Vitor_Maromba

Não bixo, já está com droga suficiente, mais que isso soh pra te dar mais colaterais.

Veinho, pergunta difícil de responder. No fim das contas é julgar os prós e os contras. Se pra vc valer os danos a saúde e colaterais pra por um tempo ficar maiorzinho, segue em frente. No fim das contas é isso que todo usuário de hormonio faz, trocar saúde por estética. Os maiores danos nem são os imediatos, mas os invisíveis, que são dose/tempo dependentes. Não existe uso seguro de hormonio em dose suprafisiologica pro coração, e ele é de longe o mais afetado, mas isso vai aparecer soh lá pra frente. Pra mim foi agora aos 43, pra outros antes, pouco depois, mas uma hora o preço vem. A decisão eh única e exclusivamente sua. Abraço.

Tem bastante asneira lá também, bastante mesmo, le os fóruns e são ideias iguais as daqui. Diria ateh que aqui graças a espaços como esse do hipertrofia a quantidade de baboseiras feitas diminuiu em comparação. Quanto ao pico, sim, entre 24 e 48 horas, mas a concentração serica no sangue diminui gradualmente, não causando essa oscilação toda como se aplicar direto. Imagine uma redução sérica em linha reta e uma reta com ondulações, oque causaria mais "turbulência"? A meia vida existe pra isso, se a ideia é se aplicar direto uma meia vida mais curta seria mais indicada, oque obviamente não cai bem pra quem faz trt. Se está com flutuacoes, oque tem que ser corrigido é o restante, não mudar a meia vida da droga se aplicando constantemente.

Blz cara, vou na sua de que eh isso mesmo, e vou dar um "chute" do que possa estar ocorrendo. Eh um chute mesmo, não tem mínima evidência, com certeza nao vai estar escrito em lugar algum, seu endocrino gastaria meses tratando errado se for isso mesmo, e antes que alguém recrimina, eh a única a coisa que consigo imaginar dentro do seu relato. Vc esta se aplicando a cada 2 dias pra evitar "flutuacoes". Nosso corpo normalmente tem flutuação, testo produzida em pulsos, mas não ligada a esteres tem meia vida pequena. Aplicando a cada 2 dias vc esta criando (ondas) na estabilidade da sua testo, criando picos que duram dias pela meia vida do éster, e justamente esses picos por algum motivo estão levando seu corpo a aromatizar mais. Não que haja muita testo disponível, mas receptores pela sua quantidade de gordura e pré ginecomastia certamente há. Oque fazer agora? Tome meio comprimido de cabergolina dose única. Somente isso e não mais pra baixar sua prolactina. Tome meio comprimido de anastro imediatamente. Esqueça esse masoquismo de aplicação a cada 2 dias, e passe a aplicar 1ml a cada 7 dias, tomando 1 anastro de 1mg no dia seguinte à aromatização. Por mais que vá existir uma "pequena" flutuação, será mais fácil de controlar. E por último, aplicar a cada 2 dias com um éster de meia vida 7-8 dias foi uma ideia de girino. Pra que aumentar risco de inflamação, foder com o spot, etc etc. Isso aí deve resolver, faça, aguarde umas 3 ou 4 semanas ver se estabiliza e volta aqui relatar pra ficar o registro. Abraço. Edit. Ouça a turma que respondeu aqui e passe a fazer dieta de verdade.

Tinha que dar errado mesmo, porque vc esta fazendo tudo errado, agora, com a testo indo de 300 pra 400 a aromarizacao subindo de 20 pra 50, e consequentemente carregando a prolactina pra cima, não faz sentido algum. O resultado de testo total simplesmente não bate com o resultado do estradiol e da prolactina. Mudar a sua testo de 300 pra 400 não é mudar nada também. Devem ter havido aplicações diferentes aí e vc nao esta relatando, ou algum outro motivo que não pesquei, porque dessa forma que está fazendo não há testo livre suficiente pra puxar o estradiol pra cima. Sugestão mais benéfica seria fazer uma tpc, olhar primeiro pra treino e dieta. A segunda seria vc procurar um endócrino descente pra arrumar isso aí, ou algum coach experiente. E a terceira, com esse resultado de estradiol e prolactina com esse dado de testo total não me atrevo a te passar. Se alguém aí quiser que fique livre.

Primeira resposta já matou o tópico, brigado mestre.

Legal bixo. Pra mim já deu desse assunto, ingerindo de 1.2 a 1.6, ou 2.2, ou 3.0 o cara vai atingir o objetivo. Pra mim não precisa passar do 1 6, pra vc do 2.2, pra outros do 3.0, material disponível atendendo a todos os raciocínios tem e bastante, eu mudei meu raciocínio, já fiz isso em outros momentos da vida, expus já a minha visão, e não faz sentido ficar discutindo aqui com vc, que dificilmente irá mudar a sua. Abraço e bom feriado.

