Vitor_TW

Vai dar boa, torcendo por ti, abraço!

Normal. Enquanto esse spot permanece desse jeito use outra. Com o tempo fica suave. Abraço.

Amigo, entendi as suas dúvidas, mas alguns pontos. Ninguém conseguirá dar pitaco nenhum na sua dieta sem ver ela. Dieta passa por comermos algo de forma regrada, para que possa ser contabilizada. Eh necessário saber primeiro os macros que está usando, carbos, proteínas e gorduras, que vão gerar suas calorias totais, pra depois ver a qualidade desses. Micronutrientes entram em um segundo momento, depois de os macros estarem estabelecidos. Depois ainda entrará a melhor forma possível de distribuir esses macros durante o seu dia, pensando em pré e pós treino principalmente. Uma foto do shape de frente e costas ajudaria demais a levantar também o rumo que a dieta deveria tomar. O assunto parece simples, mas não eh. São necessários muito mais elementos pra elucidar o que está errado, há não ser que comece algo do 0. Se for pra começar do 0, dificilmente alguém aqui perderá 1 ou 2 horas pra montar um plano pré estabelecido pra uma única pessoa. Minha sugestão eh: contrate um profissional (eu não trabalho com isso). Recomendo esse cara aqui : @cadumonteiro Se não puder contratar, coloca o máximo possível de dados aí, devagar o povo vai postando e vc vai conversando com as pessoas para chegar em um entendimento. Vai levar umas pauladas de alguns talvez, não leve pro pessoal e segue a vida. A maioria que responde tem uma boa noção pra orientar.

Pelo gráfico de evolução ali foram 2 estratégias diferentes. De 7/23 ateh 3/24 foi um cutting, devagar como deve ser, baixando seu peso e % de gordura de forma gradativa. Achei esse período bem acertado, velocidade e resultados bem ok. Aí vc teve 1 mês de normocalorica, pro peso estabilizar, e achei bem acertado também, dentro do script. De 4/24 a 10/24 passou pra um bulk leve, ganhando mais ou menos 1kg de peso por mês, oque considero beeem adequado, mas foi nesse período que houve um pequeno erro, e não acredito estar relacionado a sua dieta. Eh claro que ganhamos menos massa muscular do que peso corporal, mas o seu ganho de massa muscular foi pequeno em comparação ao peso que ganhou, considerando as medidas e cálculos apresentados ali ok, e as considero ok quando olho pro seu treino. Vou mudar um pouco o tom aqui, e não eh pra te ofender, então não leve por esse lado, mesmo porque vc esta evoluindo e fazendo a sua parte, soh faltou melhor orientação. Pernas 2 vz na semana ok Braços 2x na semana coisa de retardado Peito 1 vez na semana péssimo Costas 1x na semana péssimo A frequência eh sua amiga nesse começo, quanto mais repetir o mesmo grupo muscular mais vezes na semana, melhor. Seus braços não são ponto de atenção sendo iniciante nunca. Treino, dieta, DESCANSO!. Eh no descanso que os músculos crescem. Nos braços vc esta batendo 4x por semana, 2x como coadjuvantes, 2 X como principais, burrice. Peito e costas que requerem muito mais atenção esta batendo 1x somente, pouco, ridículo. O fator a ser revisto aí eh o seu treino, e não os hormonios. Sugiro que faça 3x na semana um fullbody, ou esse: Assim fica ajustado pra treinar decentemente e terá tempo adequado de descanso. Corrija isso, e voltará a apresentar melhor resultado. Abraço.

30 anos cara, como assim idade? Seu foco agora tem que ser emagrecer. Leia aqui, fala oque vc precisa, inclusive sobre hormonios:

Cara, azar da porra. Dificilmente se repetirá.

Leia esse:

Mas ele não está errado, soh tem uma forma diferente da minha de apontar o erro. Não prolongo por aqui a discussão, abraço.

Meu caneco. Que tal ajustar a dose de clembuterol, não seria mais fácil não?

Sim. Um eh agonista e o outro antagonista dos receptores beta adrenergicos. Não há dúvidas, mantenha a medicação e corta o clembuterol. Existem 500 outras formas de emagrecer, leia:

Que paranoia cara... Se está em cutting eh claro que vai perder glicogenio muscular, água, e gordura junto. Volume vai embora, eh normal. Segue oque precisa fazer sem se preocupar em resultado de 2 dias, mira pelo menos 2 anos e as coisas vão ficar mais fáceis na sua cabeça.

Nesse post acima tem tudo que vc precisa. A leitura é longa, mas vai sanar diversas duvidas suas. Meu orgulho essa menina.

