Vitor_TW

Teu endócrino eh um sacana.

Kkkk. Brincadeiras a parte, pode comer de boa cara, é mito tudo isso.

Pq vc tava vendo isso bicho?

Então continua seguindo o plano sem pressa de ser feliz bixo. 3k aqui em cutting. Devagar e sem pressa. A título de curiosidade, o @lorenzo_EP com 3k estaria em cutting tbem, é 10 cm mais baixo que eu e 14 ou 15kg a menos, mas está com um bf bem mais baixo, e ou mesma quantidade de mm que eu, ou mais. Mm eh gastona de calorias mesmo...

Se for fazer uso contínuo e sem prazo pra acabar, 250mg de uma testo de boa marca seria muiiito melhor. Se for fazer somente um ciclo, segue isso:

Se a creatina entrou quase junto com o déficit, na medicao do peso na balança pode atrapalhar. A creatina em mim trás 1,5kg de peso corporal em um prazo de 1 mes mais ou menos. Se for esse o caso, segue com o plano. Se já estava com a creatina antes, provavelmente está errando na contabilização das calorias. Julgue qual das duas situações pode estar ocorrendo, entendo que com 2700 kcal vc realmente está com um déficit de pelo menos 300kcal. Abraço.

Cara, pra mim tanto faz a classificação da pessoa, oque eu acho palha eh esconder/mentir. Usa fala que usa caraio. Usou fala que usou. Não usa não precisa nem falar nada, mas se quiser, qual o mal de falar?

Em mim nao atrapalha, mas sinceramente? Ingiro muito pouco. Entra bastante individualidade aí. Acho que ai vale o bom senso. Existe uma outra fonte que dá o mesmo em termos de calorias e energia, mas não te deixa mal, ou melhora em alguns aspectos. Nem há oque pensar, evita e pronto. Agora, nesses assuntos mais específicos de dieta invocar o @cadumonteiro sempre é o melhor a se fazer, não existe alguém que dê resposta mais acertiva e completa.

Pode.

Quero ver falar isso pra sua esposa depois da primeira, duvido!

Tbem acho, mas tem loko pra tudo.

Top cara... como da saudade de mover um ferro quando ficamos sem. Daqui pra frente soh melhora.

Esse eh um material muito bom e rico, inclusive até já usei com a sua autorização, mas de uso prático pra iniciante ( oque entendi ser a ideia do topico ) acaba complicando. Já imaginou alguém que acabou a aderir a uma dieta realmente pesada e calculada ficar calculando variação de tef nos macros? Se o iniciante hoje pesar os alimentos, ter os macros bem distribuídos e uma dieta rica em vitaminas, fitoterapicos, minerais, etc já dou como 99% do caminho andado.

Tá ruim cara, usa um treino pronto, melhor. Sugiro esse:

Que bom bicho, logo esta 100%. Abraço.

Leia aqui, tá bem explicadinho.

Não bixo. O mais provável é que usando a deca sobre mais testo livre no corpo, um exemplo besta, mas é soh pra explicar, não leve em consideração os numeros: Aplicava 250mg de testo, seus receptores musculares aproveitavam a maioria e restavam somente 50mg de testo pros demais receptores (pouco colateral). Entra com 250mg de deca, seus receptores continuam aproveitando os mesmos 200mg, mas agora 100 de deca, 100 de testo, e sobra mais testo livre no organismo, que vão pra onde? Para os receptores de testo, e por isso a pedra está aumentando com a entrada da deca. Gineco de deca eh muito, mas muito rara, tão rara que mesmo quem usa 1g de deca base normalmente não apresenta problemas. Sabe aquela música do Zeca pagodinho do que eh caviar? Eh por aí... Mesmo com estradiol relativamente baixo, deve haver uma pequena gineco ja instalada aí de antes, por isso a facilidade em reaparecer. Siga isso que deve resolver.

Hum, acho que eu estava errado e os estudos também, talvez feminilize sim. Se vc tem mais q 2 neurônios entende que eh um comentário jocoso e que a soja não faz nada de mal.

Eu soh acho ruim pakas, mas dá pra comer sossegado. Se o mito fizesse jus estava nas recomendações de quem faz mudança de sexo.

Eh isso. Há vários anos teve polêmica por causa da isoflavona, que eh um fitoestrogenio, com a molécula parecida com a do estrogenio, mas que não se liga a nenhum receptor de estrogenio, de jeito nenhum. Aqui está a pegadinha, moléculas parecidas, e em alguns exames não tão "precisos" podem dar um falso positivo levando a mal entendimento, mas ligação com o receptor não acontece, então não há feminilizacao de nenhuma natureza. Como qualquer alimento, dentro de uma dieta balanceada não traz o menor prejuízo. Isso já foi estudado e reestudado, é consenso na comunidade científica não fazer mal.

Normal.

Cara, esse masteron no final de um bulk n eh a melhor das ideias, ta sobrando ali. Pouco anabólico, não fará lá grande coisa pelo shape com o bf mais alto. Vai soh de testo e deca, se quiser deixar top mesmo, entende pra 20 semanas. Abraço.

Se o exame foi 1 ou 2 dias após a aplicação da dura, ela eh subdosada, se foi próxima a aplicação, está ok. Sobre o estradiol, as "correlacoes" que existem são pra pessoas normais, não ha nenhum dado cientifico claro e definitivo de correlação pra doses suprafisiologicas, somente uma "bro" science. De qualquer forma, 600 de testo total estaria dentro do fisiológico, 60 de estradiol esta alta e fora do normal pra essa quantidade de testo. Leia aqui, pode te ajudar:

30 dias após a ultima aplicação comeca com 40mg de tamox, leva por duas semanas, passa pra 20mg dia e depois se 30 dias faça exames de lh e fsh e testo total. Use as 20mg se tamox ateh estes exames darem normal. Pode repeti-los de 15 em 15 dias ou 1 em 1 mês a depender da sua pressa e grana. Abraço.

Assino embaixo, faltou somente falar que 1 depo por semana não é trt nem aqui nem na casa do caralho. Amigo, são tantos, mas tantos erros, que o melhor que vc faz eh contratar um coach. Contrate, vc tem muito a ganhar.