Obrigado pela citação bixo. Vc deveria trabalhar somente com reviews, tem um talento e tanto pra fazer isso, descobrindo os pontos a ressaltar. Bom demais veinho!

Não não não bixo, vc tá tirando denovo só o trecho que te interessa pra colocar a informação como quer. O trecho completo é esse: Aqui fornecemos informações significativas (usando 42 braços de estudo, incluindo 723 participantes jovens e velhos com ingestão de proteínas que variam de 0,9 g de proteína / kg / dia a 2,4 g de proteína / kg / dia), relatando um platô não ajustado em ganhos induzidos por RET na FFM em 1,62 g de proteína / kg / dia (95% de IC: 1,03 a 2,20). Esses resultados estão em grande parte em congruência com revisões narrativas anteriores que comentam sobre as estratégias nutricionais ideais para aumentar a adaptação do músculo esquelético durante o RET3 86.Dado que o IC dessa estimativa se estendeu de 1,03 a 2,20, pode ser prudente recomendar ~2,2 g de proteína / kg / d para aqueles que buscam maximizar os ganhos induzidos pelo treinamento de resistência na FFM. Embora reconheçamos que existem limitações para essa abordagem, propomos que essas descobertas sejam baseadas em evidências e teorias razoáveis e forneçam uma estimativa pragmática com um erro incumbente que o leitor poderia levar em consideração. Uma caralhada de gente e de estudos pra chegar no plato de 1,62. Em base com oque outros estudos apontavam. Houve pontos que atingiram o plato com 1.03, e pontos que atingiram com 2.2. Com esses dados vc pode até dizer: "vc que está lendo aqui devem ter o seu plato de ingestão de proteina entre 1.03 e 2.2, teste pra descobrir, ou se quiser use o plato estabelecido nesse estudo, que é 1.62." NÃO pode dizer que o autor recomenda 2.2, porque logo depois ele diz que esses dados carecem de evidencia, e por isso a CONCLUSÃO deles é de que ingestão de proteínas acima de 1.62 não traz benefícios, nas minhas palavras, jogando proteína fora, usando como carbo. Não use pedaços de dados soltos pra se embasar, e desprestigia todo o trabalho dos autores. Procure outros estudos, te garanto que no google tem estudos mostrando até que em 3.5g ainda não ha plato. Estudo tem pra todos os gostos, basta não distorcer. Pra mim deu desse assunto mesmo cara, um bom dia ai pra vc.

Isso aí.

Juchaos, agora tive certeza, o Brunninho não falou nada muito errado bicho, a testo ali é a menor das preocupações dele, aliás, com esse resultado não é um número pra se preocupar mesmo. Colocar isso na cabeça eh logo se voltar pra hormonios, e não eh oque o cara precisa agora. Bixo, tira esse rancor do coração cara, segue a vida leve, rancor soh envenena o portador. Tu eh um cara inteligente, bora pra frente e deixa velhas mágoas pra trás veinho.

Nenhum usuário de dose suprafisiologoca precisa se preocupar com testo livre. Ela sempre estará abundante. Segue o barco que tá tudo normal.

Consultoria pronta ninguém vai te dar. Boas leituras, aí tem tudo que vc precisa.

Muito top ler teu manejo da finalera, inclusive a hora de entrar com a espiro. Como estão fazendo com o gh e insulina no off e na finalização? Off insulina base manhã e gh com rápida pos treino? Finalização gh de manhã usando soh rapida? Fiz um teste no meu pseudo off (sem nem poder me comprar ao Ulisses em ponto nenhum) usando 6ui de gh antes de dormir, com 15ui de lenta. Meu raciocínio foi mais ou menos assim: eh dormindo que a mtor faz a maior parte do serviço dela. Nessa hora quero tudo no talo (esqueci, hemogenim entrava aqui tbem antes de dormir), minha produção natural de gh eh ridícula ou inexistente já, então bora testar, tendo insulina pra segurar oque der de gf1 ainda no plasma. Cara, eu gostei, realmente senti diferença, mas não deu pra testar mais que a saúde apitou. Sempre fico curioso nisso.

Aposto uma 7 belo com vc que se baixar essa proteina pra 2 mesmo com gh e insulina vai dar igual. Sobre os estimulantes e secar, cara, eh exatamente isso, sempre ter uma carta na manga, se começar com tudo, jamais vai ser longínquo.

Cara, muiiito obrigado, todo esse conteúdo vale ouro. Que use com sabedoria quem ler. Muito boa sorte pra vcs, o trabalho será recompensado!!

Concordo 100%. Meu insta pessoal bixo, oque posto é somente aqui no hipertrofia mesmo, mas obrigado.

