EMD

Tem um tópico do Craw69, não sei se é dele, ele cita o busarello (outro user) que diz que quando alongamos ativamos áreas que não são usadas quando não alongamos, dai o problema de alongar intenso, pois o teu corpo não saberá usar esses novos pontos. Craw mesmo fala para alongar bem de leve cada parte por uns 10 segundos só para soltar tudo. Mas eu não vi o vídeo do Balestrin, então não falo por completo.

Tua vó vai fazer um ciclo de dura??? Poxa vei, tem zilhões de tópicos fixados sobre TPC, e tu não sabe o que comprar e tomar? Falta força de vontade hein ..

Tu precisa de: Vergonhanacarazol TSD Irtreinartododiamol, 1 caps ao acordar Fazercardiopan, 1 caps em jejum Créditos ao @Power_tr00 que teve essa idéia de mix de medicamentos para vagabundos.

União da Vitória.

Tá a quanto tempo com essa quantia de calorias? Deficit de quanto?

No Paraná todo eu não me recordo. Mas aqui na minha city, fechou em abril de 2020, e voltou em outubro, dai não fecharam mais .. lembro que no PR todo fechou em abril mas não lembro quando voltou. Aqui a galera não respeita nada, na minha atual acadêmia só os instrutor usam máscara, os alunos tudo sem máscara, conversando em rodinha de 5, e o professor junto .. E os casos só aumentam aqui .. Edit: e aqui não tem esse negócio de 50% de lotação máxima e bla bla, entra gente que chega a faltar ar. Única coisa que todos fazem é passar alcool nos aparelhos.

Kakakaka Deixa seu amigo fazer 10000 máquinas, ao longo do tempo vê quem evolui mais. Esse teu amigo é igual aos meus, 1 exercício básico e 10 isoladores, sem pump sem ganho man .. Quanto ao teu peito, BF alto atrapalha, mas tem que ver que as vezes teu peito não é ponto forte, já vi pessoas relatarem que só notaram diferença estética no peito depois de passar X carga no supino, pode ser seu caso ..

Também acho. Não consigo imaginar alguém supinando 100kg com um peito gigante e um tríceps fraquinho. Também não consigo ver alguém remando 150kg com dorsais espessas e largas com bíceps de 30cm. Mas já cansei de ver gente pegando muito peso e muita rep na rosca e no tríceps corda, com mal desenvolvimento em ambas as partes. São as funções do corpo, empurrar e puxar, seu tríceps tem que acompanhar o peito e seu bíceps vai acompanhar suas costas.

Bom, aguardo as fotos de agora, mas eu não entendi porque tu ficou em superávit com BF de 16%.

Top É foda ser magro, eu quando era bem raquitico o pessoal me olhava estranho, falavam que eu tinha que engordar e tal, o mais foda é que tu ouve isso e por ser que nem papel é como se não tivesse defesas, mas acho que depois que engata os que eram magrelos ficam os mais estéticos, pois tudo é fino, basta controlar e não se afobar em bulking que cresce limpo. Ac.

Vai ter menos impacto que uma pessoa que fica desligando e religando toda hora, uma montanha russa de picos hormonais que para o corpo é danoso. Quanto ao HcG, existem protocolos e protocolos, quase certo que se o cara quiser ter filhos ou até fazer o restart do eixo ele tenha que usar.

Acho que tu deveria treinar mais e comer mais e melhor. Muito pouco tempo de treino para por drogas no corpo. Se tu é apressado, então desiste de treinar, não é com esse ciclo que tu vai sair de skinny to fit.

Tem vários na net, mas não compre do ML, comprei e não senti diferença pros de mercado. Indico a Unique Cafés, pega o trufado deles que é sucesso. Os outros eu ainda não provei, mas todos são muito bem avaliados.

Pois é, deve tá em superávit e nem sabe.

Compra adoçante man, mesmo gosto do açucar, eu tomo com umas 10 gotas de adoçante, mas to experimentando uns cafés arábicas que pela qualidade deles não precisa de nada, já vem naturalmente adocicado.

Aqui na frente da minha casa tem um mercado que vende leite assim, fazenda própria deles, não to falando para tu vir aqui, só para registrar mesmo. Mas acho que tu deve encontrar esses leites, como o amigo disse, em feira colonial.

Mastigando uai kkkk Brincadeira, eu inverti ali, torre o amendoim e depois coma.

Álias não tem como mudar o sabor da pasta de amendoim, porque ali é basicamente amendoim torrado. Coloca uma quantia maior de amendoim na boca, depois torra ele e prova, é quase a mesma coisa, não é a growth agindo de má fé, é porque esse é o gosto da pasta mesmo kk

Cara da primeira vez que provei eu também achei gosto merda, mas fiz errado e coloquei uma.colher tamanho família na boca, ai o gosto não foi bom. Se tu misturar em shake que nem o Madruguete falou, ou passar em pão torrado, ou fazer creme que nem o yCARE falou, ela vai dar um toque muito bom de sabor.

Não precisa de HcG. Inicia a TPC após 30 dias do último shot, não 20 .. Entre com essa dose de anastro na segunda semana do ciclo. Tem foto do shape? A orientação geral é não ciclar com 18% de BF, mas pela sua altura e peso pode ser que o BF estejá menor.

Fornece primeiro as informações que o amigo acima lhe pediu. Segundo que o que vai ditar se tu vai perder gordura é a dieta, não as drogas. Terceiro, quais doses foram indicadas? Queimar gordura no abd e ganhar massa, hmm, o sonho de todo mundo, infelizmente tu não tem como escolher aonde vai perder e aonde vai ganhar, e só vai conseguir fazer uma coisa de cada vez, então foque-se em uma.

Tem como tu tirar uma foto sem camisa, para ver se realmente tem barriga, as vezes o cara tá noiado nas gordura e nem é falso magro. Segundo, poste sua dieta que a gente ajuda e lhe dá um norte. Retenção? Soca chá de hibisco e água. Você parece ter uma boa quantia de massa muscular por baixo de tudo.

Pronto, forúm virou mercado, basta chegar com a lista de compras .. Débito ou crédito?

Caraca tu muda as calorias semana a semana com base no seu peso? Vai com calma, eu mudaria mês a mês para não ir rápido demais. Ainda que talvez tu tenha ganhado retenção e bolo fecal e tá querendo cortar mais sem necessidade.

Iniciantezão? Total? 5x5 ou Starting Strenght, siga um dos dois por 1/2 anos e veja sua força e corpo mudar.