helicobacter

que daora mano, sanshou é uma arte marcial linda msm cara, eu danço break e faço muay thai kkk, gasto bastante tbm, mas eu como demais, muito mesmo, obrigado, vou manter um deficit por ai msm, tudo de bom

a  não ser que você vá tomar 3L de leite, não há problema algum em tomar antes de dormir lol, leite é rico em caseína, uma ótima proteína de lenta digestão, eu como ecto curto mto mandar caseína antes de dormir  

Espera pra ver, não fica desesperado querendo usar morrendo de medo, até pq em dosagens normais eles tbm são anabolicos (uma retenção hídrica, aumento de gh etc). EU mandaria 1mg a cada 12h durante uns 2 dias e faria exames para detectar os níveis de prolactina no organismo. 

irmão, única coisa: proteína extremamente alta. 2g/kg ta ótimo! tendo em vista que proteína em excesso irá sair na forma de ureia, podendo ser usado como substrato energético ou até mesmo podendo seguir o caminho da formação de gordura. No mais, ta daora! ah, e outra: quando der uma estagnada, experimenta mandar ioimbina, é bem manero.
acompanhando. 

você é o mago das fotografias em... tá tirando foto com uma batata kct ?.... 
Acompanhando, também estou planejando fazer ciclo com depos...
 
 

É incrível como sempre aparece alguém pra estragar os melhores tópicos, com esses argumentos idiotas. Pegam um trecho, distorcem todo ele pra sair falando merda...



Sonho em um dia vivenciar a utopia de gente refutando estudos com mais estudos.


Enfim, informações excelentes

É o que eu penso.
É uma pena que muitas pessoas adotem esta linha de simplesmente repetir que "a prática vale mais que estes estudos" sem parar para analisar a bobagem contida nesta frase. Afinal, a maioria (dos que repetem estas frases) conhece apenas a própria prática e, ainda assim, classifica estudos feitos com base em práticas de várias pessoas como "teoria".

De resto, excelente anotação sobre a cautela ao olhar os estudos.

Não tenho =/

A palavra "provar" é muito forte quando se trata de estudos científicos. É muito importante olhar o desenho do estudo para não colocar no mesmo balaio os estudos do tipo "fazer X gera ativação 20% maior de proteína Y e aumenta hormônio Z" de estudos do tipo "fazer X gera ganhos 20% maior de força ou ganhos 10% maiores de massa muscular em condições Y". Entende? Importante lembrar que estudos são feitos a partir de coisas que aconteceram. Ou seja, colocaram os caras pra treinar lá e viram o que acontecia. Não deixa de ser prática. Não é a sua prática, mas tem sua validade.

Vc pode ter um estudo da bioquímica da musculação que parece apontar para que conduta X seja mais eficaz devido a dados laboratoriais, porém noutro estudo que analisa a efetividade de tal conduta através de mensuração de dados mais palpáveis (força, ganho de massa muscular) isso não é observado, às vezes muito pelo contrário - é observado o oposto do esperado. Falhar em notar isso pode causar a falsa impressão de que em alguns casos há estudos mostrando resultados contrários quando na realidade não necessariamente.