda já voltaria a comer em déficit -
Vocês começariam um cutting com essas condições?
DanMister respondeu ao tópico de Gym Rat em Sala de avaliação / Antes e depois
concordo com o amigo ai, durante a semana ficaria em deficit e no fim de semana um leve aumento nas calorias. -
rapaz, eu n treino abdomen, mas acho importante pra melhorar o visual dessa regiao, inclusive no proximo bulking vou focar nisso, os meus gomos sao muito rasos.
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DanMister reagiu a uma resposta no tópico:
Treino sem abdominais
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achei um treino bom pra iniciante, eu como professor só botaria as repetiçoes pra 12 a 15 pra vc fzr mais vezes o movimento e consequentemente aprender melhor a tecnica
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DanMister reagiu a uma resposta no tópico:
Qual o melhor divisão muscular pra ficha de treino?
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DanMister reagiu a uma resposta no tópico:
Qual o melhor divisão muscular pra ficha de treino?
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DanMister reagiu a uma resposta no tópico:
Qual o melhor divisão muscular pra ficha de treino?
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emanuellycs reagiu a uma resposta no tópico:
Relato sobre Ioimbina
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Voce notou diferencas com mulher depois que botou o shape ou mudou seu fisico ?
DanMister respondeu ao tópico de Paulogustavo em Off-Topic
ajuda muio na questão de aparecer mais garotas interessadas em você, mas como no meu caso, se você ainda não é tão bom de papo, não consegue converter essas garotas interessadas em realmente algo, é só uma vantagem.