Já usei ambos, e sinceramente? Mesma coisa. Saindo da farmácia no gelo, ficando acondicionado na geladeira, não haverão problemas. Faça o teste de gh basal com 4ui, aplicando intra muscular 2 horas antes do exame, se alimente e boa. Saindo qualquer coisa entre 9 e 14 eh gh. 9 pior qualidade, 14 melhor. Pra mim manguinhos bateu mais que o chinesinho. E sim, ambos trarão pouco de retenção, como eh pro bulk, sem problemas.

Pra botar 25kg seco (entendendo abaixo de 10%) em 3 ANOS vai precisar de mais coisa além desses hormonios somente. Pode preparar o bolso, soh isso aí não dá conta.

Sugestão anotada man. Tô concluindo um de gh e insulina, e ainda estudando sobre um pro coração, mas encaixo esse. Obrigado e abraço.

Não tem a menor necessidade de tanta droga. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

Se estiver com 210 pode testar 420, ou pode tentar ioimbina. No link que te mandei tem tudo isso.

Aí já tem mais proteina do que vc precisa. Agora, a dieta está uma merda de pobre, pode melhorar muito isso aí. Leia aqui, sobre a proteina vai te clarear.

Se vai perder tempo demais esperando um banco e isso é um problema pra vc, va pra maquina, eu iria. Agora, se eh melhor ou não são outros 500. Há máquinas e máquinas, e provavelmente na sua academia não vá ser das melhores.

Não sei como está seu shape, quanto de musculatura possui, entre várias outras coisas, mas ao ler me parece errado oque está fazendo a partir de agora. De qualquer forma, respondendo especificamente a sua pergunta, sim, o organismo se adaptar, e pra manter emagrecimento em prazo maior é necessário lutar contra o metabolismo o tempo inteiro, sempre adicionando alguma coisa nova. Comum de utilizar: Maximizar cardio Novos cortes na dieta Entrada/troca de estimulantes, do mais fraco ao mais forte. Qualquer um dos 3 dará resultado, cabe a vc julgar qual se encaixa no seu momento atual. Leia aqui, tem praticamente tudo que eh necessário saber sobre cutting:

Se descobrir aí me conta.

Ja to sem reacts, mas eh isso.

Deveria, mas ai vem primeiro saber: Qual era o resultado do exame de t4 e t3 antes de entrar com a dose suprafisiologica? Qual a dose de t3 que está usando? Usou o t3 no dia que fez o exame? A meia vida dele eh curta, e há o tempo de metabolizacao da ingestão exógena. Se foi em uma janela dessas, não vai pegar. Se a dose está próxima do seu natural, somente está inibindo. Por isso uso de t3 deve (preferencialmente, não obrigatoriamente) ser feito com o uso de t4, fica mais fácil de ajustar a quantidade exógena de t3 a entrar, usando 1/4 a 1/8 a depender da sua resposta fisiológica.

Já vi resultados assim, oque não significa que são reais. Quanto mais hormonios ou substâncias análogas a hormonios mandamos pra dentro, mais alteração os exames sofrem, pois a maioria eh quiminulimescencia, muito preciso quando não há substâncias análogas no organismo, mas totalmente impreciso no caso de polifarmacia. O exemplo se dá com deca e testo. A deca aparece no exame, quando por ser outra molécula não deveria aparecer. Ao exame, são similares, e acabam dando falso positivo. A única forma de conseguir interpretar um exame desses eh ter conhecimento do seu organismo, e isso vem com o tempo adicionando devagar novos ingredientes e entendendo a diferença que causam nos exames. Por exemplo. Estou em cruise, % baixo de gordura, usando somente 250mg de testo. Fiz exame a meu e2 bateu 70. Faz sentido. Entrei em cutting, baixando ainda mais meu bf, adicionei trembo, clem, masteron, t3 e sei lá oque mais, o meu e2 medido deu 400. Não faz sentido algum, obviamente algo está falso positivando o exame. Aí vem a pergunta de ouro: existe alguma razão lógica pra o controle de estradiol te preocupar nesse processo? Se a resposta for sim, terá que voltar pra cruise. Se a resposta for não, esquece o resultado e segue o baile. Edit como adendo: fiz patologia clínica como curso profissionalizante no segundo grau e minha primeira faculdade foi de química pela UFPR, onde fiz iniciação cientifica em lab de análise orgânica, tenho bastante propriedade pra falar a respeito.

@Thimagrooo Acrescente a leitura desse também aos outros 2 que indiquei. É muito bom. Se vc realmente ler os 3 as coisas ficarão muito mais claras a vc.