Patricia_Rod

Simmm Brontel é o mesmo que clembuterol... por incrível que pareça pra combrar na minha região só foi possível depois que descobri esse segundo nome, rsrs Vou segurar a onda mais um pouco. Mas na verdade já estou a um tempo no bulk.. subi 4 kg com treino e dieta e nos últimos 15 dias aumentei o consumo de bons carboidratos. No total foram 5 kg a mais.. Mas vou tentar chegar pelo menos nos 68 kg.

Acabei de ler isso no https://mude.vc/bulk-e-cut/ vou esperar mais um pouco. Obrigado!!!!!! Ansiedade demais

Preciso de sugestão de treino para um ciclo de Brontel. Hoje o meu treino é para hipertrofia.. e a alimentação também. No ciclo de Brontel o cardio se torna prioridade? Continuo com a mesma dieta ou ela tem que mudar? Nos últimos 15 dias aumentei as refeições para o ganho de massa.. a partir da próxima semana pretendo iniciar o ciclo para definição.