Vitor_TW

Torcendo que consiga um tempo pra continuar postando, ainda mais sendo 10 semanas pra próxima subida apertada pra kct. Estar entre os tops dos tops eh pra poucos, em 6 já condiz com isso, tenho certeza que tem espaço pra melhorar. Boa sorte a vcs!

O protocolo que o @Bruuninho citou eh excelente. Se não me engano já vi post do @Lucas, o Schrödinger sobre. Referente a dieta e ao processo, neste tópico tem todas as informações pra sanar suas duvidas:

Falar que não encontrou nada pra iniciantes eh um pouco de sacanagem: entre outros tantos...

Pode acontecer só em um, aliás, eh bem comum. Leia e vê se te ajuda:

Menos é mais em qualquer teste. Fique tranquilo que não vai virar troglodita.

Nenhum dos dois. Leia aqui, talvez te ajude.:

Tá te sobrando bastante tempo. Já soube de algum caso de botulismo? Eu nunca. Cara, sinceramente, tá viajando pra kct.

Eh por isso que te marcamos, melhor impossível, obrigado bixo!!

E quanto de massa magra eles tem, qual o metabolismo, etc etc.? Se comparar com outros pra tomar decisões não pode. 1 ano em dieta pra perder peso e não perder peso, o erro principal está na dieta.

Seguro tomar o manipulado sim, faz sentido, não. Nenhum na verdade. Tão pouco a testo vai resolver seu problema. A questão aqui é uma soh. Vc se exercita, e está em dieta a mais de 1 ano sem perder peso. Cara, vc está errando na dieta!! Simples assim. Pode pedir um help ao @cadumonteirorelativo a escolha de alimentos, e não vou dar pitaco pq ele entende muito mais do que eu. Sobre achar seus macros, pode dar uma lida nesse topico: Abraço.

Carb up eh mais pelo efeito moral, sendo sincero. Vc tá longe de precisar de um up nisso. Foco na dieta e treino que o resultado vem. Abraço.

Depende. Primeira coisa que o déficit semanal deve ser mantido. Se começar a rolar um rodízio todo fds comendo ateh a morte pode dar adeus ao seu cutting. Um carb up não eh somente ir e comer livremente em algum lugar. Também pode ser inserido dentro de uma estratégia, mas com controle. Tá anotado assunto pra mais um tópico, mas por esses dias tô bem sem tempo. De ante mão te deixo que se o seu cutting for muito longo, eh uma baita estratégia pra dar ânimo e melhorar o metabolismo, mas prefiro e acho muito mais útil combado com treinamento, e não usado como uma fuga ou esperando aquele resultado sempre. Acredito vc estar em cutting a pouco tempo. Continue somente com suas refeições "relativamente livres" sem exagerar 1 ou 2 vezes por semana, e deixe essa sequência de carb up mais pra frente, quando realmente fizer uma diferença significativa no seu metabolismo, ou ele realmente precisar.

Oque dita ganho de musculatura com pouca gordura vindo junto é a dieta. Claro que os hormonios ajudam, mas são coadjuvantes. Querer ganhar mm sem acumular tanta gordura já eh um ótimo passo, a maioria simplesmente foca em um peso e come igual louco pra atingir, virando um leitão. Por uma meta de tempo pra atingir algum peso já não acho tão boa ideia, simplesmente faça o seu melhor dentro do programado e deixe as coisas acontecerem naturalmente, mesmo pq, com ou sem hormonios não vai criar 8kg de músculos em 10 semanas. Sobre ciclo, eu acho uma perda de tempo, mas, se tratando de um ciclo a proposta não está ruim. Não precisa mudar a dose de testo durante o ciclo. Pra ajudar, te sugiro 2 leituras: Abraço.

Sim, eh bom estender mais o uso da testo antes de iniciar a tpc.

A prova do taf já foi certo? Caso sim, comece devagar a subir as calorias, algo perto de 200-300 kcal por semana. Esta na hora de construir massa magra. Essa pochete vai sair daí somente mais pra frente. Ninguém que treina com pesos e pratica cardio precisa ter medo de fazer um bulk controlado. Sugiro a leitura:

Usando enantato seus picos e vales serão menores que sua oscilação natural, desde que fique dentro do fisiológico. 0,4ml por semana já serão suficientes pra por sua testo no alto do limite fisiológico.

Eh isso.

da uma lida no link acima, deve te clarear.

Usando 250mg vai levar sua testo a algo próximo de 1800, seis vezes mais do que tem hoje. Não existe uso de hormônio suprafisiologico sem danos a saúde. O dano pode ser maior ou menor, diretamente relacionado com dose e tempo de uso, além de outros agravantes como falta de praticar cardio, alimentação correta, etc etc. A troca eh de saúde por estética. Se está disposto a viver menos por um corpo melhor agora, desde que tenha a consciência de adequar o resto da sua vida também é necessário, manda ver. Julgue também o aspecto financeiro, não se resume a só comprar o bujaozinho e injetar. Abraço.

Voto com o relator.

Voto com o relator.

Ou tamox, ou clomid, os 2 fazem a mesma coisa. Se for tamox comece com dose maior, 40mg.

Eu faço fb 3x na semana, as vz 2 soh. Eh bastante intenso, seu corpo pede descanso. Se for pra fazer 4x na semana iria de up/low. Esse cara é um animal treinando, sou fan!

Cara, fico feliz de verdade que vc não parou e queimou minha língua. Soh continue.