Vitor_TW

Rotina puxada, sei bem como eh, a minha também eh. A dificuldade de por volume pra vc, assim como pra mim, eh a falta de tempo pra comer. Pela rotina talvez 5k calorias sejam levemente suficientes, e convenhamos, comer 5k de calorias com comida não eh algo nem fácil nem rápido de se fazer. Imagino que o sono tbem esteja bem prejudicado, e por mais que o cansaço te leve a apagar, muito provavelmente qualidade não tem. Considerando as duas coisas, não considero vc estar com o protocolo de fármacos correto. Já entendi que tolera bem a parte psicológica da trembo, e isso eh bom, pq abre portas para outras drogas. No seu lugar eu não usaria trembo, uma porque acelera seu metabolismo demais, outra porque prejudica bastante o sono profundo, de um periodo já curto que vc tem pra isso. Eu iria de 3 partes de testo, 1 parte de deca e 2 partes de boldenona nessa fase de crescimento. A fome da bold inclusive será sua aliada. Usaria ainda oxan ou hemogenim pre treino e antes de dormir. O gh não sei se tem impedimento financeiro. Se não tiver, usaria 6ui im 1hr antes do treino, e 6ui antes de dormir. Se tiver impedimento, e por isso acredito estar usando algo em torno de 4ui pós treino, acrescentaria ibutamorem antes de dormir, 25mg, semana sim, semana off. Ajudaria com os picos de gh dormindo e melhoraria muito a qualidade do sono. Esse gh no pós eh bom dar uma olhada, no pós usam iv pra acelerar a entrada dele, não vejo necessidade, basta trazer pra antes do treino usando im. Insulina seria uma aliada muito forte pra vc agora. Usar uma lenta ao acordar, e uma rápida após o treino (desde que haja refeição) seria de grande valia. Se resolver usar, pelas possibilidades de emergência deixe pra aplicar somente após a ingestão de comida. Vc agora precisa crescer, o seu protocolo, seu treino, tudo deve ser pensado visando isso, entendo que vc esta super condicionado, mas precisando de volume. Diminuiria também a quantidade de treinos semanais, tentando te trazer mais descanso. Atletas treinam bastante, mas também tem uma rotina que permite muito descanso a eles. Vc precisa adequar isso. Pense sobre esses pontos, tenho convicção que te ajudariam e tornariam esse período mais eficiente do que o atual protocolo. Abraço, e boa sorte. Admiro a sua determinação.

Não, esse eh caso bem avançado de gineco fibrosada já. Tamox não resolvera.

Eh uma pedrinha bem diferente de algo comum, e normalmente não nos 2 mamilos ou pelo menos não igual nos dois mamilos. Bem fácil de identificar. Se essa pedrinha já está aí a anos, dificilmente 60mg de tamox vão resolver, mas testar também não será nenhum problema sério, vai que.... Faça 2 semanas de 60, duas de 40, e mais 2 de 20 e veja se muda algo. Mais informações aqui:

Aqui tem tudo que vc precisa.

Que tal usar a pesquisa do fórum?

Se deu a coceira, eh (embora leve) o primeiro alerta. Ali vale entrar com anastro. Sobre ficar mais alto, realmente ficou? Está diferente 1 mamilo do outro? Se a resposta for sim, tamox, caso contrario somente o anastro.

Melhor adicionar um estimulante que stano. Leia aqui, principiante aprendendo a manipular o cutting pra manter o metabolismo ativo e sobre fármacos.

Veja, usar 1g de trembo acetato dividido na semana é diferente de trembo enantato empilhando, que te deixa com 1g constante no corpo. Nem falo pelos outros marcadores, falo pela cabeça mesmo, cuidado... Sobre o gh usando pico de insulina natural eh tipo ter uma Ferrari e abastecer com álcool. Está no melhor momento pra por insulina, um dos hormônios mais anabólicos que tem, sinalizador forte da mTOR. Vc precisa de volume, em bulk agora seria a melhor hora de agregar, tanto a lenta quanto a rápida no pós junto com o gh. De qualquer maneira, boa sorte.

500 mg de trembo enantato depois de empilhar é quase 1g de trembo no organismo. 1g de trembo eh coisa pra caraleo, tem que ter uma tolerância do caralho. Reveja essa dose de trembo. Gh não tá manipulando com insulina junto? Tá usando oque pra aproveitar mais o pico do igf1? Achei doidao esse treino. Puxada num dia, remada no seguinte, 1 dia de pernas, sei lá, tá esquisitao, seria bacana rever tbem. São críticas construtivas, repense esses pontos, vão ter ajudar.

