Vitor_Maromba

Colateral com dose de TRT? Vai fazer exames de sangue filho.

Então o volume semanal está muito alto. Acho difícil evolução de cargas/repetições estar ok com todo esse volume.

Eu não sei de onde vcs tiram que hormonio eh qualidade de vida. Hormonio eh qualidade de vida pra quem eh hipogonatico, pro restante ele retira qualidade de vida. Vc acha que viver se furando, fazendo trocentos exames a mais que um natural, viver controlando colateral, e causando danos sérios à sua saúde eh qualidade de vida? Usuário de hormonio eh escravo da agulha, ser escravo de qualquer coisa jamais será qualidade de vida. Ademais, NAO EXISTE dose segura de hormônios suprafisiologicos pro seu coração. Todo usuário de hormonio causa danos a ele, em maior ou menor grau a depender de tempo, doses, e medidas pra diminuir os danos (somente diminuir, não existe como blindar). Sou usuário de anos, tenho insuficiência e agora faço uso constante de medicamentos, e ainda por cima caros pra maioria da população, acha isso qualidade de vida? Repense seus conceitos, como ja tem disseram acima, reveja sua rotina de treinos, dieta e descanso, eh aí que a qualidade de vida está. Usuário troca saúde por estética, isso não vai ser qualidade de vida nunca.

Os exercícios estão ok, embora ache que tem coisa demais pra bíceps e triceps, mas eh soh a Minha opinião. Eu ficaria preocupado com volume. Vc esta conseguindo evoluir carga e/ou repetição com esse treino? Particularmente prefiro volumes bem mais baixos, com mais intensidade. Se a academia tem pesos baixos e vc esta precisando de mais peso, tá na hora de trocar de academia. Abraço.

SE for alergia, pode passar uma pomada chamada fenergam no local, e tomar algum xarope/comprimido anti alérgico. Isso não dispensa uma consulta médica.

O maior risco está no seu conceito sobre hormônios e musculação. Se vc leva anos pra construir um shape, vamos por que pelo menos 3 anos pra chegar em um ponto legalzinho, 2 semanas vão mudar oque nisso? Sinceramente, nem faça, não vai mudar absolutamente nada.

Tem que tomar um pouco de cuidado com isso. Pra emagrecer? Nenhum. Não diretamente pelo menos. Os 2 também são distintos, com funções bem diferentes. A creatina ganhou uso fixo dos praticantes de musculação por ser fonte de produção de energia pras células musculares, melhora um pouco a força e a resistência. É o suplemento mais estudado no mundo, e hj já se tem caracterizados inúmeros outros benefícios da sua ingestão, não somente como fonte de produção de energia. Da uma Google com benefícios da creatina e vc vai ter uma ideia. Dessa "força e resistencia" que vem a mais, melhorando o seu treino, acabam atuando indiretamente pro emagrecimento, e não diretamente. Vale saber ainda que no primeiro mês começando o uso (que pode ser crônico sem problema algum) provavelmente vc verá AUMENTO de peso, pois ela vai ajudar a reter água no músculo. Ainda assim vale o uso? Se não te pesar financeiramente, com certeza. O whey nada mais eh do que uma ingestão de proteínas. Somente isso. Quando vale a pena ser usado? Quando vc tem dificuldade de bater a quantidade de proteínas da sua dieta somente com comida (carne, ovos, etc). É obrigatório o uso? De forma alguma. É prático pra introduzir na dieta? Sim, muito. Concentrado, isolado e hidrolisado trazem diferenças na absorção, sendo o concentrado o mais em conta. Se vc não possui nenhum problema de absorção de lactose, problemas intestinais e afins, dificilmente precisará gastar mais no isolado ou hidrolisado, o concentrado atende muito bem a maioria da população. Eu prefiro sempre em ambas optar pela growth. Lá vende direto de fábrica, são laudados, e o preço eh bom (já foi melhor).

Leia aqui, vai te ajudar: Eh isso aí, os sinalizadores da mtor. !

Obrigado, espero que ajude. Abração.

Quanto tempo levou pra construir seu antigo corpo? Tenho certeza que não foram 3 semanas. Deixa de ser imediatista e continua fazendo o trabalho, vai chegar lá.

Aqui no texto do Madruga está a resposta. 88kg comendo 1700 kcal e peso não está baixando, infelizmente tá errando na dieta. Ou tá pesando e marcando errado, ou tá se auto sabotando furando a dieta. Com 1700kcal alguém está sendo enganado aí, resta vcs descobrirem quem. Esqueçam as drogas, o problema não está nelas, e sim na dieta.

Se for realmente da King, sim, eh confiável.

Hormônios não secam, somente seguram massa magra. Leia aqui, vai ajudar vcs:

Hemograma, perfil lipidico, hemo glicada, testo total, estradiol, prolactina, dht. Esse o básico, mas pra inicio já dá.