Cara, perae, deixa eu entender. Você baseou o seu tópico nesse estudo, mas ele CONCLUI que acima de 1.6g não há diferença significativa. Não conclusão não esta "de 1.6g a 2.2g, está "acima de 1.6g não faz diferença. A SUA conclusão é de 1.6g a 2.2g, não a do autor, aliás, dos autores. Artigo em conjunto com vários estudiosos, e eles juntos chegaram a conclusão: Acima de 1.6g não apresenta diferença significativa... Se eles concordassem com vc, na conclusão do estudo deles, feito por eles, estaria: de 1.6g a 2.2g, e não esta! Inclusive no meio do estudo ha um gráfico, mostrando a estabilização após 1.62, e ali sim há vários pontos longe da curva, individualidades e pontos fora fora da curva, e depois há explicação da faixa de 1.03 a 2.2, mostrando haver ganhos em toda essa faixa. Ou seja, individualidades existirão, como tudo na musculação, mas o ponto de 1.6g serve pra grande maioria da população, e a grande maioria da população não terá ganhos adicionais acima de 1.62. Velho, de boa, usar o artigo de base eu entendo pra caralho, eh um puta material, mudar a conclusão dele por que vc quer não dá. Pra mim deu de discutir contigo esse assunto, sinto muito, mas não há como discutir se vc conclui oque quer do material, independente do que os autores concluíram. Fica aqui a conclusão do artigo pra quem tiver curiosidade. Summary/conclusion Dietary protein supplementation significantly enhanced changes in muscle strength and size during prolonged RET in healthy adults. Increasing age reduces and training experience increases the efficacy of protein supplementation during RET. With protein supplementation, protein intakes at amounts greater than ~1.6 g/kg/day do not further contribute RET-induced gains in FFM Conclusion Dietary protein supplementation augments changes in muscle mass and strength during prolonged RET. Protein supplementation is more effective at improving FFM in young or resistance-trained individuals than in older or untrained individuals. Protein supplementation is sufficient at ~1.6 g/kg/day in healthy adults during RET. Based on limited data we observed no overtly apparent sex-based differences but acknowledge that far less work has been done in women than men. This analysis shows that dietary protein supplementation can be, if protein intake is less than 1.6 g protein/kg/day, both sufficient and necessary to optimise RET-induced changes in FFM and 1RM strength. However, performance of RET alone is the much more potent stimulus, accounting, at least according to this meta-analysis, for a substantially greater portion of the variance in RET-induced gains in muscle mass and strength.

Cara, eu concordo com tudo que vc falou, e ainda faço uns adendos se me permitir. Um dos problemas de hoje é que ninguém quer testar nada, porque testes levam tempo. Pra um indivíduo testar ganhos partindo de 1.5g de proteína até 3 por exemplo, mantendo a mesma ingestão calórica, vão pelo menos uns 2 anos. Outra forma ainda seria usar 1.5g até estagnar, depois mantendo as kcal passar pra 2g e ver se dá diferença, e assim por diante. Também levaria meses/anos. Como não tem essa paciência, vão direto pras buscas da melhor dieta, melhor treino, melhor tudo, e ai caem no que? Ou charlatães ou um frango com 35 de braço querendo copiar o treino, a dieta, e as vz os hormonios do Coleman... foda, mas eh isso. Sendo assim, eu acho bacana que exista uma turma que tente dar algum referencial básico pros iniciantes. Sim, básico, pq? Pq o básico funciona, principalmente pra um iniciante. O cara sai de sedentário pra uma limpada na dieta, aumentar as proteínas e treinar. Ele vai evoluir! Todos aqui sabem disso. Então, porque procurar os extremos? Tem um monte de estudo que mostra que 1.6g eh o ponto ótimo e acima disso não há hipertrofia relevante. Então pq começar com mais? Começa com o mais simples. No treino a mesma coisa, comece com os básicos e mais simples. Achou pouca proteína e quer fazer 2g? Cara, faz. Não vai fazer mal. Quer fazer 5g, faz, não vai fazer mal, mas... os extremos tem a sua dificuldade. Eu e vc @JMadruga temos altura parecida, peso próximo, então a sua manutenção de peso facilmente passa dos 3.5kcal. Eu já fiz dieta pra proteína alta assim, e cara, eh comida pra caraleo. Assim como eu vc não gosta de gordura tão alta, então estamos falando de mais de 1kg de frango, e mais de 1.5kg de arroz. Tem que ter tempo pra comer isso, e mesmo com proteína alta, com gordura baixa não tem como fugir de ainda por carbo pra kct. Talvez valha a pena procurar o porque dessa sensação sua, 100-200 g de carbo a mais que causam isso? Meu dia eh 10-12 hrs entre atendimento a cliente, atendimento a equipe e reuniões. Não tem como comer durante, e comer 300g de frango leva tempo. Tudo bem, pode se ajudar com refeições líquidas, mas cara.. ficam enjoativas pakas em excesso. Almoçar com cliente e fazer um prato desses pra ficar mastigando enquanto deve estar falando também não pega lá muito bem. Eh uma dieta pra quem tem tempo disponível, e esse eh o ponto que quero chegar. Os extremos demandam mais tempo, mais dedicação. Servem pra um iniciante? Com certeza servem, agora, se o cara vai conseguir por na rotina são outros 500. E encaixar na rotina pra mim eh um dos fatores mais importantes, pra qualquer pessoa. De qualquer forma, concordo com oque vc disse, testem. Soh acho que começar o teste pelo mais simples gera maior aderência e vai trazer resultados. Abraço bixo.

