Vitor_TW

11kg a menos... sem bomba, sem farmacos, dieta e treino... parece que alguém levou o troféu.

Infelizmente a dificuldade ainda não vai acabar após o restart do eixo. Lentamente o excesso de massa magra que adquiriu também vai começar a ir embora, não vai mais haver tanta "facilidade" em repor e manter. Essa massa magra indo embora ainda vai te levar mais força embora, hoje não consegue mais as 3x8 com a carga habitual, já é um reflexo, logo a carga da primeira de 8 vai descer. A pior parte no meu entendimento é depois que o eixo retorna. Vc, seu corpo e mente estavam acostumados a um ritmo de vida que se torna insustentável sem hormonios a mais. O cansaço será muito maior que o habitual, a disposição será menor, a "energia" que sentia ao acordar parece que desaparece... tudo isso mesmo com o eixo restabelecido. Eh osso, hormonio eh um treco do kpta.

Cara, fiquei muito feliz por ti, soh vai melhorar ainda mais, isso nunca mais vai sair da sua vida. Recíproco, brigado bixo.

Sem mais. 8 a 12 horas a depender de alguns fatores. Sim, usar dia sim dia não os colaterais são amenizados.

E o shape, dieta e treino estão como pra pensar nisso? Gh eh a pior, pior solução custo/benefício pra secar, e muito menos eficiente do que a maioria julga pelo valor. Atribuem coisa demais ao gh. Eh bom, eh sim, mais eficiente que coisas muito mais baratas? Não.

Pode usar 2ui por dia que não vai ter diabetes. Tbem não vai mudar absolutamente nada que seja perceptível, há não ser que já tenha passado dos 40 e sua produção natural de gh já esteja zerada ou próxima disso. Aí também vai caber muito bem uma análise de como vai usar esses 2ui.

Está faltando criar um pouco de massa magra. Esquece o exame, vc não precisa dele. Fotos e espelho são mais que suficientes. Se olhe no espelho e veja se não falta um pouco mais de massa magra em vc.

Sem mais, tópico já deu muito mais do que deveria dar

Meu conselho pra vc. Primeiro encontre a sua real taxa de manutenção, pra depois pensar no resto. Queijo produzido pela marca X e pela marca y são iguais? Não são. Se vc afirma que em hipótese alguma está errando pesagem, volta os passos. Fique comendo e usando as mesmas marcas, mantenha seu treino e cardio iguais. Encontre a sua manutenção, e em cima dela passe a calcular o déficit. Não existe organismo que ignora as leis da termodinâmica. Existe quem tem problemas, que não é seu caso, ou seria uma bola e não teria tido evolução. Existe quem tem pouquíssimo tempo de treino e dieta e quer resultado rápido. Esse eh um pouco do seu caso. Existe organismo que se adaptar (se torna mais eficiente em controlar o gasto energetico). Esse eh um pouco do seu caso. Existem erros de medidas, cálculos, etc. Também um pouco do seu caso. Volte ao 0. Encontrar sua taxa de manutenção.

Mais um top pakas bicho, obrigado!

Tem um diferença muito, mas muiiiito grande entre a teoria e a prática. Entenda que a teoria eh uma parte do embasamento da prática, soh isso. Vc não tem hipotireoidismo, ou qualquer causa que esteja procurando, sua evolução passada mostra isso, além do pouquíssimo tempo de treino e dieta. Pare de tentar achar uma justificativa que não seja o seu erro, passamos a evoluir de verdade quando aprendemos a assumir. No mais, veredito já está dado, pode ficar aí tentando provar que está certo ou ir mudar as coisas pra colocar elas certo. Abraço.

3300 não eh sua taxa de manutenção. Esse valor eh perto da minha, compare a diferença. Deve estar em algo próximo de 2700, pouco a mais, pouco a menos. Ainda assim, com 2000kcal seu peso estaria baixando, oque só leva a crer que vc esta errando no cálculo de calorias. Reveja como esta pesando, e qual aplicativo está usando. Essa perda de 2kg reflete quase que somente água e glicogênio, ou seja, vc esta comendo pouquíssimo abaixo da sua taxa de manutenção. Reveja isso. Absolutamente todos que entraram aqui te deram bons conselhos e tem mais experiência que vc, seja inteligente e não teime. Encontre e assuma o erro, arrume ele e parte pra próxima. Abraço.