0.5ml, depois de empilhado vai dar por aí. Testo no limite máximo, mas ainda dentro do fisiológico. Faça exames pra ter um comparativo de todos os marcadores pra frente se precisar. Lembrando que 300 de testo pra 50 anos não é hipogonadismo. Abraço.

Enquanto quiser ficar usando hormonios não vale a pena a tpc. Entre um blast e outro usasse cruise. Se acha que ainda não tem massa muscular suficiente pra um cruise, simplesmente esqueça blast e vai usando somente 250mg de testo ateh crescer mais.

Não, eh isso mesmo. Cara, dá uma freada, e vamos por peh e cabeça no que está fazendo. Dois meses de intervalo eh o tempo pra vc religar o eixo e já desligar denovo, sem cabimento. No dia que "toma" deca não tem nada haver não tomar hemogenim ou oxa, a deca permanece dias no seu corpo. Ou hemo, ou oxa... Enfim... Da uma lida, deve te clarear:

Difícil de responder assim no escuro, sem saber tempo de treino, musculatura, shape, etc. Oque posso te dizer eh que "se" o shape que vc já tem comportar sem grandes colaterais os 10mg, depois vc não precisaria reduzir a dose. Uma boa forma de verificar isso é seguindo a orientação que o @tmz te deu aqui no post. Abraço.

Sim, mas ai a cagada sempre está na dose. Não que não possa acontecer, dizer nunca eh difícil, mas ateh hoje EU ainda não vi uma mulher que teve colaterais significativos com 5mg, ao mesmo tempo esses 5mg trouxeram ótimos ganhos (nas que fizeram o básico certo, obvio). Abraço bixo

Vou te responder diferente então. Já vi mulher usar meses a fio nessa dose sem apresentar nenhum problema. Nessa dose os danos por metabolizacao são mínimos, comparáveis aos de medicamentos normais. Os maiores inconvenientes que podem vir (mas nessa dose também eh difícil ou bem menos) seriam acne, queda de cabelo, desregulação da menstruação. O segredo dos fármacos sempre está na dose. 5mg dia são suficientes pra te promover ganhos sem necessariamente te encher de colaterais. Boa sorte.

Não entendi. Um ciclo de 12 semanas já sendo usuário de hormônios pra construir 10kg se massa magra mantendo o bf igual, ou seja, 10kg reais de musculo, isso, e depois tpc?

Eh isso aí, as mudanças são graduais, e seu próprio físico vai pedindo, caso seja da sua vontade melhorar mais.

Voto com o relator, ainda mais sendo um pos câncer. Somente treino e dieta fariam milagres aí. Leia, pode te ajudar:

Eh justamente oque disse pra ele NÃO fazer. Está malhando somente a 3 semanas. Não há a menor necessidade de já sair marcando e controlando tudo como alguém que malha a anos. O maior desafio agora eh se manter malhando, e não se auto impor uma dezena de procedimentos que vão tornar esse processo mais difícil de entrar na rotina. Simplesmente limpando a dieta (tirando doces, bolacha, salgadinho, pizza, hambúrgueres, etc) trocando por um feijão com arroz, bifes, ovos, verduras e salada (oque já eh um puta passo e adianto) ele já terá absolutamente tudo oque precisa agora pra por 10kg de massa magra naturalmente na carcaça, perdendo gordura. Deixa pra ir devagar aumentando os controles conforme o tempo passa e fica mais difícil ganhar massa magra (isso se ele quiser), porque o mais importante disso tudo agora eh criar musculatura, manter a aderência ao treino pro resto da vida e uma dieta descente quase que livre de besteiras. Fazendo isso já está na frente de 99% da população, e daqui a 1 ano estará a frente de quem planeja, estuda, resolve começar a sua mudança igual um atleta de palco e fracassa. Simplicidade meu caro, esse eh o segredo da longevidade dentro desse lifestyle.

Cara, o mais importante agora eh não tentar algo absurdo que vc depois não consiga manter. Eh aí que a maioria desiste/fracassa. Tire da sua cabeça resultados rápidos, qual o melhor exercício, qual a melhor dieta, bulk, cut, normocalorica, esquece tudo isso por enquanto. Por hora somente vá a academia, tente sempre colocar mais peso ou fazer mais repetições entre um treino e outro. Tire as besteiras da dieta, e tente comer mais carne, ovos e frango. Soh fazendo isso vc já vai ser outra pessoa em 1 ano. O segredo de evoluir e se manter bem está na simplicidade, e isso passa por não transformar em algo chato e difícil de ser seguido e mantido. Treinei e pegue gosto pela coisa, o resto da sua vida vai te agradecer. Abraço.