Posso sim, temos mando no zap e vc vê lá oque serve pra ti pode ser?

Vou falar sobre bulk ou normocalorica. Por muito tempo fui defensor de 2-2,5g. Mas por muito tempo também achava que 1 dura e uma cartela de hemogenim antes do treino e mais uns mdrol durante o dia era uma ótima coisa. Tem muito, mas muito estudo sobre isso, e tenho certeza que a maioria que respondeu aqui já leu diversos. Boa parte deles com alguns anos já indicam uma faixa próxima de 2g como ótima, e os mais novos um pouco menos, algo entre 1.2g e 1.6g. Tenho achado os mais novos dentro de tudo que já estudei mais lógicos, e explico: A principal via de se criar/repor massa magra chama-se mtor. Ela tem alguns sinalizadores pra se otimizar, entre eles testo, treino, insulina, superávit calórico e proteínas. Não necessariamente vc jogar 1 dos sinalizadores no talo tem o mesmo efeito na sinalização e na via, por exemplo, 250mg de testo eleva sim a mtor, 500mg pouca coisa mais, 1g menos ainda a mais, e aí por diante. Não é linear, assim como insulina, treino a mais, proteina no talo também não são lineares dentro dela, seguem o mesmo raciocínio ali da testo. Se entendermos que poucos processos no corpo usam proteína como matéria prima, poucos mesmo, e entendermos que nossa capacidade de produção de musculo é de apenas alguns poucos gramas por dia, qual sentido faz vc jogar algum dos indicadores no talo pra ter 1g, ou pouquíssimas a mais? A proteína em excesso vai para outro processo, chamado gliconeogenese, e acaba sendo convertida em glicose, ou seja, essa quantidade toda de proteina mais cara e menos palatavel acaba virando carbo. Po, mas os open do Olímpia usam 3g, ou mais. Sim, olha pra eles, ali é tudo em excesso, insulina em excesso, hormonios em excesso, e a proteína também seria. Brigam por detalhe do detalhe. E pra nós, reles humanos? 1.2 a 1.6g vai dar a proteína necessária pra 99% das pessoas que treinam, e constituir massa magra da mesma forma que 2g ou 2.5g. Assim como o @MBD já citou, eh uma faixa totalmente ok, que não te trara prejuizo alguma, desde que acompanhada de treino adequado e superavit calorico. abraco.

Eh isso. Dirigindo aqui, chegando em casa edito complementando aprofundando um pouco mais.

Cara, vou te dar o conselho que daria pra um irmão, vc gostando ou não. O físico agora deveria ser a menor das suas preocupações. Houve um momento na minha vida que senti grande necessidade de ganhar mais. As coisas realmente estavam difíceis. Eu abandonei o físico, parei com exercício, e fui atrás de ganhar mais. Todo meu esforço e atitudes eram em cima disso. O problema eu já sabia qual era, o foco estava em encontrar a solução. Resolveu, fiquei estável, voltei a cuidar do físico. Olhando em retrospecto, o exercício físico eu deveria ter mantido, teria me ajudado, mas retirar os hormonios desse período foi acertado. Sugiro que vc passe a usar somente dose de TRT ( uma tpc agora seria pior ) e passe a por no seu foco a resolução dos seus problemas. Eh difícil e não é rápido, mas tudo tem como resolver, desde que haja foco. Usar a desculpa que o físico eh uma das poucas vitórias que mantém é outra muleta, que não vai te ajudar em absolutamente nada agora. Espero que no caps tenha dito que usa hormonios. Mantenha o exercício, mas use todo o seu foco agora para oque vc realmente precisa pra melhorar a sua vida, e não eh um físico bom, te garanto.

Isso mesmo. Sobre a oxan, dinheiro jogado fora no seu caso não minha opinião. Somente mais um hormônio pra segurar massa magra, que a testo já estaria fazendo.

Não cara, 3 DIAS de ciclo já era pra sua força ter dobrado, o biceps crescido pelo menos uns 5 cm e o abdômen estar bem marcado e definido.