Dieta e treino estou bem preparado as coisas mudaram mas nada absurdamente, acompanho desde muito tempo o mestre Sardinha, Renato Cariani, quanto à diete e treino eu tô tranquilo mas quero hormonizar é uma coisa que tenho em mente e quanto a isso... sabe velho cabeça dura?? pois é... o amigo que me passou o protocolo vai dar uma ajuda... NÃO QUERO FICAR GIGANTE! apenas voltar aos bons tempos... Já fui gigante, já fui definido, agora quero ver o que dá nessa volta...
eu verifiquei isso, realmente não é minha intenção virar um balão... em relação à subdosagem isso depende do objetivo não? meu objetivo é reduzir BF ganhar massa sem exagero e por aí vai... levando de boa!