Vitor_TW

Não sei, deu uma pesquisada no Google e encontrou algo?

Posta uma foto sem camisa, de frente relaxado pra vermos essa gineco.

Como esta o bf? Já tem massa muscular suficiente pra entrar com hormonios e os seus receptores musculares captarem ao máximo possível essa testo em excesso? Essas duas perguntas são fundamentais a vc. Caso a resposta à ambas seja boa, ou seja, bf baixo e uma boa quantidade de massa muscular (que vc constrói com uns 3 anos de treino e dieta adequada), a resposta para oque vc precisa está neste tópico: Se vc ainda não tem boa quantidade de massa muscular e bf baixo, neste caso pare com esses ciclos e vá construir isso natural primeiro. Abraço.

Vc esta em bulk correto? Se estiver, seu corpo usa primeiro carbo como fonte de energia, depois a gordura, e por último a proteína. Como está "bulkando", está com excesso de energia sendo jogada no corpo, 2g kg ou próximo disso fornecem toda a proteína que vc precisa pra síntese proteica. Tem quem use ateh menos em bulk, algo próximo de 1,5g kg. Raciocínio diferente do cutting, que pede proteína mais alta. E o excesso de nutrientes? Uma parte é armazenada, outra parte é excretada. Seu corpo não gasta 100% do carbo pra depois gastar 100% da gordura e depois somente a proteína. É óbvio que ele vai pela via mais fácil, primeiro carbos, depois gorduras, mas todos os processos (são diversos) continuam ocorrendo. Óbvio que se a maior parte da sua ingestão for de proteínas, a maior parte será usada na síntese proteica, uma parte sera convertida em glicose e usada/armazenada como energia, e outra parte excretada. O mesmo vale pra carbo e gorduras. Edit. Deixando bem claro que estou escrevendo pra pessoas comuns e não atletas com toneladas de músculos.

Eu levei tempos até aprender a não me pesar todo dia. Tudo na musculação é um processo, e lento. Se vc mudou pra 3500 saindo de 4500, não se pese, só confia no que está marcando e segue aderente ao plano. Dali 2 semanas se pesa. Anota. Mantém. Passa mais 2 e se pese denovo. Precisa de intervalos mais longos. Confia no processo e no que está fazendo, se mantém aderente e esquece um pouco a balança, ou vai ficar doido com essas pequenas variações.

Saindo do superavit vc não perderá tanta água, glicogenio e fezes assim, se esta trazendo pra manutencao. A variação de peso não será tão grande, diferente se fosse pro cutting.

Quem sabe te ajuda. Acho um pouco difícil nessa fase de mudança vc conseguir seguir uma dieta travada. Da uma lida no passo a passo aí desse link que postei acima, talvez te ajude.

Vc já está sofrendo com aromatização demais aplicando 1x a cada 10 dias. Embora subir a dose pra 200mg a cada 7 dias vá deixar a testo mais estável, ao mesmo tempo haverá mais aromatização, pois sobrará mais testo a ser convertida em estradiol. Será medir pós e contras e como seu corpo reagiria somente na prática. Lembrando que a partir que sair do fisiológico demais danos que acompanham uso prolongado de esteroides em doses suprafisiolofica também devem entrar na balança.

Ninguém em dose fisiológica deveria nem pensar em usar anastro. Oque vc está fazendo injetando os 2ml a cada dez dias? Injeta uma dose suprafisiologica. Conforme os dias passam ela cai pro fisiologico baixo. Na hora que vem a porrada de testo da injetada seu corpo pega aquele excesso de testo e passa a aromatizar mais. Conforme a meia vida vai passando e a quantidade de testo vai diminuindo, fica desbalanceado a testo/estradiol. Claro que com o tempo o empilhamento ameniza essa flutuação. Eu acho tão, mas tão mais simples utilizar uma dose menor mas mais constante justamente pra não haver essa flutuação hormonal pelo decaimento da testo. Mas o deposteron eh ampola de 2ml... e aí oque podemos fazer? Trocar o ester. Usa enantato, meio ml por semana. Variação hormonal mais estável, dose fisiológica.

6-7 meses de treino. Não tem massa muscular suficiente pra absorver essa testo a mais, por isso está se enchendo de colateral. Eh soh o começo, outros virão. Eu também acelerei forte dos 21 até quase os 30. Fiquei uns anos parado, definhei, a hora que voltei malhei 3 anos limpo antes de partir pra testo. Um desperdício jogar fora os 3 primeiros anos de criação de músculos limpo. Tá lá no tópico de eas essa informação inclusive. Minha recomendação eh vc fazer uma tpc e seguir limpo por pelo menos 3 anos, ainda mais já tendo desenvolvido gineco. 6-7 meses eh muiiiito pouco. Os colaterais só estão começando, pare e ajuste a quantidade de musculatura enquanto eh tempo.

Passa as suas medidas, altura, peso, bf, tempo que voltou a treinar sério e tempo que está levando dieta a sério. Qual testo está usando?