Esquece esse negocio de falso magro pra vc. Vc tem ausência de musculatura, eh diferente.

Na próxima se esforça pelo menos um pouquinho pra usar a aba de busca.

Pode começar com um leve superavit de 300kcal. Vc esta devendo muita massa magra, ganha fácil uns 10kg de músculos no primeiro ano, e sem mexer na dieta ela já vai acabar virando normocalorica com os músculos a mais, que aumentarão a sua tmb. Siga isso:

Comprei a do Coleman de 1kg e foi de boa. Mantendo em um pote bem fechado pra não pegar muita umidade vai tranquilo.

Aprecio a sua vontade em montar o próprio treino, mas com apenas 4 meses de treino ainda é cedo pra isso. Tem bastante coisa, bastante mesmo a aprender, e sem ter essa bagagem acaba colocando 2 exercícios pras costas, que eh uma região gigante, e 3 pra biceps, que eh um músculo pequenino. Sugiro usar um treino pronto, no fórum tem vários, inclusive esse como sugestão: A versão masculina fez bastante sucesso, pode tirar suas dúvidas no tópico com o autor.

Leia aqui, tem tudo que vc precisa.

Considerando que 1kg de gordura tem aproximadamente 8000 calorias, seria necessário um déficit de 160.000 calorias. Em 2 meses, 60 dias, isso da um déficit de 2660 kcal. Vai imitar o ghandi e beber somente água?

Temos um discípulo do @lorenzo_EPaqui..., mas de acordo com o dito.

As duas coisas ocorrem juntas filho... Todo músculo fica mole e duro, na verdade eh contraído e relaxado, essa eh a função deles inclusive, contrair e relaxar pra proporcionar movimento.

Treino sarcoplasmatico seria oque? Existem 2 tipos de hipertrofia, a miofibrilar, que aumenta actina e miosina resultando em mais força, e a sarcoplasmática, que aumenta o volume de fuidos e reservas de energia no músculo (glicogenio), resultando em mais volume.

25mg a mais ou a menos não vão mudar nada. Opte pelo mais simples e prático.

Porra, e eu não tinha visto esse tópico. Excelente contribuição velinho, parabéns.

1ml de dura por 6 a 8 semanas e nada da no mesmo. Sinceramente? Não perca seu tempo. Leia mais aqui a respeito, vai entender oque estou falando:

Da uma lida aqui, mais lá pro final do texto falo sobre o uso de diversos estimulantes, numa dessas te ajuda. Abraço.

O volume de treino eh algo que vai caindo normalmente conforme vc vai aumentando a intensidade (cargas). Setar um volume de treino ideal pra uma pessoa sem conhecer todos os fatores que o @Guimers citou eh bastante dificil. Da mesma maneira quem tem pouca experiência ou um mínimo de conhecimento sobre exercícios e treinos não acredito ser aconselhável tentar montar seus treinos sozinho. Isso vem com mais tempo de cancha, pois todos os dias aparecem diversos absurdos aqui. Pra eu fazer esse seu treino aí seria impossível. Já preciso de mais tempo me recuperando entre uma série e outra, e o rendimento iria cair demais pra valer a pena indo pra outro exercício de mesmo grupo muscular. Seria uma maratona. De tempos em tempos eu troco ou testo alguma forma de treino novo, ou mudo algo por que enchi o saco mesmo, mas como faço pra achar o meu volume no treino novo? Começo com baixo volume. Vou julgando o meu descanso e se consigo evoluir ou carga ou repetição no treino seguinte. Se a evolução esta muito rápida, significa que posso por ou serie a mais, ou exercício a mais. Já larguei mão de complicar a muito tempo, hoje tenho preferência por coisas o mais simples possível. Isso foi oque encontrei e adequei pra mim. Se eu fosse iniciante hoje, iria preferir algum treino pronto que se encaixe na minha rotina, ver aonde posso por mais frequência, e adaptar esse treino pronto conforme o tempo fosse passando. O aprendizado leva tempo, montar um treino de certa forma eh mostrar oque sabe, ou "dar uma aula". Pra fazer isso são anos anteriores aprendendo. Boa sorte.

São casos raros, bem raros mesmo, e entra uma questão da dose e tempo usados. Por pouco tempo dentro de algo estruturado vai dar boa. Algo bem estruturado dentro dos estimulantes de clembuterol pra frente significa pessoas que já tem massa muscular a contento e um bf já baixo, uma lapidação final pra uma dieta que pouco pode ser mexida.