Vitor_Maromba

Cara, isso não eh resposta pra se buscar em fórum. Achar um bom médico hoje em dia é bastante difícil, mas eh por lá que estará a sua resposta. Não tem como sair medicando uma senhora de 65 anos sem ter o quadro completo, exames e etc em mãos. Busque por bom profissional, qualquer conselho que receber aqui dentro de um fórum e resolver por em prática referente a uso de medicamentos seria loucura. Única coisa que me arrisco a deixar de conselho seria algum excelente profissional de pilates, caso a mobilidade dela ainda permita, mas não sem antes passar por um ortopedista.

Ou isso, ou troca pra deca. Sabia decisão de abandonar o "profissional ".

Com bf baixo bem difícil.

Isso, prolactina pela nandrolona, embora possa existir efeito de feedback do estradiol alto puxar a prolactina pra cima. O melhor sempre são exames. Abraço.

Eu desconsidero um pouco essas métricas. Um cara de 1,70 botar 80kg e conseguir manter um bf baixo é uma coisa, um cara de 1,90 botar 100kg e manter bf baixo é outra. Sobre o bf tbem. Se parar pra analisar, a maioria das pessoas jamais terão um bf de 10%. Quiçá manterem esse bf. Natural coloca shape bom sim, sem dúvidas, mas sobrepeso com bf baixo é trabalho de anos, tirando os iniciantes pelos motivos que já citou.

Sim, começando com bf baixo como ele está, bem ok. Tem bastante espaço pra crescer.

Perai bicho, vc tem 27 anos malhando? Desculpe, mas seu shape corresponde a poucos anos de academia e dieta. Não estou criticando o seu shape, cada um que faça seu melhor, mas falta maturidade muscular pra kct ali pra 27 anos de treino. Sobre seus comentários, como explica um natural de mais de 40 anos ainda estar evoluindo? Não estou falando de mim, sou usuário. Velho, de boa, seus comentários demonstram um conhecimento raso pra kct de fisiologia e de hormônios. A impressão que dá é de alguém que entrou nesse mundo a pouco, viu vários vídeos youtubers e sai reproduzindo uma salada desorganizada de informações. Por favor, não escreva como sendo um guru ou tendo experiência, vc não tem.

Cara, acho muito tranquilo de 0.5 a 1kg por mês. A minha resposta ali foi de que ganhar 0.5kg por mês é bem simples. Pra mim uso 1kg por mês. Passou disso a síntese muscular não dá conta e acaba ganhando muita gordura junto. Eh inevitável ganhar gordura, mas... quanto menos melhor. O trabalho de mandar essa gordura embora depois se torna muito mais simples se ela não estiver em excesso.

Faz parte de qualquer ser humano depois que pega impressão de uma pessoa por vários anos. Vou me esforçar pra não ter essa "impressao" de feedback na memória quando ler seus novos posts. Todos amadurecemos.

Aqui tem a sua resposta. Olhe pra prolactina tbem.

Pelo peso e altura dele em 2 anos dá, arrumando a dieta. E dá pra fazer bem controladinho ainda. 0.5kg por mês pra quem tá "devendo" mm eh beeem tranquilo. Diferente de um cara de 1,70 e 80kg bem colocados, esse se quiser continuar ganhando kgs de massa muscular por ano terá que recorrer a hormônio.

Neh...

Conversou com seu coach a respeito?

Você teve acompanhamento durante 6 meses. Nesse período reduziu 4kg e o bf baixou 6%. Não considero um resultado ruim. As pessoas peçam em querer que as coisas aconteçam mais rápido, e esse não é o caminho. A constância e o tempo são os responsáveis por resultados duradouros. Não sei como foi a sua rotina e a sua dieta nesse percurso. Não sei como foi a sua aderência ao plano, mas resultado teve. Se mantendo ao plano, provavelmente continuaria progredindo. Sobre a parte hormonal, está normal!. Seu bf está ainda elevado, então é normal sim que sofra mais aromatizacao e o estradiol fique pouco acima dessa métrica de 20:1, que diga se de passagem, possui pouquíssimo embasamento sobre ser a ideal. Não vejo necessidade alguma de anastro, nenhuma mesmo, pelo contrario, vejo como contra producente no seu caso. Simplesmente mantenha a rotina de treino, cardio e dieta, baixando % de gordura seu estradiol vira pouco mais pra baixo. Ainda em tempo, nosso corpo precisa de estradiol. Temos que tê-lo pelo menos dentro dos nvs de referência. Eh um aliado dentro dos parâmetros, não inimigo. Abraço.

Todo dia sai um ingênuo e um malandro de casa. Normalmente se encontram e sai negocio. O golpe tá ali, cai quem quer. Vender sonhos impossíveis eh rentável, quem não quer?

Pouco mais de um ano de treino ainda é iniciante. De preferência para maior frequência na semana. Vc precisa comer mais pra ganhar músculos, simples assim. Vou te deixar 2 links, espero que siga ambos e aproveite. Essa fichinha básica testei durante meus 30 dias de férias, o treino eh excelente. Abraço.

Isso aqui mais uma alimentação minimamente descente resolve em 99% das vezes.

Caraleo, eh vc aí na conta mesmo bixo? @CPhasma, tá de parabéns, seu diário foi o responsável pela primeira mensagem seria e motivadora desse cidadao. Mudou a vida dele pra sempre agora, e vc, ganhou a responsabilidade de evoluir.

Mantendo a constância soh vai melhorar.

Não. Mais acurado somente dexa.

Obviamente. Não que 1 mês tomando sarms em um bulk vá fazer lá grande diferença, mas se pretende ganhar músculos, é o mínimo esperado. Leia mais sobre aqui e entenda o processo:

Mínimo dos mínimos que vc podia fazer já que sabe tudo que irão falar sobre os sarms seria pelo menos fazer um bulk ao tomar. Fisiologia, em cutting pode mandar oque quiser, não vai crescer.

Malho na garagem de casa, tem suas vantagens.

Supino. Vai trabalhar bem a medial e a lateral. Se quiser coloca um francês depois pra trabalhar a longa e fechou.