Tá tendo colateral e a solução eh aumentar a dose? De onde isso? Soh se estiver em busca de mais colateral. Dois tópicos pra sua leitura, se depois restar duvidas vc pode perguntar.

Top!!!! Aí sim...

Com essa evolução que vem tendo não vejo necessidade. Masteron faz mais sentido com bf mais baixo.

A nicotina em si não. Algumas pessoas inclusive usam chiclete de nicotina ou afins como estimulantes. O problema do cigarro são as outras milhares de substâncias presentes. De forma direta pra prejudicar o crescimento muscular creio só ser conhecido o aumento na miostatina, um inibidor de fator de crescimento. Esse aumento não é severo e não acredito prejudicar algo a ponto relevante. O cigarro também é um inibidor de apetite, então talvez dificulte comer o necessário pra crescimento. Agora, que ele vai foder seu pulmão é inevitável. Sou ex fumante de anos, até hoje sinto vontade, e todo fumante sabe que o melhor é largar essa merda.

Embora eu odeie comparar fisiculturistas com pessoas normais, mas vários deles ao descer do palco tem adotado um tempo livre de hormônios e exercícios, como umas férias mais longas para recuperar a saúde e não ficar sempre no limite. Cbum é um exemplo. Aparentemente, além da saúde parece que os receptores e vias também se dessensibilizam e que ficam mais eficientes na volta. No caso aqui do @mengue fica bastante explicito isso. Vinha de rotina ok, por uma catástrofe a rotina foi totalmente perdida, retornou e está com resultado fenomenal. Beeem fora da curva @mengue, parabéns bicho, soh segue.

Testo pra libido vc tem de sobra em qualquer dos compostos. Libido eh a relação entre testo e estradiol. Como está ela?

Acho que o primeiro passo são exercícios de mobilidade e fortalecimento. Embora o gh seja um dos precursores das cartilagens, ao mesmo tempo com essa idade vc já dispõe de todo gh que precisa pra isso no seu próprio corpo. Cartilagens são lentas pra se formar e se fortalecerem, não acredito que na sua idade alguns ui de gh serão um diferencial tão a maior.

Testo eh testo. Injetando dura esta injetando testo, o mesmo com o enantato. Oque vc está fazendo com essas trocas eh mexer na meia vida da droga. Os esteres (propionato, enantato, decanoato... etc) regulam a velocidade com que a droga seja liberada no corpo. Enquanto no enantato de testo tem somente um ester, na dura a depender da fabricante de 3 a 4, uma mistura com esteres curtos e longos. Eh normal do começo do uso a libido ir a milhão, isso estabiliza depois (ainda bem). Oque está fazendo trocando os esteres eh prejudicar o empilhamento, e deixar a testo mais instável no seu corpo, obviamente afetando todos os hormônios que atuam em feedback com a testo (estradiol, dht, etc). O melhor eh escolher uma, e seguir com ela. Deixe pelo menos uma sempre de reserva ou compre o suficiente pra um grande período. Grandes prejuízos em termos de ganhos? Não. Em colaterais? Talvez. Abraço.

Espero que vc esteja em bulk, pra valer a pena a diana. Eu particularmente fujo dela pois me arrebenta o estômago, prejudicando a ingestão de comida. Se está em bulk, quer anabolismo. Sendo assim, vale a pena centrar a droga onde vc tem os maiores períodos de anabolismo, construção muscular. Sendo assim, vale a pena utilizar a droga nas maiores produções de gh que possui, com posterior conversão em igf1. Estes períodos são logo após o treino, e dormindo. Não eh a toa a frase de que construímos a musculatura no descanso. Sendo assim, em bulk pode usar pré treino (pois no pós treino ainda terá droga no corpo) e principalmente antes de dormir. Em bulk, utilizo nos dias de descanso também, também pelo menos com a ingestão antes de dormir. Se quiser mais detalhes a esse respeito, explico aqui:

Acho que tem uma infinidade de coisas a serem avaliadas e testadas antes de partir pro GH. Descreve melhor o seu caso, tá muito vago.

Tudo eh aprendizado veinho, já errei 500x e ainda erro hoje em dia.

Tá lá no tópico de bulk e aqui no tópico de cutting tbem. No bulk e no cutting se contam calorias. O superávit é pequeno justamente pra acumular pouca gordura e ficar o maior tempo possível em bulk (construindo musculos). O bf eh o limitante, não uma marca a alcançar na balança. O cutting precisa de déficit pequeno, mas que permita fazer com que seu corpo perca gordura, e de curta duração. Se o bulk longo é bem feito, fica fácil fazer um cutting. Jogar 1 tonelada de comida pra dentro, ganhar kilos de gordura e depois se por em cutting (que precisará ser longo pra corrigir a gordura) é se por em looping infinito, sempre fazendo bulk e cut mas com o shape nunca saindo do lugar. Esses detalhes fazem toda a diferença nos anos a frente.

Isso. Dieta de manutenção = normocalorica, ou em que seu peso não altere. Ingerir exatamente oque gasta.

Essa eh uma boa dica, nem tinha me passado pela cabeça.