EMD

Caraca vei, essa foi o auge das dúvidas Pode comer do jeito que quiser Crepioca Tapiovo Ovotapioca (?) Se quiser colocar a tapioca na boca como se fosse creatina e tomar o ovo como se fosse água está autorizado também kk

RPE é legal, mas tem que ser bem treinado e se conhecer, é bem fácil superestimar o quanto você consegue fazer a mais Eu só não iria até a falha em compostos, por mexerem com mais carga e tu poder se foder com a barra (você não corre risco de morrer em um rosca biceps, mas em um supino ou agacho sim).

/2 Ac

Ac

Se tu faz essa pergunta é porque não deve saber o que fazer.

Cbum tem 183cm, ele falou um tempo atrás no IG dele.

Acho que é o que tá na embalagem da pipoca, porque a água não vai acrescentar nada em calorias.

Pipoca com água é top, vi o Arones fazendo uma vez e testei Não suja a mão e só conta o macro da pipoca, o ruim é que o sal não gruda na pipoca como acontece com óleo, mas mesmo assim é bom.

Eae meus consagrados, tudo certo? Até acabei esquecendo daqui, mas atualizando a situação .. Tem uns 2 meses que to "voltando", falo isso porque antes tava bem parado por conta da rotina do EB e agora já estou dietando e treinando sempre que possível A rotina no exército anda bem tranquila, me transferiram para uma sessão onde só tem os "peixes" do batalhão, tava até pensando em engajar, não sei, o ano passou rápido e daqui 4 meses é a baixa, mas tenho tempo a pensar Não tenho metas de shape nem nada, ainda estou adaptando a rotina mas aos poucos ela está se encaixando, peso oscila nos 70kg, recuperei o que perdi no internato É isso, quando der volto a dar os pareceres aqui, até Aço!

Muito vago Quais seus outros dados? Idade, Altura, tempo de treino, BF, faz dieta?

Tá gastando dinheiro e jogando saúde fora, 15mg tem 0 efeito para homem (para mulher é outra coisa). Presumo que não saiba o que está fazendo.

Melhor usar somente oxan por 8-10 semanas, pode até subir a dose p/60mg Esqueça esses pré-hormonais, são lixo puro. Protetor hepático se usa antes ou após o ciclo, não durante.

Tá calculando sua dieta? Quais os macros? Posta o treino ai para ver se pode melhorar

Kkkkk Subir no altar, tirar a camisa e transformar o casamento no mr olympia kkkk

Eu penso assim Sendo bem simples Massa muscular: treino » dieta (você não ganha músculos só de comer, tem de haver estímulo) Emagrecer: dieta » treino (dá para emagrecer sem treinar, só não sei o quão longe poderá chegar) No fim, nunca um sem o outro.

"iam squat with 150kg" "no no no, god no" ♬ god no ♬ Kkk

Esse é o final né Mas o que, ela ficou interessado nele? Kkk

Mesmo batendo o QR Code ainda pode ser subdosado, seu fornecedor pode ter tirado o óleo original e colocado outro, essa é uma hipótese. Vai em um endócrino.

Eu assisti 2x esse vídeo, é o melhor dele A dublagem é o que torna engraçado

/2 Ainda tinha aquelas edição especial do miranha, eu arrancava o papel de cima e catchau, embaixo uma bela imagem gravada no pote

Se não consegue fazer uma barra-fixa, faça barra-fixa, é o único jeito de melhorar nela. Especificidade.

Tá grande hein Power of basics

E como tá o e2?

Não

Daqui a pouco o fórum tem passe de batalha kkkk