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Tudo que Vitor_Maromba postou
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E vcs marcam o cardio de vcs por tempo ou por distância?
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????????
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Ou depois do treino, ou no melhor dos mundos separado do treino. Se o foco é ganho de massa muscular, deixa toda sua energia pro treino resistido com pesos. Função cardiorespiratoria trabalha depois, e se tiver pouco tempo tente colocar uma intensidade mais alta.
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Normalmente as variáveis que mexemos no cutting eh no cardio, o treino em si permanece o mesmo, desde que esteja bem montado. O que vai ditar a sua perda de massa magra no cutting eh o tamanho do déficit calórico. Proteína alta, acima de 2g/kg, e 300 a no máximo 500kcal de déficit está excelente. Abraço.
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Trembolona e Teste de Aptidão Física
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de PLD34 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Trembo não dá esse efeito na força não. Aliás, as drogas dão força a mais? Dão, mas não eh aquele milagre. De todas as drogas que já usei (várias bastante deleterias pra saude) a única que realmente fez bater pr atrás de pr foi o superdrol. Aquilo da uma força do caralho, mas.... os danos também são do caralho. Obs. Halotestin eh uma das poucas drogas que ainda não testei. Em tese e relatos, da bastante força tbem. Como o período é curto e não haverá tempo pra desenvolver musculatura ou força de forma natural e vc esta buscando isso nas drogas, não creio ser a trembo a resolver, sem julgar o certo ou errado da coisa. -
Anastrosol funciona?
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Geekizinho em Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
Não entendi. Você tomou dianabol sem testo? -
Estradiol alto
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Pinheiro4.81976 em Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
Sem mais. -
Queda Cabelo hemogenin
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Mayãbad em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tenho umas ótimas dicas que testei em mim mesmo veinho... Mas todas elas soh funcionavam sem anabol. Então entre anabol ou ficar careca, minha opção ficou clara. E te garanto que não é somente o hemogenim. -
Cara, sem um diagnóstico de um ortopedista eh osso.... Pelo visto não te impede de treinar, então tão grave não deve ser. O @Lucas, o Schrödinger pode te passar umas dicas de fortalecimento.
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Dúvida Como fazer treino para aumentar a força sendo natural?
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Juan Lima em Treinamento
Veja os diários de treino do @lorenzo_EP, @ThorMitologicamenteAcurado e @Guimers. Todos naturais e fazendo um puta trabalho. -
Enantato Vetpharma
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Igola11 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Testo alta mesmo, sempre, kkk. Mas o texto n foi raivoso, foi de esclarecimento. Raivoso teria alguma ofenda creio eu, n teve. Abraço. -
Enantato Vetpharma
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Igola11 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Governo não fez nada. Nunca foi permitido pra fins estéticos. Quem emitiu novo alerta foi a classe médica. Nem tudo eh Lula ou Bolsonaro. -
Renan Henrique e o Whey Filosofal - Upper/Lower 2x (Bulking)
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Renan Henrique em Diário de Treino
Não precisa de deload ainda. É somente cansaço normal. -
Enantato Vetpharma
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Igola11 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Esses que ele citou. -
Enantato Vetpharma
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Igola11 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Nenhuma das duas, procura uma marca mais confiável. -
Renan Henrique e o Whey Filosofal - Upper/Lower 2x (Bulking)
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Renan Henrique em Diário de Treino
Já dobrou a carga do agacho, muito bom. Seu peso corporal está subindo? Qual a divisão de macros e quantidade de kcal que está ingerindo? -
Excesso de "desinformação" no Fórum