E nesses 2 meses de cutting o peso baixou quanto?

A quanto tempo está seguindo este plano? A quanto tempo treina? A quanto tempo faz cardio? A quanto tempo segue uma dieta? A quanto tempo entrou com o clembuterol? Qual a sua evolução nos últimos meses/anos?

Com certeza. Vcs passam por uma montanha russa hormonal na gravidez e depois. Volto a dizer, ganhou vários kg no parto, as coisas já voltaram pra onde deveriam estar, o resto eh consequência do tempo fazendo a sua parte. Vc esta muito bem, tenha mais complacência com si mesma.

Não se cobre tanto, levou anos pra construir seu corpo, tem massa muscular. Faz seu trabalho de treino e dieta com tranquilidade. 5mg de oxan está bem ok. Sem pressa, as coisas logo voltam ao seu lugar.

Da praticamente no mesmo, como ficar mais confortável pra vc fazer.

Eh isso. Soh vai piorar. Largue tudo e mantenha soh a testo. Va fazer exames e um check-up completo.

Quando estiver em uns 10% entra com ele, vai ficar com aspecto mais denso, empedrado.

Por pontos: Maior estabilidade ok Estímulo à mais pra segurar mm tbem vai ocorrer, ok Dieta restrita em carbos acho que seu bf pela foto que vi no outro post ainda não precisaria, deixaria bem pro final, ainda tem um chão pra definir bem Sibutramina + déficit muito agressivo, espero que ele tenha uma estratégia muiiito boa de saída, normalmente não dá boa Masteron pode ser útil, mas tbem entraria mais pra frente, também no final Não, não vai fazer muita diferença 1ml pra 2ml de testo, e não, seu shape não vai ficar maior, principalmente em cutting. Pra ficar maior tem que criar massa magra, isso ocorre no bulk, agora os hormonios são Poupadores de massa magra pra poder mandar gordura embora sem tanta perda de volume. Volume a maior nunca. Talvez num carb up no fim do cutting, mas efeito de horas. Bao, seu shape não vai mudar, vai secar, mandar gordura embora, soh isso. A oxan pre treino pode dar um POUCO de força a mais, o 1ml a mais de testo não vai fazer isso. O pump depende de entrada de sangue, glicogenio e água nos músculos, em déficit ele ficará cada vez menor... Enfim... ficaria mais fácil ajudar se vc dissesse o seu objetivo final. Se for soh dar uma secada pra praia, soh continua seguindo isso que tá ok.

Po cara, brigado, de verdade.!

Top velinho!

Kkk, pah de ouro pra mim

Bixo, tem que corrigir 2 coisas aí. Uma é o título, tira o "perca" e coloca "perda". A segunda eh um drop de 2100 calorias em 1 mês não eh redução gradual, eh queda livre de penhasco. Vai rapidamente jogar pra baixo seu metabolismo, entre outras coisas. A questão de perda de massa muscular (perda, não perca) esta mais relacionada a tentar manter a via mTOR ativa pra pelo menos recompor oque está sendo "destruido". Sabendo os precursores da via, fica mais tranquilo colocar: Treino com maior intensidade. Hormonio dose supra (quanto? Depende dos seus receptores, quanta massa magra possui). Dieta com déficit calórico pequeno. Quantidade de proteína suficiente pra seu corpo entender que existe um superavit ali (de proteínas, já que não há o de calorias). Ao mesmo tempo sensibilidade à insulina é melhorada, e isso ajuda. Descanso adequado pra recuperação muscular (sim, em déficit a nossa recuperação piora). Entendendo isso, e tirando as 2 ou 3 primeiras semanas onde sai bastante água e glicogênio, perder 1kg por mês eh uma métrica muito boa pra ser sustentável. Isso dá um déficit calórico de aproximadamente 300kcal, que vc vai ajustando durante o processo enquanto seu corpo vai tentando se adaptar. Jamais, jamais se gastam todas as fichas de primeira, ou seja, jogar déficit muito grande, socar de cardio e estimulantes. Entradas mais graduais são mais acertivas, pra pessoas comuns ou mesmo preparação de atletas, vide post do Ulisses feito pelo @cassioramos.cr. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254076-relato-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-ifbb-pro-ulisses-andrade/#comment-3293471 E eu não vi que era post velho e sai respondendo, huehahhahaha