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de jovemsonhador em Funcionamento do fórum
Edit. Te dei seu primeiro react negativo @Lucas, o Schrödinger, lembre de mim no coração com amor! Tanta emoção que até quotei errado aqui ao invés de editar. -
Excesso de "desinformação" no Fórum
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de jovemsonhador em Funcionamento do fórum
Voltando ao react negativo, acabei me lembrando de umas aulas que envolviam pedagogia na minha primeira faculdade (acabei não tirando a licenciatura, soh o bacharel, mas algum conhecimento ficou). Quando a criança/aluno está em classe e faz uma pergunta, a reação do professor eh muito importante. Se ele desdenha da pergunta, tira sarro do aluno, diz que a pergunta eh idiota, etc, esse aluno vira motivo de chacota pro resto da sala e acaba não perguntado mais. Eu sempre tento partir do principio que não existe pergunta burra, que o óbvio precisa ser dito e redito. Claro que há limites, pra tudo há limites, mas talvez imaginar uma forma diferente de usar os reacts não desencorajem novos membros a participar e interagir. Talvez faça muito mais sentido pensando assim dar o react negativo em uma resposta besta do que em uma pergunta. Não que perguntas não possam ter react negativo, temos aqueles cidadãos que abrem 500 posts perguntando coisas simples, e por que não negativar esse cidadão e mandar ele dar uma pesquisada? Como eh meio subjetivo, podia ser anexado as regras do fórum e aí fica o julgamento e entendimento dos moderadores a respeito. Deixo aqui tbem a minha ideia @Hipertrofia.org, depois vcs discutem oque pode ser mais funcional. -
Excesso de "desinformação" no Fórum
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de jovemsonhador em Funcionamento do fórum
Acabaram meus reacts, senão já aproveitava e te descabacava... kkkk. Tomei vários hoje e não mudou um nada do meu dia. Vida que segue, como disse, minha reação eu que controlo, dos outros deixa o estoicismo reinar. -
Alguém que faça divisão PPLUL pra dar um feedback?
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de Sndman em Treinamento
@lorenzo_EP usou por anos essa divisão. -
Excesso de "desinformação" no Fórum
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de jovemsonhador em Funcionamento do fórum
Então bixo... Ele pode não ter gostado de algo ou de tudo que escrevi, pode ter não gostado de algo de outro post, pode ter vindo defender amigo, pode ter clicado errado duas vezes, pode ser um monte de coisas. Eu posso ficar puto, posso começar a perseguir ele, posso escrever chingando, posso um monte de coisas também. É um fórum público, eu não posso controlar como os outros reagem as respostas públicas que escrevo, mas posso perfeitamente controlar a minha reação sempre que algo me envolve. Como quem controla a minha reação sou eu, e definitivamente não vou perder mais tempo com isso do que respondendo a vc que é um cara que respeito demais, tô cagando e andando pro react negativo. Direito do cara, vida que segue. -
Excesso de "desinformação" no Fórum
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de jovemsonhador em Funcionamento do fórum
Aceita que dói menos, kkk -
Excesso de "desinformação" no Fórum
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de jovemsonhador em Funcionamento do fórum
Ia te da um react mas acabaram os de hj, kkkk -
Excesso de "desinformação" no Fórum
Vitor_Maromba respondeu ao tópico de jovemsonhador em Funcionamento do fórum
Tranquilo veinho, toda opinião vale a pena se o intuito eh melhorar o fórum. Sobre panelas bixo, vão existir sempre, em qualquer ambiente. Junta pessoas que pensam parecido e acabam se aproximando e agindo parecido. Tem a panela dos reacts, a panela da força, a panela dos bb ou pseudo, dos coachs, dos carecas, e por aí vai. Ou seja, não dá pra lutar contra a formação desses grupos. Oque no meu ambiente de trabalho eu tento pregar sempre eh que as panelas não precisam se gostar, isso eh impossível, mas podem muito bem conviver e darem risadas juntos se deixarem de se alfinetar e passarem a respeitar uns aos outros. Respeito ao próximo resolve qualquer clima de intriga, briga, ou seja oque for. Sobre os reacts, não sou adepto, mas existe a ferramenta e acho até se não me falha a memória que já foi discutido sobre manter ou não. Foi mantido, como disse não sou adepto, mas está ali, a decisão de usar ou não é de cada um.